İdman tərzi

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Kanadanın Toronto şəhərində yeni 2015 Moskva vaxtının ilk saatlarında Rusiya xokkey komandası Dünya Gənclər Çempionatının qrup mərhələsinin son oyununu keçirdi. Rusların rəqibləri Çexiya millisinin xokkeyçiləri idi. Rusiyanın gənc buz hokeyi komandası üçün B qrupunda ikinci yerdən MFM-2015-in pley-off mərhələsinə qədər ruslar Çex millisini məğlub etməli idilər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Spengler Kuboku Avropanın ən qədim buz xokkey klubu turniridir. Bu yarışma hər il İsveçrənin Davos şəhərində Yeni il ərəfəsində keçirilir. Gedən 2014-cü ilin son günlərində növbəti Spengler Kuboku Davosda reallaşdı. Turnirdə altı komanda iştirak edib, onlardan üçünü KHL, ikisi İsveçrə çempionatını təmsil edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Birinci Kanal Kuboku uzun müddətdir hər il Rusiyada keçirilir. Bu yarış ənənəvi olaraq dörd aparıcı Avropa komandasının iştirak etdiyi Avropa xokkey turunun ikinci mərhələsidir: İsveç, Rusiya, Finlandiya və Çexiya. Avro xokkey turu rəsmi bir yarışdır, lakin bu idman növünün pərəstişkarlarının belə bir hadisəyə münasibəti, məsələn, Dünya çempionatına və daha da çox Olimpiya Oyunlarına münasibətdə olduğu qədər ciddi deyil

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Helsinki şəhərində keçirilən Gənclər arasında Xokkey üzrə Dünya çempionatının qrup mərhələsi tədricən sürətlənir. 29 dekabrda Rusiya milli xokkey komandası üçüncü oyununu keçirdi. Valeri Braginin ittihamlarının rəqibləri Belarus xokkeyçiləri idi

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

17 sentyabrda Torontoda başlayan 2016 Buz Hokeyi Dünya Kubokunda İsveç millisi turnirin əsas favoritlərindən biridir. Bu təsadüfi deyil, çünki bu komandanın tərkibi dünya səviyyəli ustalarla təmsil olunur. Son illərdə İsveç buz xokkeyçiləri dünyanın qabaqcıl buz xokkey liqasında yüksək səviyyədə seçilirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

İyun ayında görkəmli xaricdəki xokkey döyüşləri sona çatdı. Növbəti Lord Stanley Kubokunun çəkilişi başa çatdı. Rusiya vaxtı ilə 13 iyun 2016-cı il gecəsi xokkey azarkeşləri dünyanın ən prestijli xokkey klubu kubokunun yeni sahiblərinin adlarını öyrəndilər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Mükəmməlliyin həddi yoxdur və bunu hər hansı bir idmançı bilir. Konki sürməkdə bacarıqlı olsanız da, xüsusən əyləc və təhlükəsizliyiniz söz mövzusu olduqda mütəxəssislərin tövsiyələri sizin üçün faydalı olacaqdır. Konki üzərində əyləc etməyin bir neçə yolu var - bir ayaq və ya hər ikisi

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Ən populyar Sovet idman mahnılarından biri də "Həqiqi kişilər xokkey oynayır" sözləri ilə "Qorxaq xokkey oynamır" idi və qalır. Ancaq bir xokkeyçi olmaq, hətta şeir və mahnı bəstələyəcəkləri biri olmaq çox asan deyil. Axı, gəzməyi öyrənən kimi başlamalısan

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

2012 Buz Hokeyi Dünya Çempionatı 4-20 May tarixləri arasında Helsinki və Stokholmda keçirildi. Ümumilikdə 16 komandanın qatıldığı 64 qarşılaşma oynanıldı. Çempionatda birinci yeri Rusiya Federasiyası, ikinci yeri Slovakiya, üçüncü yeri Çexiya tutdu

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bir neçə xokkey növü var, amma ən populyar, demək olar ki, bütün dünyada bilinən bir idman oyununa çevrilən buz xokkeyidir. Buz xokkey yarışları futbol yarışmaları qədər izləyicini cəlb edir. Xokkeyin yaranma tarixində hələ çox ziddiyyətlərin olması paradoksaldır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Əsas IIHF buz xokkey turniri Dünya Çempionatıdır. Planetin çempionatları hər il keçirilir. Hər bir milli komanda turniri ləyaqətlə keçirməyə çalışır və imkan daxilində bütün yerli ulduzları dəvət edir və tamaşaçılar Dünya Kubokunun start fitini səbirsizliklə gözləyirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Stenli Kubokunun finalı, Milli Xokkey Liqası mövsümündə bir sıra heç-heçədir və bundan sonra arzu olunan kubokun qalibi müəyyənləşir. İki çempion komanda bir-birinə qarşı mübarizə apardı: New Jersey Devils və Los Angeles Kings. Newarkda keçirilən Stenli Kuboku pley-off mərhələsinin ilk oyununda Los Angeles Kings rəqiblərini 1-2 hesabı ilə məğlub etdi

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

2011/2012 mövsümünün sonunda Milli Xokkey Liqası futbolçuları fərdi mükafatlarla təltif etdi. Mövsümün ən yaxşı snayperləri, bombardirləri və ən dəyərli oyunçuları layiq olduqları mükafatları aldılar. Fərdi Art Ross Trophy mükafatı, qol + ötürmə sisteminə görə normal mövsümdə ən çox xal toplayan oyunçuya verilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

2012 Buz Hokeyi Dünya Çempionatı 4 - 20 May tarixlərində reallaşdı. Oyunlar iki qonşu ölkədə: Finlandiya və İsveçdə, daha doğrusu paytaxtlarında - Helsinki və Stokholmda keçirildi. 16 yığma komandalar iki qrupa bölündü: Helsinki'deki Hartwall Arenasının buz meydanında ilkin mərhələ matçlarını keçirən Rappu N və Globe Arenada ilkin mərhələ keçirən S qrupu (Rusiya millisinin də daxil olduğu)

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

2012-ci ildə Buz Hokeyi Dünya Çempionatı, eyni zamanda Finlandiya və İsveçdə eyni vaxtda keçirildi, qarşılaşmalar Stockholm və Helsinki-də oynandı. Bu turnir, acı bir mübarizədə qızıl medal qazana bilən Rusiya millisi üçün şanslı oldu. Təlimat Addım 1 Turnirin maskotu "

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

2008-ci ildə Moskvada qurucuları dərhal dünyanın ən böyük və ən güclü xokkey liqası - Şimali Amerika NHL ilə rəqabət etmək qərarına gələn bir idman təşkilatı ortaya çıxdı. Buna demək olar ki, eyni deyirdilər - KHL, Continental Hockey League

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

2019 Buz Hokeyi Dünya Çempionatındakı açılış matçlarında qazandığı üç qələbədən sonra Bratislava qrupunun ilkin mərhələsinin dördüncü turunda Rusiya millisi İtaliya millisi ilə qarşılaşdı. Görüş başlamazdan əvvəl ruslar qeyd-şərtsiz favorit sayılırdı, çünki Rusiya və İtaliyada xokkey səviyyəsi xeyli fərqlənir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Hər il may ayında dünyanın ən yaxşı komandalarını bir araya gətirən buz hokeyi üzrə dünya çempionatı keçirilir. Lakin iştirakçı komandaların tərkibi həmişə bu idman növünün güclü nümayəndələrindən formalaşmır. Buna səbəb bir çox xokkey oyunçusunun NHL çempionatına və Stenli Kubokunun pley-off mərhələsinə cəlb edilməsidir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Mayın 10-da Rusiya millisi 2019 Buz Hokeyi Dünya Çempionatında səyahətinə başladı.Qrup mərhələsindəki rusların ilk rəqibi Norveç yığması oldu. Oyun Slovakiyanın paytaxtı Bratislava şəhərində baş tutdu. Rusiya millisi gözlənildiyi kimi Norveç komandasına qarşı oyuna fəal başladı

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Mayın 12-də Rusiya buz xokkey yığması Slovakiyadakı Dünya çempionatının qrup mərhələsindəki ikinci oyununu keçirdi. İlya Vorobyovun palatalarına dünya xokkeyinin liderləri ilə matçlarda sarsılmazlığı ilə tanınan Avstriya xokkeyçiləri qarşı çıxdılar

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

13 May 2019-cu il tarixində Slovakiyada Buz Hokeyi üzrə Dünya Çempionatında Rusiya millisi ilk 6-lıqdan bir rəqiblə qarşılaşdı. Ruslar qrup mərhələsinin üçüncü turunda İsveç və Norveç komandalarını məğlub edərək turnirdəki ilk iki matçında qalib gələn Çexiya millisi ilə mübarizə aparmaq məcburiyyətində qaldılar

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Alexander Gusev, müdafiəçi kimi oynayan və demək olar bütün oyun karyerasını bir klubda - CSKA-da keçirən məşhur Sovet xokkeyçisidir. Tərcümeyi-halı və əsas idman uğurları ilə maraqlanan nədir? Alexander Gusev dəfələrlə Olimpiya Oyunlarında və Dünya Xokkey Çempionatında iştirak etmiş və bu turnirlərin qalibi olmuş bir xokkeyçidir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bir çox xokkey azarkeşi NHL oyunlarında balığın buzun üstünə atıldığını görə bilirdi, amma bu nədir? Adi xuliqanlıq, yoxsa ənənə? Başlayanlar üçün qeyd etmək lazımdır ki, balıqların hamısı ənənəvi olaraq buz üzərinə atmaq üçün uyğun deyil

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Samvel Mnatsyan Omskdan olan 29 yaşlı rusiyalı xokkeyçidir. Qitə Xokkey Liqasında Avanqard, Neftekhimik, Admiral kimi klublarda oynadı. Liqanın ən yaxşı güc müdafiəçilərindən biridir. 2018-ci ilin may ayında oyunçu Sibirə köçdü, ancaq iki ay sonra onkologiya ilə xəstəxanaya yerləşdirildi

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

SKA, Sankt-Peterburqdan olan bir Rusiya xokkey klubudur. 1946-cı ildə qurulub. Lokomotiv Yaroslavldan olan bir Rusiya xokkey klubudur. 1959-cu ildə qurulmuşdur. Mart ayında iki klub Gagarin Kuboku üçün pley-off mərhələsində buzda bir araya gələcək

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Kreatin əlavələri - Kreatin əsaslı idman əlavələri. Bir çox idman növündə, intensiv yüklərin, xüsusilə də bütün formalarında dözümlülüklə əlaqəli təsirlərin artırılması üçün istifadə olunur. Heyvanlarda və insanlarda kreatin hüceyrələrdə yüksək miqdarda ATP tədarükünün yanında ATP-nin bu enerjinin yığıldığı yerlərdən ehtiyac duyulan yerlərə köçürülməsindən də məsuldur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Hamiləlik bir qadının həyatında xüsusi bir dövrdür, bir körpəni gözləyərkən fərqli hiss etməyə başladığı və bir çox qadağalarla qarşılaşdığı bir dövrdür. Bir mövqedə olan bir çox qadın özlərinə "Velosiped sürmək yaxşıdırmı?" Burada mütəxəssislərin fikirlərinin fərqli olduğunu qeyd etmək lazımdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bir çox insan formada qalmağa çalışır. Bu gün buna nail olmağın bir çox yolu var, hər kəs özləri üçün ən əlçatan, təsirli və ləzzətli seçir. Ən təsirli metodlar siyahısında dayanan bir velosiped üzərində məşq son yer deyil. Ancaq bunlar yalnız müəyyən qaydalara əməl etsəniz faydalı olacaqdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bəzi şəxslərin fikrinin əksinə olaraq yumruqların üstündəki itələmələr yumruğun düzgün mövqeyini formalaşdırmaq, əlin bilək və tendon əzələlərini gücləndirmək və çarpıcı səthinin möhkəmliyini artırmaq üçün son dərəcə faydalıdır. metakarpal sümüklər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Böyük bisepslər həmişə kişilərdə güc göstəricisi hesab edilmişdir. Bir çox idmançı üçün ən çox görülən və sevilən məşq pazı üçün barbell və ya dumbbell qaldırmaqdır. Bütün yeni başlayanlar idman salonuna gələn kimi bunu etməyə başlayırlar. Ancaq bununla həqiqətən böyük pazı pompalaya bilərsənmi?

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Mübarizə çox problemi həll etməyin yolu deyil. Ancaq getdikcə daha çox kişi və qadın bu təlatümlü dövrdə özlərini və yaxınlarını necə qorumağı öyrənmək istəyir. Mübarizə düzgün yanaşma Hər şeydən əvvəl başa düşməlisiniz ki, qısa müddətdə necə döyüşməyi öyrənmək mümkün deyil

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Əsl boksçu olmaq üçün uşaqlıqdan idmanla məşğul olmalısan. Üzüyə girmək istəyi yetkinlikdə ortaya çıxdısa, "armud" ilə əlcək ala və zərbəni özünüz tətbiq edə bilərsiniz. Sonra fərdi bir məşqçi axtarmaq məcburiyyətində qalacaqsınız

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Döyüş sənəti həyatınızda ən azı bir dəfə çətin anlarda sizə kömək edirsə, onsuz da vaxtınızı buna sərf etmisiniz. Özünümüdafiə bacarıqları vacibdir və faydalıdır, lakin bunları öyrəndikdə müəyyən bir döyüş sənətini seçmək çətin bir sual həmişə ortaya çıxır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Karatedə ustalıq dərəcəsi kəmərlər və şagirdlik dərəcələri "kyu" ilə göstərilir. Ən yüksək - qara kəmər almış bir insan, magistr dərəcələri almaq üçün imtahan verərək də inkişaf edə bilər. Bu cür imtahanlara kata komplekslərinin icrası və bir neçə düz sparrinq turunun keçirilməsi daxildir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bir çox valideyn övladını neçə yaşında karate bölməsinə yaza biləcəyi ilə maraqlanır. Karate ilə erkən yaşda məşğul olmaq təhlükəli deyilmi? Və yeniyetmə kimi başlamağa çox gec deyil? Nə qədər yaşda məşqə başlamaq lazımdır 3 yaşından etibarən karate ilə məşğul olmağa başlaya bilərsiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Orta dərəcədə pompalanmış silahlara və gözəl əzələlərə yalnız çimərlik boyunca təsirli bir şəkildə gəzmək üçün deyil, həm də bel və onurğanı sağlam tutmaq lazımdır. Qolların əzələlərini sürətlə artıra və evdə onurğa sütununu gücləndirə bilər, məşqlərə gündəlik bir saatdan çox vaxt sərf edə bilməzsən

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Göğüs və arxa əzələləri vurmaq üçün müntəzəm və kifayət qədər sıx məşqlər etmək lazımdır. Ancaq istənilən nəticəni əldə etmək üçün idman salonuna getmək və orada bahalı bir üzvlük almaq lazım deyil. Evdə də məşq edə bilərsiniz. Təlimat Addım 1 Arxa əzələlərinizi üfüqi bir çubuqla məşq etməyə başlayın

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bel və qarında lokalizə olunmuş yağ rəqəmin parametrlərini çox pozur və artıq çəki varsa, bu sağlamlığa mənfi təsir göstərir. Qarın boşluğundan yağ çöküntülərini olduqca tez bir zamanda aradan qaldırmaq mümkündür, ancaq yalnız inteqrasiya olunmuş bir yanaşma nəticəsində

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bir çox qadın, rəqəmin yan tərəflərindəki yağ əmələ gəlməsi problemindən narahatdır. Bu estetik qüsuru düzəltmək üçün qarın əyik əzələlərinin nizamlı güc yükünə kömək edəcəkdir. Həftədə ən azı 4 dəfə məşq edin, sonra tərəflərin necə daha mükəmməl bir forma almağa başladığını görəcəksiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Çiyin əzələlərini işlətməklə eyni zamanda qol əzələlərini məşq etdirmək lazımdır. Əlavə olaraq tam olaraq nə istədiyinizi əvvəlcədən qərar verməlisiniz: əzələləri daha görkəmli etmək və ya kütlələrini artırmaq. Yalnız təlim proqramı deyil, pəhriz də bundan asılı olacaqdır