Boks zəiflər üçün deyil. Bu idman növünün kökü yumruq döyüşlərinin dəbdə olduğu günlərdə yaranmışdır. Daha sonra güləşçilər əlcək əldə etdilər və hobbi peşəkar idmana çevrildi. Ancaq teatrda hər şey bir askı ilə başlayırsa, boksda - əllərin düzgün sarğısı ilə. Rəqibə dəyəndə sarğı oynaqdakı zərbəni azaldır və barmaqlarını dartır ki, öz zərbəsi daha da sərtləşsin. Bandaj üsullarından birinə nəzər salaq.
Vacibdir
Sarğı
Təlimat
Addım 1
Baş barmağınızı ilmədən keçirin və sarğı biləklərinizə bir neçə dəfə sarın. Xurma aşağıya baxmalıdır.
Addım 2
Baş barmağınızın ətrafında 1, digərini də biləyinizin ətrafında çevirin.
Addım 3
İndi hər barmağınızı ayrı-ayrılıqda sarın. Sarğı barmağı 1/3-dən çox tutmamalıdır. Hər barmağınızı sardıqdan sonra biləyinizin ətrafında fırladın.
Addım 4
Xarici səthdə sarğı bitənə qədər bir neçə döngə edin. Bitirdikdən sonra sarğı əlinizin xaricində möhkəm bir şəkildə bərkidin.
