İdman tərzi
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
7 fevral 2014-cü il tarixində dünyanın hər yerindən gələn idmançılar Soçidə keçiriləcək Qış Olimpiya Oyunlarında mübarizə aparmalı olacaqlar. Olimpiya oyunlarına hazırlıq işləri sürətlə davam edir. Ən güclü idmançıların mükafatlandırılması üçün təxminən 1300 medal istehsal edilmişdir
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Möhtəşəm idman tədbirinin başlamasına cəmi bir neçə gün qalıb. İndi sual verməyin vaxtı gəldi - Soçi Olimpiadasının Rusiya yığması ilə bağlı medal proqnozları nədir? Mütəxəssislərin fikrincə, idmançılarımız nə qədər uğurlu çıxış edə bilər? Təlimat Addım 1 Sevimliləriniz kimlərdir?
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
4 İyul 2007-ci il tarixində, Qış Olimpiya Oyunlarında iştirak etdiyi bütün illərdə ilk dəfə Rusiya onların ev sahibi olmaq hüququnu aldı. Bunu şansla izah etmək olmaz, çünki belə bir müvəffəqiyyətdən əvvəl ən böyük rus siyasətçilərinin və idmançılarının iştirak etdiyi çox ciddi bir iş var idi
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Yarışın son günü bobledleyçilər Rusiya komandasının medal sıralamasını qazanmasını təmin edərək qızıl medal qazana bildilər. Yarışın son olimpiya gününün kulminasiya nöqtəsi təkcə rus xizəkçilərinin deyil, həm də bobslederlərin qələbəsi idi
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Londonda keçirilən 2012 Paralimpiya, Rusiyaya 36 qızıl medal qazandırdı. Yerli idmançıların nailiyyətləri bütün dünyada qiymətləndirildi və Rusiyaya komandaya ikinci yeri layiq gördü. 2012-ci il Londonda keçirilən Paralimpiya oyunlarına gedən rusiyalı idmançılar, Çin millisindən sonra qızıl medal sayında ikinci yeri qazanan əla nəticələr göstərdilər
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Paralimpiya Oyunları dörd ildən bir keçirilir və müxtəlif ölkələrdən əlillər iştirak edir. Yay Oyunları ilk dəfə 1960-cı ildə keçirildi və Qış Oyunları 1976-cı ildə başladı. XIV Yay Paralimpiadasının açılışı 30 avqust 2012-ci il tarixində Londonda baş tutdu
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Batut yalnız böyüklər və uşaqları əyləndirmək üçün əla bir cihaz deyil, həm də həqiqi idman avadanlıqlarıdır. Bu o deməkdir ki, bütün batutlar üç qrupa bölünə bilər: idman üçün, ailəvi istirahət üçün, uşaqların əylənməsi üçün. Müasir mağazaların rəflərində təqdim olunan çoxsaylı modellər arasında trambolin seçmək tam olaraq nəyə ehtiyacınız olduğuna qərar verərsinizsə, heç də çətin olmayacaqdır
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Olimpiya Oyunları proqramına daxil olan idman növləri zamanla dəyişdi. Bəzi idman növləri Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin qərarı ilə olimpiadalardan kənarlaşdırıldı, lakin ümumilikdə 2000-ci illərin əvvəllərinə qədər olimpiya idman növlərinin sayı artdı
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
İdman böyük qruplara bölünür. Fənlərin sayına görə birinci yeri oyun yarışları tutur. İkinci yeri klassiklər - atletika və ağır atletika, döyüş sənəti, bədii və bədii gimnastika tutur. Üçüncü yerdə getdikcə populyarlaşan ekstremal idman növləri var
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Rus idmançılar qısa yolda bir anda iki medal qazana bildilər, bu, milli komanda üçün əsl qələbə idi. 15 fevral, Soçi Olimpiadasında Rusiya komandası üçün ən uğurlu günlərdən biri oldu. Şortda layiqincə qızıl və gümüş medal qazanan Victor An və Vladimir Grigoriev xüsusilə məmnun qaldılar
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Qar Qış havası quruldu və xizək kurortları aktiv olaraq yamaclarına çağırır. Yay tətilindən sonra bir çox incəlik və bacarıq unuduldu, bu səbəbdən məlumatlarınızı araşdırmağa və bəzi tövsiyələrlə tanış olmağa dəyər. Bu həm təcrübəli insan, həm də snoubord sürməyi yeni öyrənənlər üçün faydalı olacaq
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Soçi Qış Olimpiadasından sonra çoxları Viktor Anın kim olduğunu öyrəndi, birdən-birə Rusiya vətəndaşlığını nə üçün aldığını düşündü və Rusiyaya çox sayda qızıl medal gətirdiyinə sevindi. Yalnız qısa yol - bu qələbələri qazandığı idmanla məşğul olmaq qalır
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Luge team estafeti Olimpiya Oyunlarına daxil olan başqa bir proqram növüdür. Relay, böyük idman növlərində ən gözlənilməz yarış növüdür. İlk olaraq Soçidəki Olimpiya Oyunlarının proqramına girdi və komanda yarışına aid oldu. Fiqurlu konkisürmə üzrə oxşar yarışlardan fərqli olaraq, bu intizam artıq dünya çempionatlarında uğurla sınaqdan keçirilmişdir
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Bu idman növü uzaq on altıncı əsrdə məlum idi. Əvvəlcə toboggan adlandırılan skelet uzun bir təkamül keçirdi və 1928-ci ildə İsveçrənin St. Moritz şəhərində keçirilən II Qış Olimpiya Oyunlarında müasir adı ilə təqdim edildi. Bu idman növünün tarixi çox maraqlıdır
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Artan qidalanma və müntəzəm idmanla bədən çəkisini sürətlə artıra bilərsiniz. Yaxşı nəticələr əldə etmək üçün zülal qəbulunu artırmalı və həftədə ən azı iki dəfə idman salonuna getməlidir. Təlimat Addım 1 İdman salonundakı məşqlər və inkişaf etmiş qidalanma sayəsində sürətlə kilo ala bilərsiniz
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Bəzi insanlar davamlı yorucu məşqi ilə peşəkar idmanı sevmirlər. Çoxları üçün sadə istək əzələləri yaxşı vəziyyətdə saxlamaqdır. Təlimat Addım 1 Yeni gündəlik rutin yaradın. Unutmayın ki, idmanda istənilən, hətta ən kiçik hədəfə çatmaq üçün rejiminizi kökündən dəyişdirməlisiniz
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Bel ağrısı və narahatlıq çox gənc insanları belə təqib edə bilər. Bu cür problemlərin səbəbləri oturaq həyat tərzi, zədələr və uzun müddət səhv vəziyyətdə olmaqdır. Ciddi xəstəliklərin baş verməməsi üçün onurğa gün ərzində bir neçə dəfə boşaldılmalıdır
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Uzun qış, ağır iş, yuxu çatışmazlığı, xroniki yorğunluq - bunlar daxili ton itkisinə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, gün ərzində özünüzü asanlıqla oyaq saxlamağınız üçün bir neçə güclü yol var. Onlardan ən azı bir neçəsini mütəmadi olaraq istifadə etsəniz, həyat tərzinizi əbədi dəyişəcək, bədən tonunuz və zehni aydınlığınız sizi gün boyu heç vaxt tərk etməyəcəkdir
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Əlavə funtların olması onları ən qısa müddətdə qurtarmaq istəyi yaradır. Ancaq əvvəlcə həqiqətən artıq çəki olub olmadığını və görünüşünün səbəblərini müəyyənləşdirməlisiniz. Həddindən artıq çəki insan bədənində piy toxumasının həddindən artıq çökməsidir
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Çox vaxt xüsusilə pəhriz saxlayarkən dadlı bir şey yemək həvəsinə qapılmamaq çox çətindir. Ancaq həqiqi və yalançı aclıq hissi arasında fərq qoymağın yanında, iştahanı azaltmağa və aclığı aradan qaldırmağa kömək edəcək bir neçə qayda da bilməlisən
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Artıq təlim həm peşəkar, həm də həvəskar idmançılarda baş verir. Bunun səbəbi çox vaxt savadsız bir fiziki fəaliyyət planıdır. Təlimat Addım 1 Əvvəlcə həftəlik məşq cədvəlinizi diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Bunu tərtib etmək üçün bir neçə əsas qayda var
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Qolların gözəl relyefindən danışarkən, əksər hallarda təmiz, lakin pompalanmamış əzələləri olan yaxşı inkişaf etmiş bir çiyin xətti nəzərdə tutulur. İdmanla məşğul olmayan təbii olaraq arıq bir qızın incə, təmkinli qollara sahib olması ehtimalı var
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Rusiyada çox sayda insan biatlonu sevir. Buna görə bir çox insan biatlonçu Tatyana Akimovanın adını bilir. Bu idman növü üzrə Rusiya qadın yığma komandasının üzvü və beynəlxalq yarışların daimi iştirakçısıdır. Tatyana Akimovanın tərcümeyi-halı Gələcək idmançı 26 oktyabr 1990-cı ildə Cheboksary-də anadan olub
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Ricky Hatton, bu idman növündə mütəxəssislər arasında dəfələrlə dünya çempionu olmuş məşhur bir İngilis boksçusudur. İdmançının bioqrafiyası və şəxsi həyatı ilə maraqlanan nədir? Huttonun tərcümeyi-halı Ricky 6 oktyabr 1978-ci ildə İngiltərənin Stockport şəhərində anadan olub
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Beləliklə 2016/2017 Rusiya Futbol Çempionatı başa çatdı. Nəticədə, Moskva "Spartak" ının bütün pərəstişkarları üçün əsas hadisə baş verdi - bu klub, 16 il sonra yenidən ölkəmizdə ən güclü oldu. Bu, son dəfə 2001-ci ildə baş vermişdi
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Dünya futbol komandasının hər komandası Çempionlar Liqası kubokunu qazana bilər. Ancaq unutma ki, zirvəyə gedən yol tikanlıdır və bir çox yeraltı axın var. Builki finallarda ölkələrindən ən titullu iki komanda iştirak edəcək: İspaniya və İtaliya
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Avropa Liqası 2017/2018 mövsümündə qrup mərhələsi başa çatdı, 1/16 final mərhələsinin püşkü atıldı. Bu mərhələdə dörd Rusiya klubu iştirak edəcək. Rəqib olaraq hansı komandaları qazandılar? Avropa Liqasının 1/16 final mərhələsi 15 və 22 fevral 2018-ci il tarixlərində baş tutacaq
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Bu gün futbol ən populyar, cəlbedici və əyləncəli oyunlardan birinə çevrildikdə həm böyüklər, həm də uşaqlar aludə oldu. Ancaq sadəcə oynamaq və qol vurmaq kifayət deyil. Onlar gözəl şəkildə edilə bilər. Tam olaraq nə qədər sizə aiddir. Ancaq ən başlıcası, qaydalarla birləşdirilmiş üslub və şəxsiyyətdir
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Evdə yerində qaçmaq demək olar ki, təmiz havada qaçmaqdan geri qalmır. Bu cür təlimin üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Və düzgün texnika təqib olunarsa, təsir bir neçə həftə ərzində görülə bilər. Evdə qaçış ilk növbədə ürək-damar sistemini öyrədir
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
İdman salonu əlavə funtları deyil, həm də pis əhval-ruhiyyəni də mükəmməl şəkildə aradan qaldırır. Dərslərin gəlirli olması üçün bəzi vacib məqamlara diqqət yetirməlisiniz. Nə etməli? Ayaqqabılar düzgün olmalıdır, əks halda ya məşqdən istədiyiniz effekti əldə etməyəcəksiniz, ya da zədələnməyəcəksiniz
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Gerd Müller, Bayern Münih və Almaniya millisində çox sayda qol vuran məşhur Alman futbolçusudur. Tərcümeyi-halı maraqlıdır və indi necə yaşayır? Gerd Müller təkcə Bayern Münihin deyil, bütün Alman futbolunun əfsanəsidir. Hücumçu kimi oynadı və çox sayda vacib qol vurdu, çox sayda şəxsi və komanda kuboku qazandı
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
UEFA Avropa Liqası, Köhnə Dünyadakı klublar üçün ikinci ən əhəmiyyətli Avropa yarışmasıdır. Müsabiqənin populyarlığı hər il artır, iştirakçıların tərkibi yüksək rəqabətdən danışmağa imkan verir. Futbol azarkeşləri pley-off mərhələlərini səbirsizliklə gözləyirlər
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Hər il Köhnə Dünyanın ən yaxşı futbol komandaları UEFA Çempionlar Liqasında iştirak edir. Yarışın nəticələrinə görə Avropanın ən yaxşı klubu müəyyənləşdi. Turnir, xüsusən də final matçında dünyanın milyonlarla azarkeşinin diqqətini çəkir. 2019 UEFA Çempionlar Liqası Finalının tarixi 2019-cu ildə futbol klubları arasında Avropanın ən nüfuzlu turnirinin qalibi 1 iyun tarixində müəyyənləşəcək
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
30 aprel və 1 may 2019-cu il tarixlərində Avropanın əsas klub futbol turniri Çempionlar Liqasında yarımfinal görüşləri keçiriləcəkdir. Belə yüksək mərhələdə İspaniya və Hollandiyadan yalnız bir komanda və İngiltərədən iki klub var. 2019-cu il martın ortalarında 2019 UEFA Çempionlar Liqasının iki yarımfinal cütlüyünün püşkü atıldı
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Oyunları zamanı tribunalara on minlərlə azarkeş toplaya biləcək bir komanda əvvəlcədən maraqsız və ya darıxdırıcı ola bilməz. Almaniyanın ən qədim futbol komandalarından biri olan "Hannover 96" tam olaraq budur. 1896-cı ildə anadan olub, sonrakı 117 il ərzində iki dəfə Almaniya çempionatı podiumunun ən yüksək pilləsinə qalxdı
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Bütün azarkeşlər Rusiyada milli komandalar üçün ilk böyük turnirin başlamasını səbirsizliklə gözləyirlər. Ölkəmizdə heç vaxt belə bir şey olmamışdı. 17 iyun tarixində milli futbol komandaları üçün bu ilin əsas turniri - Konfederasiyalar Kuboku başlayır
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Dünya futbolunu idarə edən əsas qurum - FIFA yüz ildən çox əvvəl 1904-cü ildə quruldu. Bu gün həm qadınlar, həm də gənclər və gənc həmkarları üçün futbol, futzal, çimərlik futbolu üzrə bütün dünya yarışları FIFA bayrağı altında keçirilir. Bir az tarix Beynəlxalq Futbol Federasiyası oyunun özü və beynəlxalq turnirlərin sürətlə artan populyarlığı fonunda yaradıldı
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Avropa Futbol Çempionatı və ya UEFA Kuboku - milli komandalar arasında əsas rəqabət - Dünya Kubokları arasında dörd ildən bir baş verir. Final oyununun qalibi mükafat olaraq Avropa çempionu adını və Henri Delaunay Kubokunu alır. Təlimat Addım 1 FIFA Dünya Kuboku bitdikdən sonra başlayan və 2 il davam edən seçmə yarış çərçivəsində qruplar qurulur
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Avropa çempionatı, Dünya Çempionatı kimi dörd ildə bir dəfə olur. 2012-ci ildə Polşa və Ukraynada keçiriləcək, qərar Avropa Futbol Assosiasiyaları Birliyinin İcraiyyə Komitəsinin iclasında qəbul edildi. Təlimat Addım 1 Avropa çempionatına ev sahibliyi etmək üçün Polşa və Ukraynanın ortaq təklifi İtaliya, Macarıstan və Xorvatiyanın təkliflərini üstələdi
Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01
Dünya Velosiped Günü 3 Mayda qeyd olunur. Bu gün ümumi, sərfəli və ekoloji cəhətdən təmiz bir vasitədir. Bu iki təkərli vasitə haradan gəldi və onu kim icad etdi? Velosipedlər əvvəllər öyrəndiklərimizdən fərqli idi. Velosipedin ilk prototipi İtalyan Giovanni Fontananın dörd təkərli ixtirası hesab edilə bilər