İnsanlar görünüşünü nə zaman dəyişdirmək istəyirlər? Bəzi hadisələrin astanasında olduqlarında və ya tətillər ərəfəsində, bütün möhtəşəmliyində görünmək istədikləri zaman. Ya da bahar təzə gələndə. Hər halda, motiv nə olursa olsun, dəyişiklik həmişə yaxşılığa doğru gedir. Və xarici görünüşümüzü dəyişdirərək, ətrafımızdakı dünyanı daima bir az dəyişdiririk. Əlbətdə, daha yaxşısı üçün. Bu gün insanların öz bədənlərini dəyişdirmə yolları hansılardır?
Zəruri
- - məhsulların kalori məzmunu cədvəli;
- - idman zalı üzvlüyü.
Təlimat
Addım 1
Birinci üsul Bu, pəhriz və ağlabatan məşqlərin birləşməsindən ibarət olduqca cüzi bir üsuldur. Pəhriz edin və idman salonuna qoşulun. Pəhriz itirdiyiniz çəki itirməyinizə və ya əksinə, fiziki parametrlərinizi əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirəcəyinizə kömək edəcəkdir. Yüksək karbohidratlı pəhriz formalarınızı yuvarlaqlaşdırmağa imkan verəcək və xüsusi məşqlər relyef əzələlərini "qırxdırır". Karbohidrat az olan pəhriz sizi incələşdirəcək və anaerob fiziki fəaliyyət əzələlərinizi "quruyacaq" və formalarınızı elastik edəcəkdir.
Addım 2
İkinci metod Bu metod həddindən artıqdır. Beləliklə, bədəninizdən narazısınızsa və cüzdanınızda xeyli miqdarda bir şey varsa, güzgüdəki qüsurlarınızı qiymətləndirin və plastik cərrahiyyə klinikasına müraciət edin. Plastik cərrahın xidmətləri insan orqanizmini kökündən dəyişdirə bilər. Məsələn, onsuz da klassik liposaksiya və qaldırmanın yanında müasir cərrahiyyə bir çox başqa əməliyyat da təklif edir. Məsələn implantların köməyi ilə döşü böyüdə, böyüdə, dəyişdirə, böyrəklərin və alt ayaqların həcmini düzəldə bilərsiniz. Əlbətdə ki, bu plastik cərrahın əllərinin nəyə qadir olduğunun tam siyahısı deyil.
Addım 3
Üçüncü üsul Və nəhayət, olduqca estetik bir metod. Bir kosmetoloqa baxın. Bu gün gözəllik sənayesində adi bir insanı yaxşı yazılmış bir yaraşıqlı insana çevirə bilən çox sayda texnologiya mövcuddur. Həmişə demək olar ki, hər hansı bir gözəllik salonunda yalnız vizajistlərin, bərbərlərin və manikürçülərin xidmətlərini tapa bilməzsiniz. Masaj, bədən bükülmələri, kriyoterapi və aparat kosmetologiyasından istifadə edərək sizə artıq həcmlərdən, selülitdən və digər estetik çatışmazlıqlardan qurtulmağın onlarla yolu təklif ediləcəkdir.
