İdman 2024, Noyabr

2012 UEFA Avropa Futbol Çempionatı, UEFA-nın himayəsi altında dörd ildə bir təşkil edilən 14-cü Avropa futbol turniri olacaq. Yeri gəlmişkən, tədbirin rəsmi adı UEFA EURO 2012 ™ Polşa-Ukrayna olsa da, gündəlik həyatda sadəcə “Euro 2012” adlanır

"Çempionlar Liqası" adını ayrı-ayrı ölkələrin çempionatlarından ən güclü klubları bir araya gətirən müxtəlif komanda idman növləri üzrə illik bir neçə turnir daşıyır. Avropada kişilər və qadın futbolu, voleybol və həndbol komandaları arasında Çempionlar Liqası yarışları keçirilir

UEFA Avropa Liqasının 1/16 oyunları 16 fevral tarixində başladı. Rus futbol azarkeşləri üçün ilk pley-off qarşıdurması xüsusi maraq doğurdu. Paytaxt “Lokomotiv” “Fənərbaxça” ilə qarşılaşmaq üçün İstanbula getdi. Bəzi futbol mütəxəssislərinin gözləntilərinin əksinə olaraq, "

2012 Avropa Futbol Çempionatının finalı 1 iyulda Kiyevdə, Olimpiyskiy stadionunda keçiriləcək. On milyonlarla tamaşaçı çempionatın əsas oyununu televiziya və internetdən izləyəcək. Oyunu Ukraynanın əsas stadionunun tribunasından izləmək daha maraqlı olacaq

13 İyun (Braziliya vaxtı) Cuiaba şəhərində Pantanal stadionunda B qrupunda Çili və Avstraliya milli komandaları arasında ilk turun ikinci oyunu baş tutdu. Bu qarşılaşma bu yığma komandalar üçün pley-offa çıxmaq üçün mübarizəni davam etdirmək baxımından ən vaciblərdən biri idi

19 iyun Dünya Kubokunda B qrupunda ikinci tura start verildi. Porto Alegre şəhərində Hollandiya və Avstraliya milli komandaları arasında bir qarşılaşma baş tutdu. Oyun çox həyəcanlı və gözəl oldu. Matç yalnız stadionda deyil, bütün dünyada çoxsaylı azarkeşləri sevindirdi

21 iyun tarixində Cuiaba Braziliyada keçirilən FIFA Dünya Kubokunun ikinci turunda Nigeriya və Bosniya və Herseqovina komandalarının həlledici görüşünə ev sahibliyi etdi. İlk matçlarda hər iki komanda ən yaxşı nəticə göstərmədi: Nigeriya heç-heçə etdi və Bosniya məğlub oldu

Braziliyada keçirilən FIFA Dünya Kubokunda C Dördlüyündə oyunlar 14 İyunda başladı. Qrupdakı ilk oyun Belo Horizonte şəhərində Mineirao stadionunda baş tutdu. 57.000 tamaşaçının iştirakı ilə Kolumbiya millisi Yunanıstan millisi ilə oynadı. Matç Kolumbiya millisinin hücumları ilə başladı

UEFA - Avropa Futbol Assosiasiyaları Birliyi Avropada bu idman növü üzrə beynəlxalq yarışlara ev sahibliyi etməkdən məsul qurumdur. Turnirlərindən ən əhəmiyyətlisi Avropa Milli Komandalar Çempionatı və iki illik klub kuboku yarışlarıdır. İştirakçıların seçilməsi və turnir qruplarına bölünməsi üçün bu təşkilat xüsusi reytinqlər hazırlayır

Avqustun əvvəlində “Spartak” artıq “Rubin” ə böyük hesabla qalib gəlmişdi. Rus futbolunda ilk üçlükdə yer tutmağa çalışmaq üçün hələ 29 oyun qalıb. Təlimat Addım 1 Premyer Liqada növbəti Rusiya futbol çempionatı başladı. Mövsüm baş məşqçisini əvəzləyən Moskva "

Yaz-yaz sisteminə keçid nəticəsində yeni Rusiya futbol çempionatı 2012-ci ildə iyulun sonunda başlayacaq. Klublar açılışa hərtərəfli hazırlaşırlar - futbolçuların fiziki vəziyyətini lazımi səviyyəyə qaldırır, heyətlərini yeniləyirlər və xarici görünüşlərini unutmurlar

2016-cı il UEFA Avropa Futbol Çempionatına ev sahibləri turnirdə qalib gəlmək üçün ən çox iddiaçılar arasındadır. Tarixən Fransa millisi qitənin çempionatındakı yeganə qələbəsini ev Avroda qazandı. Fransa millisinin 2016-cı il UEFA Avropa Futbol Çempionatı üçün namizədliyinə 23 futbolçu daxil olub

Lazio, İtaliya bölgələrindən birinin adını daşıyan Romadakı bir futbol klubudur. 1999-cu ildə klub, UEFA Kubok Qalibləri Kubokunun turnir tarixindəki son qalibi oldu. "Lazio" nun yaradılması haqqında "Lazio"

İdman həvəskarları tez-tez şərhçilərin idman yayımlarını izləməyə peşəkar şəkildə müdaxilə edən insanlar olduğunu zarafat edirlər. Ancaq bəzi matçları və ya yarışları həddindən artıq emosional və ya əksinə ağlabatan şərhlərsiz təsəvvür etmək demək olar ki, mümkün deyil

Tour de France velosiped yarışı hər il keçirilir. Yolu təkcə Fransa deyil, qonşu dövlətlərin ərazisindən də keçir. Bu məsafəni qət etmək velosipedçilər üçün üç həftə vaxt aparır. Tour de France beynəlxalq velosiped yarışlarının əksəriyyəti iyul ayının əvvəllərində başlayır və eyni ayın sonunda başa çatır

İtaliya Futbol Çempionatı Köhnə Dünyada ən güclülərdən biridir. UEFA reytinqində İtaliya milli çempionatı (A Seriyası) İspanlar, Almanlar və İngilislərdən sonra dördüncü yerdədir. İtaliyanın ən yaxşı futbol bölməsində (Serie-A) iyirmi klub iştirak edir

2012 Avropa çempionatının final hissəsi Ukrayna və Polşada 8 iyun - 1 iyul tarixlərində keçiriləcəkdir. On altı komanda birinci yer uğrunda mübarizə aparacaq, aralarında Rusiya millisi. Rusiya komandası Avropa çempionatının final hissəsində seçmə turnirin çətin oyunlarında oynamaq hüququ qazandı

Euro 2012 Avropa komandaları arasında on dördüncü beynəlxalq çempionat olacaq. Dörd ildə bir dəfə keçirilir. Bu dəfə yarış Ukrayna və Polşa ərazisində baş tutacaq. Rusiya komandasında iştirak edəcək futbolçuların Avro-2012-yə gedəcəyi dəqiq tərkibi çoxdan müəyyənləşib

Rusiya millisinin Euro 2012-dəki çıxışı bitdikdən sonra həm futbol mütəxəssisləri, həm də azarkeşlər əsas millinin köklü bir yeniləmə ehtiyacı olduğunu qəbul etdilər. Ancaq inqilabi dəyişiklikləri Rusiya Futbol İttifaqı ilə müqaviləsi uzadılmayan Dick Advocaat deyil, yeni, hələ adı açıqlanmayan baş məşqçi aparmaq məcburiyyətində qalacaq

Rusiya milli futbol komandasının baş məşqçisi İtalyan Fabio Capello mayın sonunda Braziliyada 2014 Dünya Kubokunda oynayacaq oyunçuların son siyahısını təsdiqlədi. Ümumilikdə komandaya biri ehtiyat oyunçu olan Pavel Mogilevtsev (Rubin Kazanın yarımmüdafiəçisi) olan 24 futbolçu daxil idi

Rusiyalı futbol azarkeşləri üçün Belçikalılarla Braziliyada keçirilən Dünya Kubokunda oyun ən çox gözlənilən oyunlardan biri oldu. Rio de Janeirodakı məşhur stadionda rus futbolçular pley-off mərhələsinə çıxmaq üçün mübarizəni davam etdirmək üçün möhtəşəm bir rəqib üzərində qələbə qazanmağa çalışdılar

2016-cı il Avropa Futbol Çempionatının başlamasından on gün əvvəl Rusiya millisinin son tərkibi məlum oldu. Tətbiqdə millinin məşqçilər korpusunun fikrincə, komandamızı AVRO-da ən layiqincə təmsil edəcək 23 futbolçunun adı yer alıb. UEFA EURO 2016-da Rusiya millisinin əsasını, əksər rus futbol azarkeşlərinin uzun illər milli komandada oynamaları ilə tanıdığı oyunçular təşkil edəcək

Rusiya milli futbol komandasının baş məşqçisi Dick Advocaat komandanı 2012 Avropa Futbol Çempionatının finalına aparmağı bacardı. Buna baxmayaraq, RFU ilə müqaviləni yeniləmədi və vəzifəsini Avropa çempionatından dərhal sonra tərk edəcəyini bildirdi

Rusiyada 2018 FIFA Dünya Kubokunun başlamasına çox az vaxt qalıb. Nəhayət, 32 komandanın hamısı müəyyənləşdi və bölgələrindəki seçimlərdən inamla keçdilər. FIFA Dünya Kubokuna vəsiqə qazanan komandalar indi 1 dekabrda Rusiyada keçiriləcək püşkatmanı gözləyəcəklər

İtaliya milli futbol komandası bütün böyük turnirlərdə möhtəşəm bir qüvvədir. UEFA EURO 2016-da İtalyanlar bir daha kifayət qədər güclü heyət gətirəcəklər, lakin Squadra Azzurra'nın bir neçə aparıcı oyunçusu son girişə daxil edilmədi. İtaliyanın baş məşqçisi Antonio Conte, 2016 UEFA Avropa Futbol Çempionatının finalına hazırlaşarkən bir çox oyunçunu yenidən araşdırmalı oldu

Rus futbolçular nüfuzlu Avropa və dünya çempionatlarını qazandıqda, azarkeşlər sevinclərini dilə gətirirlər. Onların sayəsində, hətta bu idman növündən uzaq insanlar da ölkənin uğurları ilə fəxr etməyə başlayırlar. 2018-ci ildə Rusiya FIFA Dünya Kubokuna ev sahibliyi edəcək və insanlar yenidən milli komandaya kök salmağı düşünməli olacaqlar

20. FIFA Dünya Kuboku çox yaxında keçiriləcək. Futbol arenasına ilk daxil olanlar Braziliya və Xorvatiya komandalarıdır - bu Sao Pauloda Arena Corinthians stadionunda baş tutacaq. Ümumiyyətlə, 2014 Dünya Kubokunun oyunlarını 12 nəhəng və inanılmaz dərəcədə gözəl stadionun arenalarında görmək olar

14-cü oyun günü tamaşaçılara FIFA Dünya Kubokunda növbəti dörd matçı təqdim etdi. E və F qruplarındakı son oyunları Argentina, Nigeriya, Bosniya və Herseqovina, İran, Ekvador, Fransa, Honduras və İsveçrə komandaları oynadı. Günün ən möhtəşəm oyunu Argentina və Nigeriya yığmaları arasında görüş oldu

Ümumilikdə, 2012 Avropa Futbol Çempionatının final hissəsində 31 qarşılaşma keçiriləcək - 15 Polşada, 16 Ukraynada. Turnirin bu mərhələsində 16 komanda dörd qrupa bölünür, onlardan ikisi qrup mərhələsi oyunlarını Polşada qəbul edəcək. Sonra hər bir ölkə iki dörddəbir final və bir yarımfinal matçı oynayacaq

Rus futbol azarkeşləri 2016-cı ildə Fransada keçiriləcək Avropa çempionatının başlanmasını səbirsizliklə gözləyirlər. Rusiya millisinin qrup mərhələsindəki ilk rəqibləri İngilislər olacaq. İngiltərənin UEFA EURO 2016-dakı heyəti artıq bəllidir

Cindy və Claudia arasında çoxdan bəri danışıqsız bir rəqabət var. Ən yaxşı kilo vermə fitness proqramı hansıdır? Cindy nə təklif edir? Claudia ona necə cavab verə bilər? İki ulduz təlim metodunu müqayisə edək. Nə ümumi Claudia Schiffer, Super Fitness adlı məşqini təklif edir

Əzələ trapezini vurmaq üçün xüsusi bir məşq dəsti seçməlisiniz. Məşqin əsas yükü boyun, lats, dorsal və deltoid əzələlərinə yönəldiləcəkdir. Zəruri - dumbbells; - barbell. Təlimat Addım 1 Unutmayın: trapeziyanın ağır yüklər altında inkişafı servikal fəqərə və körpücük sümüyünü zədələnmədən və zədələnmədən qoruyur və çiyin qurşağının optimal işini təyin edir

Gözəl bədəni vurdu. Bununla bağlı bir şey var. Gözəl bir şey. Ancaq idman üçün vaxt yoxdur, istək və ya başqa bir səbəb idman salonuna getməyə mane olur. Təlimat Addım 1 Küçəyə qaç. Divanda uzanarkən əzələ artımında müəyyən bir nəticə əldə edə biləcəyinizi düşünmüş ola bilərsiniz

Qaçış ən əlçatan idman növlərindən biridir. Qaçmağa başlamaq üçün hər hansı bir xüsusi bədən tərbiyəsi və ya bahalı bir texnikaya ehtiyacınız yoxdur. Çalışan və ya sadəcə başlamaq üçün axtaranlar üçün bir neçə ipucu. 1. Şok emici ayaqqabıların seçimi

Qaçış yalnız arıqlamaq deyil, həm də sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur. İnsanı enerjili və davamlı edir. Parklarda və idman stadionlarında idman salonlarına pul xərcləməməyə, pulsuz və təmiz havada gözəl bir bədən yaratmağa qərar verənlərlə tez-tez görüşə bilərsiniz

Mütəmadi məşqlər səmərəli arıqlamağa imkan verən kompleksin vacib bir hissəsidir. Lakin, düzgün qidalanma olmadan, ən çətin məşqlər də istənilən nəticəni verməyəcəkdir. Kalori qəbulu Əsasən oturaq həyat tərzi keçirən və müntəzəm fiziki fəaliyyət göstərməyən bir insan üçün əsas kalori istehlakı bədən kilosunun gündə 25 kilokaloridir

Marafon qaçışı özlərini yaxşı vəziyyətdə saxlamağa çalışan insanlar arasında olduqca populyardır. Uzun bir hazırlıq tələb olunur: bir və ya iki ayda bir insandan “sıfırdan” marafonçu düzəldə biləcək sistem yoxdur. Bu növ qaçış digərlərindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir və dözümlülük üzərində dayanır

Bir insan çox və tez-tez gəzir. İşə, məktəbə, mağazaya və geri qayıtmaq bəzən gündə bir neçə saat çəkir. Həkimlər uzun müddət gəzməyin sağlamlıq faydalarından və onlara müəyyən miqdarda kalori sərf olunmasından danışırlar. İnsan qida ilə birlikdə kalori alır - canlılığın enerji ekvivalenti

Rus futbol azarkeşləri uzun müddətdir yerli klubların aparıcı oyunçularının İngilis və ya İtalyan komandalarına keçməsindən təəccüblənmirlər. Və söhbət Rusiya çempionatında Avropada tanınan digər ölkələrdən olan legionerlərdən gedir. Daha təəccüblü olanı, Rusiya-2008-in ən yaxşı futbolçusu, beş il sonra ÇSKA Moskvanın əvəzinə Çinin az tanınan klubu Shandun Luneng-ə gələn Braziliyalı Wagner Love-un hekayəsidir

Yay mövsümü soyuqdan daha çox aktiv əyləncə üçün imkanlar açır. İsti yay aylarını çimərlikdə tənbəl tətildə keçirməməlisiniz, çünki yayda harada qeydiyyatdan keçə biləcəyiniz və bu ayları necə tam keçirəcəyiniz üçün bir çox seçim var. Təlimat Addım 1 Bədən tərbiyəsi olmayan bir şəxs yayda ürək-damar cihazları ilə dərslərə yazılmalıdır