Xizək idmanına yeni başlayan bir çox başlanğıc, əsas şeyin yaxşı və bahalı xizəklər almaq olduğuna inanır və dərhal xizək üçün xizək yamacına gedə biləcəyinizə inanır. Ancaq bu vəziyyətdən uzaqdır, çünki yaxşı xizəklər xizəkçinin paltarında son toxunuş deyil. onun ayrılmaz hissəsi mağazalarda böyük seçim və müxtəlif nüanslar səbəbiylə seçilməsi çox çətin olan xizək botlarıdır. Ancaq ayaqqabılarda ən vacib şey ayaqlarınıza əlcək kimi oturması, asanlıqla çıxartması və isti olmasıdır. Buna görə ölçüdə doğru xizək botlarını seçmək çox vacibdir və yalnız bundan sonra xizək sürmək lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Sizə ən uyğun olan açılış stilini seçin. İki fərqli üslub var. Birincisi klassik xizək idmanı üçündür. Qiymətləri ucuzdur, lakin hamısı eyni tipdədir və mağazalarda kiçik bir çeşid var. Bunlar əsasən meşədə sadə gəzintilər və ya qısa bir xizək gəzintisi üçün nəzərdə tutulub. İkinci növ isə onsuz da aktiv idman növlərini nəzərdə tutan konki sürmə tərzi üçündür. Bu çəkmələr rahat olmalıdır, çünki ayaq daim hərəkətdədir.
Addım 2
Ayağını ölç. Bunu iş gününün sonunda etmək yaxşıdır, çünki yükdən sonra maksimum qan axını ayaqlara gedir və ayaqlar maksimum ölçüdədir. Səhər ayağını ölçürsənsə, axşam xizək çəkmələr səni əzəcək.
Addım 3
Çəkmələri istifadə etmək istədiyiniz corabları taxmağı unutmayın. Ayağınızı boş bir albom kağızına qoyun və qələm və ya markerlə diqqətlə ayağınızın ətrafında izləyin. Bunu ayaq üstə və ya stulda oturarkən edin. Heç bir halda qabığın üstündə oturmamalısınız, çünki ayağın ölçüsü pozulacaqdır.
Addım 4
Yaranan yolda məsafəni ölçün. Dabanın olduğu yerə kiçik bir nöqtə qoyun və ən uzun barmağınızın bitdiyi ikinci işarəni qoyun. Bir cizgi istifadə edərək bu nöqtələri incə bir xəttlə birləşdirin və bu sətirdə neçə santimetr olduğunu görün. İndi ayaqqabı sifariş etmək istədiyiniz hər hansı bir saytda qəsdən santimetr göstərməyiniz kifayətdir və göstərilən saya uyğun bütün ayaqqabılar seçiminizdən əvvəl görünəcəkdir.
Addım 5
Kayak botları internet üzərindən deyil, bir mağazadan alacağınız təqdirdə səbr edin və çorab götürüb mağazaya getməkdən çəkinməyin. Fərqli markalar fərqli ayaqqabılar hazırladığından bütün xizək ayaqqabılarını yenidən ölçməyə hazır olun. Bəzi çəkmələrdə baldırlarda bir dəyişiklik var, bəzilərində kiçik ölçülü olacaq, bəzilərində əksinə. Çox boş olan ayaqqabıları götürməyin, çünki bu, qabarcıqların sürtülməsinə və yaralanmalara səbəb olacaq və çox dar ayaqqabılar sıxılaraq zərər verəcəkdir. Hər halda, ayaqlarınız üçün rahat və rahat olan çəkmələr götürməlisiniz.
