İdman tərzi

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Xokkey yastıqları xokkey avadanlığının vacib bir hissəsidir və səriştəli seçimləri lazımi qoruma və onlara sərf olunan xərclər baxımından daha az əhəmiyyət daşımır. Buna görə də, düzgün xokkey baldırı qoruyucularını seçmək çox vacibdir. Təlimat Addım 1 Hər hansı bir cəhddə olduğu kimi, özünüz üçün bir hədəf müəyyənləşdirin

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Mükəmməl bir yüksək kəpənək etmək üçün uzun müddətdir məşq edirsiniz. Təsəvvür edin ki, hiylənizə bir işıq effekti əlavə edərkən mütləq neçə baxış çəkəcəksiniz. Vacibdir Konki; LED zolaq işığı; kabel; 2 düymə; batareya sahibləri

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Uğurlu şəkildə məşq etmək və qayalardan keçən yolu qət etmək üçün xüsusi ayaqqabılara ehtiyacınız var. Tırmanma ayaqqabılarını seçərkən, bu ayaqqabıların materialları və dizayn xüsusiyyətləri haqqında əsas bir anlayışa sahib olmaq vacibdir. Təlimat Addım 1 Xahiş edirik unutmayın ki, qaya ayaqqabıları hazırlamaq üçün həm ənənəvi, həm də yüksək texnoloji materiallardan istifadə olunur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Taxta ox yay qədim və çoxmillətli bir silahdır. Ovçular hələ də yayların müasir modifikasiyalarından istifadə edirlər. Tarixi hadisələri bərpa etmək üçün köhnə texnologiyalara uyğun hazırlanmış modellərdən istifadə olunur. Yetkin hörmətli kişilər tarlalarda və meşələrdə səmimi bir uşaq ehtirası ilə qaçmağı, uzun müddət əvvəl oynadıqları bir budaqdan bir yay xatırlamağı istəmirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

İdman ayaqqabısı dünyanın hər yerində çox məşhur bir ayaqqabı növü deyil, mütəxəssislərin fikrincə ən çox satılan ayaqqabıdır. İdmanı sevən insanlar ümumiyyətlə müxtəlif növ yüklər üçün bir neçə cütə sahibdirlər, lakin sağlam həyat tərzindən uzaq olanlar da idman ayaqqabılarının rahatlığını və rahatlığını qiymətləndirirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Repier qılıncın uzaq bir qohumudur. Ancaq qılıncın əsas məqsədi doğramaq və daha az tez-tez bıçaqlamaqdırsa, rapier olduqca sürətli bıçaq zərbələri endirmək üçün istifadə olunan böyük bir iynədir. Bu məqsədlə "yumruq" keyfiyyətləri ilə təmin etmək üçün mümkün qədər yüngül və eyni zamanda çox güclü hala gətirilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Halqa artıq çəki ilə mübarizə üçün çox lazımlı bir vasitədir. Bədənin bir hissəsində səyləri cəmləşdirməyə və yükü tənzimləməyə imkan verir. Bundan əlavə, evdə çox yer tutmur. Hula halqasının faydalı xüsusiyyətləri Halqa ilə idman etmək artıq çəki ilə narahatlıq hiss etmədən mübarizə aparmağa kömək edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Gözəl bir rəqəmə sahib olmaq istəyirsən. Bunun üçün birbaşa idman zalına getmək lazım deyil. Evdə bədən quruluşunuzla mübarizə apara bilərsiniz. Vücudunuzu yaxşılaşdırmaq üçün ən populyar və əlverişli məşq çubuqdakı çəkmə və ya üfüqi çubuqdur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bir qapıçının üzünü qorumaq üçün ilk buz xokkey maskası … 1927-ci ildə Kingston'dakı Kral Universiteti qadın buz xokkey komandasının qadın qapıçısı tərəfindən hazırlanmışdır. Ancaq qadınlar üçün bağışlanan şey kişilər üçün zəiflik olaraq qəbul edildi

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Snowboarderlər sevincli pozitiv insanlardır, buna görə bütün avadanlıqları rənglidir və parlaq rənglərlə hazırlanır. Yeni bir naxış və ya "dadlı" bir kölgə görərək bir rəng və bəzək üçün seçim etmək çətindir, həvəsli bir snoubordçu onları lövhəsində görmək istəyir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Skate Park, ekstremal idman növlərini sevən və məşğul olan insanlar üçün radiusu quraşdırılmış trambolinlərə sahib xüsusi bir sahədir. Tramplin köməyi ilə havada müxtəlif fəndlər həyata keçirirlər. Hər kəs öz konki sürmə təcrübəsini edə bilər, sadəcə bir istəyə və saytın kifayət qədər bir sahəsinə ehtiyacınız var

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Hamiləlik, doğuş, ana südü ilə qidalanma, xüsusən də bir qadının fiqurunda və sinəsinin formasında iz buraxır. Emzirmə dövrü bitdikdə, hər gənc ana əvvəlki cazibəsinə qayıtmaq istəyir. Təlimat Addım 1 Doğru və rahat sütyeni tapın

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Alp xizəklərində yeni başlayanlar üçün xizək dayaqlarını tənzimləmək xüsusi bir çətinlikdir. Bağlamalar, çəkmə yeri ilə xizək arasında icazə verilən yük hüdudlarında etibarlı bir əlaqə təmin etmək üçün hazırlanmışdır. Dağıda iki parametri tənzimləyə bilərsiniz - sabitləmə çənələrinin boşluğu və atış gücü

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Badminton milyonların ən sevdiyi oyun. Və badminton shuttlecock, şübhəsiz ki, ən qədim idman ləvazimatlarından biridir. Aztek şəhərlərinin və İnka ibadətgahlarının divarlarında tüklü top oyununun görüntüləri tapılmışdır. Bundan əlavə, shuttlecock ən sürətli idman ləvazimatıdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bəlkə də bu gün heç bir təyyarə paraşüt şəklində sığortasız qalxmır. Paraşütlə tullanma təkcə möhtəşəm və peşəkar idman növü deyil, həm də həddindən artıq əyləncəyə çevrilmişdir. Mütəxəssislər sübut olunmuş markaların paraşütlərindən istifadə edirlər, lakin həqiqi həvəskarlar özləri kanopiya tikirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

İdman malları mağazalarında ağırlıq materialları kimi avadanlıq tapa bilərsiniz. Yelek, kəmər və ya manşet ola bilər. İkincisi qollar və ayaqlar üçün nəzərdə tutulub, əzələ qurmağa, daha sürətli arıqlamağa və dözümlülüyü inkişaf etdirməyə kömək edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Fitnes və ya bodibildinqlə məşğul olan əksər idmançılar tez-tez idman qidalanmasını necə düzgün bir şəkildə istehlak edəcəyini bilmirlər. Çox vaxt, sadəcə düzgün bir şəkildə necə götürülməyini deyil, hansı növ yeməyin seçilməsini maraqlandırırlar

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Velosiped seçərkən onun xüsusiyyətlərinə və xüsusiyyətlərinə diqqət yetirmək vacibdir və boyunuza və çəkinizə uyğun bir velosiped seçmək də vacibdir ki, sonrakı velosiped sizin üçün rahat olsun. Velosiped alarkən, çərçivəsinin hündürlüyünə və həndəsəsinə diqqətlə baxın - gələcəkdə heç bir narahatlıq yaşamamağınız üçün boyunuza uyğun olmalıdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Əzələ kütləsinin artması problemi, idman salonlarına gedən insanların hamısını narahat edir. Güc məşqinin əsaslarından biri də dumbbell olmalıdır. Məşq texnikası diqqətli hazırlıq tələb edir. Nəzəriyyə Hər şeydən əvvəl, biologiya biliklərinizi araşdırın

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

İdman çaydanları peşəkar atletlər və bədən tərbiyəçiləri arasında ən populyar avadanlıqlardan biridir, çünki əzələlər düzəltməyinizə, rahatlamalarını işlətməyə və qolların gözəl heykəltəraşlıq formasını yaratmağa imkan verir. Təlim üçün, adətən, ayrı-ayrı məqsədləri olan müxtəlif çəki ağırlıqları istifadə olunur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

2008-ci ildən bəri, yol qaydalarına görə, dəbilqə motosiklet və skuter sürücüsü və sərnişinləri üçün avadanlıqların məcburi bir hissəsidir. Qəza zamanı başı qorumağa xidmət edir. Dəbilqənin xarici hissəsi küləkdən və tozdan qoruyur, daxili astar zərbənin gücünü mənimsəyir və zədələnməməyə kömək edir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bəzi xokkeyçilər çubuq bükmək vərdişini köhnəlmiş hesab edirlər. Yenə də belə bir çubuq istifadə etməkdə bir çox üstünlük görən oyunçular var. Qablaşdırmaq üçün bir idman mağazasından bir tələ və ya parça lent almaq lazımdır. Vacibdir - tələ və ya parça lent

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Konki seçərkən, hazırlandıqları materiala, içlik və dilin keyfiyyətinə, həmçinin ayağı zədələnmədən qoruyan xüsusi yastıqların olmasına diqqət yetirməlisiniz. Bıçağın tutqun parıltısı və itiləmə radiusu 11 ilə 15 mm olmalıdır. Rusiyada buz idman növləri həmişə xüsusi hesabda olub

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Deyək ki, açıq buz meydançasının yanında yaşamaq şanslısınız. Və ya yalnız öz qapalı konki qurmaq istəyirsən. Hər halda, doğru gəzinti patenini necə seçəcəyinizi bilməlisiniz. Təlimat Addım 1 Hər şeydən əvvəl xokkey və ya fiqurlu konkisürmə üçün konki ehtiyacınız olub olmadığına qərar verin

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Gimnastika çarxı, məşq zamanı qollarınıza, qarın boşluğuna və bədənin digər hissələrinə yükü artırmağa imkan verən rahat, yığcam və təsirli bir məşqçidir. Tez-tez qarın silindiri adlandırılan bu, istənildiyi təqdirdə digər əzələ qruplarını vurmaq üçün də istifadə edilə bilər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Qışda bir balıq ovu çadırı, hər buz ovu həvəskarı üçün lazımlı və faydalı bir avadanlıqdır. Düzgün qurulmuş yaxşı bir çadır, balıq ovu rahat və səmərəli edə bilər. Ancaq bazar qış çadırları üçün tamamilə qeyri-kafi olan ucuz Çin məhsulları ilə doludur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Snowboard paltarları xüsusi qayğıya ehtiyac duyur, daha uzun müddət davam edəcək, görünüşünü və vacib keyfiyyətlərini itirməyəcəkdir. Membran parçasından, yundan, aşağıdan hazırlanmış məhsullar necə yuyulur və təmizlənir? Təlimat Addım 1 Membran parçalarını aqressiv kimyəvi hücuma məruz qoymayın

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bir idmançının bacarıqlı və zövqlə seçilmiş geyimləri, əlbəttə ki, yüksək idman uğurlarına zəmanət vermir. Ancaq yenə də məşq və yarış zamanı rahat hiss etməyə kömək edir. Buna görə doğru keyfiyyətli idman kostyumunu seçmək çox vacibdir. İdman kostyumu və funksionallıq Müasir idman kostyumları o qədər praktik və rahatdır ki, tez-tez yalnız məşq və rəqabət üçün deyil, həm də gündəlik həyatda istifadə olunur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Karate kəmərini necə düzgün bağlayacağınızı bilmək çox vacib bir addımdır. Bunu masadakı etiket qaydalarına, ictimai yerlərdə davranış qaydalarına və müxtəlif rəsmi qurumlarda geyim qaydalarına riayət etməklə müqayisə etmək olar. Səhv bağlasanız, çox axmaq görünərsiniz, bu mövzulardan xəbərsiz olan əlavə bir insanın hələ də öz cəmiyyətlərinə sığmış kimi görünən idmançıların sıx dairəsinə girdiyi təəssüratını alacaqsınız

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Xizək bağları növlərinə görə üç növə bölünür: yumşaq, yarı sərt və sərt. İlk iki növ zamanımızda praktik olaraq istifadə edilmir, çünki xizəkləri dəqiq və sürətli idarə etməyə imkan vermir. Cari bağlamalar xizək çəkmələrini yerində möhkəm saxlayan sərt metal cihazlardır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Snoubordla məşğul olmağa başlayanda yalnız rastlaşdığınız ilk lövhəni almaq kifayət deyil - bütün lövhələr fərqlidir və yüksək səviyyədə necə snoubordla üzləşməyi öyrənmək istəyirsinizsə, boyunuza uyğun bir snoubord tapmaq lazımdır. Sizin üçün uyğun olan snoubordun ölçüsünü müəyyənləşdirməyin müxtəlif yolları var və bunlardan bir neçəsi haqqında sizə bu məqalədə danışacağıq

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Snowboard, çox sayda insanın istifadə edə biləcəyi çox faydalı və populyar bir idman, əyləncə və istirahətdir. Ən çox oxşar idman növlərində olduğu kimi, snoubord, düzgün dişli və dişli dişlərdən, eyni zamanda onların qurulmasından və uyğunluğundan çox asılıdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Son on ildə Rusiyada velosipedlərin populyarlığı əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır. Bunun səbəbi, ilk növbədə, velosipedin tıxaclı yollarda avtomobillə müqayisədə daha çox manevr qabiliyyətinə görədir. Tələbdəki artım sayəsində təklif də artdı

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Buz konki sürmək sevimli bir qışdır (və qapalı konki meydançalarının gəlməsi ilə - yalnız qış deyil) əyləncəlidir. Buz pateni öz bədəninə böyük nəzarət, koordinasiya öyrədir və əzələlərin çox hissəsini ciddi şəkildə yükləyir. Buz meydançasına getmək, işi zövqlə birləşdirməyin ən yaxşı yoludur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Boks zəiflər üçün deyil. Bu idman növünün kökü yumruq döyüşlərinin dəbdə olduğu günlərdə yaranmışdır. Daha sonra güləşçilər əlcək əldə etdilər və hobbi peşəkar idmana çevrildi. Ancaq teatrda hər şey bir askı ilə başlayırsa, boksda - əllərin düzgün sarğısı ilə

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bir neçə il əvvəl velosipedlər uşaqlar arasında məşhur idisə, indi daha çox uşaq skuter seçir. Bu yaxınlarda elektrikli skuterlər ortaya çıxdı - uşaqlar üçün rahat, etibarlı və təhlükəsiz nəqliyyat. Ancaq bu növ texnikanın mümkün qədər uzun müddətə xidmət etməsi üçün valideynlər seçiminə məsuliyyətlə yanaşmalıdırlar

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Xizək bağlamanız sıradan çıxıbsa, kömək edə bilərsiniz. Sadəcə yenisini almalısan, ancaq dayaqları quraşdırmaq üçün çox pul tələb edəcəklər. Kayak dayaqlarını öz əllərinizlə qurmaq daha asan olacaq. Vacibdir Xizək sürmə; Bağlar

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Velosipedlər getdikcə populyar bir nəqliyyat vasitəsinə çevrilir, çünki yanacaq xərcləri tələb etmir, tıxaclardan yan keçərək şəhərdə sürətlə hərəkət etməyə kömək edir və park yeri axtarmağa çox vaxt sərf etmir. Əlavə olaraq, istəsən çox ucuz qiymətə velosiped ala bilərsən

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Snowboard - geniş bir monoski üzərində qarla örtülü bir yamacda sürmək. Bəzən bu ekstremal idman düşmədən tamamlanmır. Üstəlik, nə yeni gələnlər, nə də əməkdar qazilər onlardan sığortalanmayıblar - trasdakı vəziyyətlər fərqli ola bilər. Tez-tez, xizək əsaslarını öyrəndikdə, yeni başlayanlar snoubordun necə qırılmayacağı qorxusu ilə mane olur, çünki sürətlər olduqca əhəmiyyətli ola bilər və sərbəst fəndlər yerinə yetirərkən kifayət qədər yüksəkliklərdən lövhəyə enməlisiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Fingerboarding əyləncəli bir hobidir və xüsusilə müxtəlif fəndlər üçün bir barmaq parkınız varsa sonsuz bir şəkildə tətbiq oluna bilər. Bir barmaq çubuğu almaq lazım deyil - qiymətlər yüksəkdir və material həmişə iş üçün uğurlu deyil. İstəsəniz, asanlıqla özünüz edə bilərsiniz və barmaq lövhəsinin bütün imkanlarından istifadə edə bilərsiniz