İdeal çəkini təyin etmək üçün müxtəlif hesablama formullarından istifadə olunur: Lorentz formulu, Broca formulu, Cuetl formulu, mərkəzi piylənmə indeksinin hesablanması, bədən həcmi indeksinin hesablanması. Əlbətdə ki, hər birinin öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Cuytl düsturu ən çox istifadə olunan formuldur, bu, özünün hesablanmasında olduqca yüksək dəqiqliyə və rahatlığa görədir.
Vacibdir
bir insanın çəkisini ölçmək üçün tərəzi, santimetr
Təlimat
Addım 1
Boyunuzu ölçün, metrlərlə ifadə edin.
Addım 2
Bədən çəkinizi ölçün, kiloqramlarla ifadə edin.
Addım 3
Kütləni hündürlüyə görə bölün. Bu sizə BMI (Bədən Kütlə İndeksi) verəcəkdir.
Addım 4
BMI'niz 18.5 ilə 25 arasındadırsa, sağlam bir çəkidə olursunuz.
25-dən yuxarı BMI bədən çəkisinin artıq olduğunu göstərir. BMI'niz 18.5-dən azdırsa, çəkiniz kifayət qədər yüksək deyil.
Addım 5
Beləliklə, hündürlüyünüz üçün sağlam hesab ediləcək maksimum bədən çəkisi m = 25 * L ^ 2 düsturu ilə təyin ediləcəkdir, burada L ^ 2 sizin kvadrat metrlə boyunuzdur. Boyunuz üçün sağlam hesab ediləcək minimum bədən çəkisi m = 18.5 * L ^ 2 düsturu ilə təyin ediləcəkdir.
Hesablamanı özünüz etmək istəmirsinizsə, İnternetdə asanlıqla tapa bilərsiniz.
Addım 6
Ayrıca, İnternetdə Brok düsturu və Lorentz düsturu üçün kalkulyatorlar tapa bilərsiniz.
