İdman tərzi 2024, Noyabr

Velosiped sürməklə müqayisədə 40%, qaçışdan 45% daha çox əzələnin istifadə olunduğu bir fiziki fəaliyyət növü olduğunu bilirdinizmi? Bundan əlavə, praktik olaraq heç bir yaş məhdudiyyəti yoxdur. Bu Nordic gəzintisidir. Nordic Walking nədir İskandinav gəzintisi, müəyyən bir üsula görə xüsusi dirəklərlə gəzməkdir

Yeddi qat dünya çempionunun oğlu ilk olaraq C38-də Bəhreyndə keçiriləcək növbəti sınaqlarda, daha sonra Barselonadakı mövsümi testlər zamanı SF90-a keçə bilər. Ancaq ondan başqa yeni gələnlərin digər Formula 1 komandalarında da çıxış edəcəyi gözlənilir

Əfsanəvi Ferrari qurucusu 14 Avqust 1988-ci ildə vəfat etdi - İtalyan istehsalçısı və bütün Formula 1 dünyası 30 il əvvəl vəfat etmiş Enzo Ferrari'nin xatirəsini ehtiramla yad etdi. Modenada anadan olan italyan 1988-ci ildə 90 yaşında vəfat etdi

Qaçış formalı olmağın əla bir yoludur. Bir çox idmançı, soyuq hava başlayanda soyuq havaya istinad edərək qaçmağı dayandırır, ancaq bunu etməməlisiniz, çünki qışda qaçış da çox faydalıdır. Qaçış idman həyatının vacib bir hissəsidir

Liberty Media gələcəkdə başlanğıc şəbəkəsində baş verə biləcək dəyişiklikləri araşdıraraq öz modelini yaradıb. Digər şeylər arasında, iki sürücünün bir sıraya yerləşdirilməsi və başlanğıc şəbəkəsinin möhürlənməsi fikri araşdırılır. Keçən il, F1-in başlanğıc şəbəkəsini dəyişdirmə ehtimalını qiymətləndirdiyini və bunu virtual aləmdə tətbiq etməyə çalışacağını açıqladı

Media nümayəndələri Mick Schumacherin Ferrari ilə müqavilə imzalamağa yaxın olduğunu, İtalyan komandasının yarış akademiyasının tələbəsi olması lazım olduğunu bildirdi. Jurnalistlərin fikrincə, yeddi qat çempionun oğlu Mercedes və Ferrari arasında seçim edir, lakin getdikcə daha çox Scuderia ilə müqavilə imzalamağa meyllidir

Bu sürücü yalnız üç ilini avto yarışlarında keçirdi, ancaq dövrünün əsl qəhrəmanı idi. Rudolph Caracciola və Tazio Nuvolari dövründə yarışmalı idi və Bernd Rosenmeier bunların arasında ən sürətli idi. Onu yalnız çox sayda qələbə və çempion titulu ilə Gilles Villeneuve ilə müqayisə etmək olar

İsrail Adesanya, parlaq idman karyerası və kəmər iddiası ilə Yeni Zelandiya MMA döyüşçüsü və müvəqqəti UFC çempionu. Tərcümeyi-hal Gələcəyin müvəqqəti UFC çempionu İsrail Mobolaji Adesanya 22 iyul 1989-cu ildə Lagosda (Nigeriyanın ən böyük şəhəri) anadan olub və demək olar ki, dərhal Wanganui-də Yeni Zelandiyaya köçdü

Ayrton Sennanın ilk avtomobili 30 illik hərəkətsizlikdən sonra gələn ay yenidən görünəcək. Bu, Yarış Retro festivalında olacaq. Braziliya Formula Ford 1600 avtomobili tamamilə bərpa edildi. Ayrton Senna, 1981-ci ildə Van Diemen RF81-də Brands Hatch-da Avropadakı ilk yarışını etdi

Helmut Marko, texniki və iqtisadi qaydalar komandanın gözləntilərini doğrultmasa Red Bull-un 2020-ci ilin sonunda F1-dən ayrılacağı ilə hədələyib. Əslində pul üçün Amerikalılarla müharibə başladı. Budur müzakirə mövzusu nədir … Formula 1 mühərrikləri bir ay ərzində homologlaşdırılacaq, lakin 2019 mövsümünün ilk Qran Prisinə ev sahibliyi edəcək Melbourne Circuit-də yarış hərəkəti rəsmi olaraq mart ayının ortalarına qədər davam etməyəcək

25 iyulda Ferrari-nin keçmiş prezidenti Sergio Marchionne vəfat etdi. Dörd ildən az bir müddətdə enerjili İtalyan, Skuderiyanı kral yarışlarında lider mövqeyinə qaytara bildi. Əsas nailiyyətlərini xatırlayaq. İnnovasiyalar Bir neçə il əvvəl Maranellodakı vəziyyət acınacaqlı görünürdü:

W Seriyası 2019-cu ilin ilk mövsümü üçün 18 sürücü elan etdi. Müsabiqə iştirakçıları Almirada keçirilən son sınaqlardan sonra seçildi. İngilis GT4 və MRF Series çempionu Jamie Chadwick, keçmiş Red Bull kiçik Baitzke Visser və keçmiş Formula Renault yarışçısı Alice Powell yeni seriallara keçdi

Lewis Hamilton Ferrari'nin testlərdə sürətindən təsirləndi; lakin, onun sözlərinə görə, bu qeyri-adi deyil. Mercedes Ferrari-dən olan əsas rəqibləri həm etibarlılıq həm də sürət baxımından təəccüblü olmasına baxmayaraq, testlərdə sürətli dövrələrə çox əhəmiyyət vermir

Formula 1 sürücüləri arasında ən sevimli zarafatlardan biri oğurlamaq və rəqibinizdən və ya komanda yoldaşınızdan bir şey gizlətməkdir. Ancaq Daniel Rikkardo bu əyləncədə yeni bir səhifə açdı. İndi ilk yerləri bitirən Formula 1 sürücülərinin podiuma selfi çəkdirmək üçün mükafatlandırma mərasiminə öz ağıllı telefonlarını aparmaq nadir deyil

Charles Leclair, Sebastian Vettelin ortağı olaraq Ferrari sürücülük problemini yaratmasının onun üçün "yaxşı bir işarə" olacağını söylədi. Perspektivli gənc sürücü Sauber komandası ilə kral yarışlarında yalnız bir mövsümdən sonra Ferrari tərəfindən imzalanmışdı və Vettel, bu mövsüm Monakoçdan təzyiq gözlədiyini söylədi

Ferrari, lazım gələrsə, Sebastian Vettelə Charles Leclair-dən üstün olacağını - mövsümün əvvəlində də veriləcəyini təsdiqlədi. Tarixən Ferrari komandası heç vaxt komanda taktikasından istifadə etməkdən çəkinməyib. Sebastian Vettel son mövsümlərdə bəzən - həmişə olmasa da - yarışlarda komanda yoldaşı Kimi Raikkonendən daha yaxşı bir strategiyaya sahib idi

Racing Point, bazanı artırmaq üçün mövcud saytın 10 qat böyüklüyündə olan Silverstone ərazisini əldə etdi. Team Racing Point bu yaxınlarda Jordan Grand Prix üçün 1991-ci ildə inşa edilmiş mövcud üç dönümlük bazanın yanında oturan 27 hektar əkinçilik ərazisini satın aldı

Keçmiş Pirelli Motorsport CEO'su Paul Hembri əmindir ki, Formula 1-də bu gün yarışçıları həqiqi qəhrəman edəcək 1500 at gücündə mühərrik yoxdur. Paul Hembri, 2011-ci ildən bu yana Pirelli'nin motosport işinin rəhbəridir, lakin 2017-ci ildə Pirelli Korporasiyasının Latın Amerikası CEO'su oldu

Beş qat dünya çempionu İnstaqramdakı “hekayəsi” ilə pərəstişkarlarından Formula 1-dən motosikl yarışına keçib keçməyəcəyini soruşdu. Formula 1-də fasilə davam edir - ən azı pilotlar üçün. Fevral ayının sonu və mart ayının əvvəlində 2019 qış testlərinə hazır olmaq üçün uzun bir 21 Qran Pri mövsümündən sonra istirahət edirlər

23 fevralda UFC-nin qarışıq döyüş növləri turniri çərçivəsində Peter Yan (Rusiya) John Dodson (ABŞ) ilə döyüşəcək. Ən parlaq rus döyüşçülərindən birinin iştirak etdiyi görüşün əvvəlcədən təqdimatı. Vətən Müdafiəçisi Günündə 26 yaşlı Omsk döyüşçüsü Amerikalı atlet John Dodson ilə görüşəcək

Mercedes komandasının müdiri Toto Wolffa görə Lewis Hamilton, ehtimal ki, Formula 1 tarixinin ən yaxşı sürücüsü adını almağa layiqdir, 2018-ci ildə Lewis Hamilton beşinci çempionluq adını qazandı. İlk dəfə McLaren-də, 2008-ci ildə çempion oldu və Mercedes-də digər çempionluq titullarını qazandı:

Kral yarışlarında iştirak edən bir neçə sürücü, yeni FIA standartı ilə təsdiqlənmiş yeni dəbilqə istifadə etmədən mövsüm əvvəli testlər aparmaq məcburiyyətində qala bilər. 2019-cu ildən etibarən, kral yarışlarında, sürücülərin əlavə qorunması üçün ön hissənin əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirildiyi yeni standartda hazırlanmış dəbilqələrdən istifadə edilməlidir

Lewis Hamilton, F1-in yeni atlı çəki qaydalarına uyğunlaşmaq üçün mövsümlərarası məşqləri sınaqdan keçirdi və heç vaxt bu qədər heyrətləndirici formada olmadığını söylədi. 2018-ci ildə Hamilton, kral yarışlarında 80 kiloqramlıq bir atlının minimum çəkisi müəyyən edildikdən sonra 2019-cu ildə "

Karbohidrat kokteylləri bədən üçün fiziki və ya zehni işdən bezmiş əla əlavə bir enerji mənbəyidir. Evdə tez və asanlıqla karbohidrat sarsıtmaq olar. Bir karbohidrat sarsıntısı necə edilir Resept sadədir. Kokteyl aşağıdakı sxem üzrə hazırlanır:

Gimbarr, üfüqi bir çubuğun əsas idman avadanlığı olduğu bir küçə fitness sahəsidir. Stilin ustaları bunun üzərində həqiqətən heyrətamiz fəndlər nümayiş etdirə bilirlər. Bu vəziyyətdə, məşqin nə qədər məharətlə yerinə yetirildiyi deyil, həm də gözəl bir şəkildə həyata keçirildiyi vacibdir

Gözəl bədənimizi korlamaq asan və sadədir. Məsələ ümumiyyətlə əlavə funt deyil, selülit və uzanma izləri kimi problemlərdədir. Bud, bud və qarın bədənin hər qadını üçün ən problemli hissəsidir. Bədəndə çox miqdarda yağ çöküntüləri yığılır, bunun nəticəsində uzanır işarələr görünür və selülit əmələ gəlir

Rusiya üçün 2014 idman ili çox hadisəlidir. Rusiyanın ilk dəfə ev sahibliyi etdiyi Qış Olimpiya Oyunlarına əlavə olaraq Soçidə daha bir neçə əlamətdar yarış keçiriləcək. Paralimpiya Oyunları Ənənəvi olaraq Olimpiadaları izləyən əlillər üçün qış yarışları da Olimpiya paytaxtında keçiriləcək və Soçi Olimpiadası ilə eyni yerlərdə keçiriləcəkdir

7 fevral 2014-cü il tarixində dünyanın hər yerindən gələn idmançılar Soçidə keçiriləcək Qış Olimpiya Oyunlarında mübarizə aparmalı olacaqlar. Olimpiya oyunlarına hazırlıq işləri sürətlə davam edir. Ən güclü idmançıların mükafatlandırılması üçün təxminən 1300 medal istehsal edilmişdir

Möhtəşəm idman tədbirinin başlamasına cəmi bir neçə gün qalıb. İndi sual verməyin vaxtı gəldi - Soçi Olimpiadasının Rusiya yığması ilə bağlı medal proqnozları nədir? Mütəxəssislərin fikrincə, idmançılarımız nə qədər uğurlu çıxış edə bilər? Təlimat Addım 1 Sevimliləriniz kimlərdir?

4 İyul 2007-ci il tarixində, Qış Olimpiya Oyunlarında iştirak etdiyi bütün illərdə ilk dəfə Rusiya onların ev sahibi olmaq hüququnu aldı. Bunu şansla izah etmək olmaz, çünki belə bir müvəffəqiyyətdən əvvəl ən böyük rus siyasətçilərinin və idmançılarının iştirak etdiyi çox ciddi bir iş var idi

Yarışın son günü bobledleyçilər Rusiya komandasının medal sıralamasını qazanmasını təmin edərək qızıl medal qazana bildilər. Yarışın son olimpiya gününün kulminasiya nöqtəsi təkcə rus xizəkçilərinin deyil, həm də bobslederlərin qələbəsi idi

Londonda keçirilən 2012 Paralimpiya, Rusiyaya 36 qızıl medal qazandırdı. Yerli idmançıların nailiyyətləri bütün dünyada qiymətləndirildi və Rusiyaya komandaya ikinci yeri layiq gördü. 2012-ci il Londonda keçirilən Paralimpiya oyunlarına gedən rusiyalı idmançılar, Çin millisindən sonra qızıl medal sayında ikinci yeri qazanan əla nəticələr göstərdilər

Paralimpiya Oyunları dörd ildən bir keçirilir və müxtəlif ölkələrdən əlillər iştirak edir. Yay Oyunları ilk dəfə 1960-cı ildə keçirildi və Qış Oyunları 1976-cı ildə başladı. XIV Yay Paralimpiadasının açılışı 30 avqust 2012-ci il tarixində Londonda baş tutdu

Batut yalnız böyüklər və uşaqları əyləndirmək üçün əla bir cihaz deyil, həm də həqiqi idman avadanlıqlarıdır. Bu o deməkdir ki, bütün batutlar üç qrupa bölünə bilər: idman üçün, ailəvi istirahət üçün, uşaqların əylənməsi üçün. Müasir mağazaların rəflərində təqdim olunan çoxsaylı modellər arasında trambolin seçmək tam olaraq nəyə ehtiyacınız olduğuna qərar verərsinizsə, heç də çətin olmayacaqdır

Olimpiya Oyunları proqramına daxil olan idman növləri zamanla dəyişdi. Bəzi idman növləri Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin qərarı ilə olimpiadalardan kənarlaşdırıldı, lakin ümumilikdə 2000-ci illərin əvvəllərinə qədər olimpiya idman növlərinin sayı artdı

İdman böyük qruplara bölünür. Fənlərin sayına görə birinci yeri oyun yarışları tutur. İkinci yeri klassiklər - atletika və ağır atletika, döyüş sənəti, bədii və bədii gimnastika tutur. Üçüncü yerdə getdikcə populyarlaşan ekstremal idman növləri var

Rus idmançılar qısa yolda bir anda iki medal qazana bildilər, bu, milli komanda üçün əsl qələbə idi. 15 fevral, Soçi Olimpiadasında Rusiya komandası üçün ən uğurlu günlərdən biri oldu. Şortda layiqincə qızıl və gümüş medal qazanan Victor An və Vladimir Grigoriev xüsusilə məmnun qaldılar

Qar Qış havası quruldu və xizək kurortları aktiv olaraq yamaclarına çağırır. Yay tətilindən sonra bir çox incəlik və bacarıq unuduldu, bu səbəbdən məlumatlarınızı araşdırmağa və bəzi tövsiyələrlə tanış olmağa dəyər. Bu həm təcrübəli insan, həm də snoubord sürməyi yeni öyrənənlər üçün faydalı olacaq

Soçi Qış Olimpiadasından sonra çoxları Viktor Anın kim olduğunu öyrəndi, birdən-birə Rusiya vətəndaşlığını nə üçün aldığını düşündü və Rusiyaya çox sayda qızıl medal gətirdiyinə sevindi. Yalnız qısa yol - bu qələbələri qazandığı idmanla məşğul olmaq qalır

Luge team estafeti Olimpiya Oyunlarına daxil olan başqa bir proqram növüdür. Relay, böyük idman növlərində ən gözlənilməz yarış növüdür. İlk olaraq Soçidəki Olimpiya Oyunlarının proqramına girdi və komanda yarışına aid oldu. Fiqurlu konkisürmə üzrə oxşar yarışlardan fərqli olaraq, bu intizam artıq dünya çempionatlarında uğurla sınaqdan keçirilmişdir