İdman və fitness haqqında hər şey - idmançıların tərcümeyi-halından təlim proqramlarına qədər

Son dəyişdirildi

Doğuşdan Sonra Absesi Necə Qurmaq Olar

Doğuşdan Sonra Absesi Necə Qurmaq Olar

2025-06-01 07:06

Hamiləlik dövründə bir qadın ümumiyyətlə 10 ilə 26 kq arıqlayır. Bu, inkişaf etməkdə olan bir uşağın ehtiyac duyduğu təbii bir prosesdir. Uşaq doğulduqdan sonra hər hansı bir ana yenidən tonlu və elastik bir qarına sahib olmaq istəyir. Bir uşaq doğulduqdan sonra itirilmiş formaları necə bərpa etmək və qarın boşluğunu necə artırmaq olar?

Bir Konki Meydançasını öz əlinizlə Necə Doldurmaq Olar

Bir Konki Meydançasını öz əlinizlə Necə Doldurmaq Olar

2025-06-01 07:06

Qışın gəlməsi ilə buz meydançalarını doldurmaq lazım gəlir. Həqiqətən, soyuq havalarda, xokkey həyət futbolunu əvəz etməyə gəlir. Lakin buz meydançasını doldurmaq asan məsələ deyil. Sadə bir cihaz tamamilə hətta buz doldurmağa kömək edəcəkdir

Evdə Döşləri Necə Azaltmaq Olar

Evdə Döşləri Necə Azaltmaq Olar

2025-01-24 17:01

Dünyadakı qadınların böyük əksəriyyəti fəxr edə biləcəkləri gözəl, möhkəm döşlər xəyal edir. Lakin, onların çoxu öz büstlərindən narazıdır. Əlbətdə ki, əksər hallarda qadınlar döşlərinin özlərindən biraz daha böyük ola biləcəyini düşünürlər

Bir Yumruq Necə Alınır

Bir Yumruq Necə Alınır

2025-01-24 17:01

Güclü bir yumruq insanlığın hər bir kişi üzvü üçün lazımdır. Heç kim evə gec qayıtmağın necə olacağını bilmir və günortadan sonra əmlaka təcavüzdən və ya fiziki zorakılıqdan, habelə həyatı birbaşa təhdiddən qorumaq üçün maraqları qorumaq lazım ola bilər

Hiylə Qurmağı Necə öyrənmək Olar

Hiylə Qurmağı Necə öyrənmək Olar

2025-01-24 17:01

Skeytbordla başlamaq istəyirsinizsə, müxtəlif fəndlərdən qorxmayın. Həqiqət ondadır ki, bir çoxu daha az mürəkkəb, lakin daha az vacib fəndlər əsasında həyata keçirilir. Skeytbordun əsası əslində yalnız bir hiylədir - Ollie (Ollie). Bu hiyləni mənimsəmiş və inkişaf etdirmiş, qalanlarını tez bir zamanda öyrənəcəksiniz

Ay Popular

Bir Idman Oyunu Kimi Reqbi Tarixi

Bir Idman Oyunu Kimi Reqbi Tarixi

Reqbi yaxşı fiziki hazırlıq tələb edən təmaslı və olduqca sərt bir idman növüdür. İndi reqbi tarixinin bir zamanlar futbol tarixi ilə sıx bağlı olduğuna inanmaq çətindir, amma həqiqətən belədir. Yalnız 19-cu əsrin ikinci yarısında reqbi və futbol "

Bədən Tərbiyəsi Necə Yarandı?

Bədən Tərbiyəsi Necə Yarandı?

Bədən tərbiyəsinin əsas vəzifələri sağlamlığın qorunması və möhkəmləndirilməsi, sağlam həyat tərzinin formalaşdırılmasıdır. Əsas elementləri antik dünyada inkişaf etdirilmiş, "fiziki mədəniyyət" termininin özü isə nisbətən yaxın zamanda ortaya çıxmışdır

Olimpiya Oyunları Necə Oldu

Olimpiya Oyunları Necə Oldu

Olimpiya Oyunları ən əlamətdar və populyar idman hadisələridir. Olimpiadanın qalibi olmaq idmançı üçün ən böyük şərəfdir. "Olimpiya çempionu" unvanının dünya və ya Avropa çempionu adından fərqli olaraq ömürlük bir ad olduğunu söyləmək kifayətdir

Qədim Dövrlərdə Olimpiya Oyunları Necə Idi

Qədim Dövrlərdə Olimpiya Oyunları Necə Idi

Olimpiya Oyunları eramızdan əvvəl VIII əsrdə keçirilməyə başladı. O dövrdə müqəddəs bir yer sayılan Olympia bölgəsindəki Qədim Yunanıstan ərazisində. Onların mənşəyi haqqında bir neçə əfsanə var ki, bunlardan da başlıcası Apollonun rahibəsi tərəfindən Olimpiya tanrılarının şərəfinə atletik şənliklər təşkil etməyi tapşıran Kral İfitenin əfsanəsidir

Rusiya Fiqurlu Konkisürmə üzrə Lider Olduqda

Rusiya Fiqurlu Konkisürmə üzrə Lider Olduqda

"Qırmızı Maşın" - praktiki olaraq yenilməz SSRİ milli buz xokkey komandası keçən əsrin 70-80-ci illərində belə adlandırıldı. Ancaq Sovet İttifaqının fiqurlu konkisürmə komandası da o illərdə rəqabət xaricində idi. Üstəlik, indiki Rusiya yığmasının xokkeyçilərindən fərqli olaraq, 1992-ci ildən sonra mövqelərindən əl çəkmədi

Fiqurlu Konkisürmə Cütlüyündə Qızıl Rusiyaya Döndü

Fiqurlu Konkisürmə Cütlüyündə Qızıl Rusiyaya Döndü

Rusiya dörd il sonra fiqurlu konkisürmə üzrə cütlük liderliyini yenidən qazana bildi. 12 fevral 2014-cü il tarixində cüt fiqurlu konkisürmə üzrə olimpiya medal dəstləri oynandı. Rus idmançılarının çıxışını təkcə Soçidəki konki parkının tribunalarında oturan tamaşaçılar deyil, bütün dünya maraqla izlədi

1956 Qış Olimpiya Oyunları Harada Idi

1956 Qış Olimpiya Oyunları Harada Idi

1956-cı ildə VII Qış Oyunlarında müasir olimpiya hərəkatı tarixində yüksək səviyyəli bir hadisə baş verdi. Sonra ilk dəfə SSRİ idmançıları olimpiadalarda iştirak etdilər, daha sonra qırx il bu idman çıxışlarında ilk rollarda qaldılar. Dolomitlərdə kiçik bir İtalyan kurort şəhəri bu əlamətdar hadisənin arenası oldu

90-cı Illərdə Olimpiya Oyunlarının Keçirildiyi Yer Keçən əsr

90-cı Illərdə Olimpiya Oyunlarının Keçirildiyi Yer Keçən əsr

Ötən əsrin son onilliyində beş olimpiada - iki yay və üç qış keçirildi. Bu dövrdə Sovet İttifaqının dağılması nəhayət formalaşdı və Rusiya da daxil olmaqla yeni qurulan dövlətlər Olimpiya Oyunlarında iştirak etməyə başladı. Olimpiya Oyunlarının cədvəlində yenidənqurma var idi - qış və yay olimpiadaları müxtəlif illərdə yayılmışdı

1964 Qış Olimpiya Oyunlarının Keçirildiyi Yer

1964 Qış Olimpiya Oyunlarının Keçirildiyi Yer

Qış Olimpiya Oyunları ən möhtəşəm idman tədbirlərindən biridir və həmişə ev sahibliyi etmək üçün ciddi mübarizə aparılır. Bəzən qalib bir neçə səslə müəyyənləşdirilir. Lakin 1964-cü il Qış Oyunlarının paytaxtı Avstriyanın İnsbruk, rəqiblərini açıq bir üstünlüklə məğlub etdi

1976 Qış Olimpiya Oyunlarının Keçirildiyi Yer

1976 Qış Olimpiya Oyunlarının Keçirildiyi Yer

Qış Olimpiya Oyunları dünyanın ən əhəmiyyətli idman hadisələrindən biridir. Onlarla ölkənin nümayəndələri iştirak edir, idman yarışları bütün dünyada yayımlanır. İdman tarixinin ən parlaqlarından biri 1976 Qış Olimpiya Oyunları idi. Əvvəlcə 1976-cı il olimpiadasının ABŞ-da Denver şəhərində keçirilməsi planlaşdırılırdı

Olimpiya Oyunları Neçə Ildə Meydana çıxdı

Olimpiya Oyunları Neçə Ildə Meydana çıxdı

Olimpiya hərəkatı qədim Yunanıstanda yaranmışdır. Uzun illərdir dünyanın ən qədim idman yarışları, hələ də dünyanın hər yerində insanlar üçün ən əlamətdar və maraqlı hadisələrdən biri olan idman festivalına adını verən şəhər Olympia ərazisində keçirilmişdir

Qədim Oyunlar: Arabalar Yarışı

Qədim Oyunlar: Arabalar Yarışı

Hamı bilir ki, idman tarixi qədimdən başlayır. Əlbətdə ki, idman yarışları indiki ilə müqayisədə çox böyük fərqlərə sahib idi və oyunların özləri də fərqli idi. Şübhəsiz ki, bəzi idman növləri hələ də mövcuddur, lakin zərifləşdirilmiş və təkmilləşdirilmişdir

Afinada 1906 Olimpiadası Necə Idi

Afinada 1906 Olimpiadası Necə Idi

1906-cı ildə, Afinada ilk Olimpiya Oyunlarının keçirilməsindən 10 il sonra, qaydalarda nəzərdə tutulmayan fövqəladə bir olimpiada baş verdi. Yunanıstanın ev sahibliyi etməsi qərarı əvvəlcə bəzi olimpiya komitələrinin sərt tənqidinə səbəb oldu

Hansı Qış Idman Növləri Olimpiya Növüdür

Hansı Qış Idman Növləri Olimpiya Növüdür

Uzun müddət Qış və Yay Olimpiya Oyunları eyni ildə bir neçə aylıq fərqlə keçirildi. 1994-cü ildən başlayaraq, Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin (BOK) qərarı ilə olimpiadaların qış növləri yaya nisbətən iki illik bir növbə ilə həyata keçirilməyə başladı

Olimpiadasında Hansı Idman Növləri Olacaq

Olimpiadasında Hansı Idman Növləri Olacaq

9-25 fevral 2018-ci il tarixlərində Koreyanın Pxençxan şəhərində XXIII Qış Olimpiya Oyunları keçiriləcəkdir. Burada ənənəvi 7 qış idman növündən 15 idman növü yer alacaq. 2014 Soçi Olimpiadası ilə müqayisədə oynanılacaq mükafat dəstlərinin sayı dəyişməz qalıb

Qış Olimpiya Oyunlarında Neçə Idman Növü Var

Qış Olimpiya Oyunlarında Neçə Idman Növü Var

Qış Olimpiya Oyunlarının yay oyunları qədər uzun bir tarixi yoxdur. Qəribədir ki, bu səslənir, amma ilk dəfə qış idman növlərindən birində (yəni fiqurlu konkisürmə) yarışlar 1908-ci ildə Londonda keçirilən Yay Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edildi

Olimpiya Proqramına Hansı Yeni Idman Növləri Daxil Edilmişdir

Olimpiya Proqramına Hansı Yeni Idman Növləri Daxil Edilmişdir

İdman dünyasında ən diqqətçəkən hadisə olimpiadadır. Ancaq olimpiadalarda bütün peşəkar idman növləri görünə bilməz. Beynəlxalq Olimpiya Komitəsi daim müəyyən bir idman növünün Oyunlar proqramına daxil edilməsi məsələləri üzərində işləyir. Təlimat Addım 1 Qadınlar arasında xizək atlama 2014 Olimpiadasının proqramına daxil edildi

Soçidə Keçiriləcək Olimpiya Oyunlarını Boykot Etməsinin Səbəbləri Nədir

Soçidə Keçiriləcək Olimpiya Oyunlarını Boykot Etməsinin Səbəbləri Nədir

1980-ci ildə Moskvada baş tutan olimpiadalar zamanı əksəriyyəti avropalı olmaqla 65 ölkənin hökuməti yay oyunlarında iştirak etməkdən imtina etdi. Sonra bu boykot Sovet İttifaqının Olimpiya Oyunlarına az qalmış Əfqanıstana qoşun yeritməsi ilə əlaqəli idi

Olimpiya Məşəlinin Tarixi

Olimpiya Məşəlinin Tarixi

Olimpiya alovunu qitələri bürümüş məşəldən alovlandırmaq ənənəsi Almaniyada yaranmışdır. Olimpiya rölesi 1936-cı ildə Berlində keçirilən Olimpiya Oyunları Komitəsinin baş katibi olan Karl Diem tərəfindən icad edilmişdir. Məşhur heykəltəraş Walter Lemke ilk olimpiya məşəlini hazırladı

Olimpiadasının Qızıl Medalı Necə Görünür

Olimpiadasının Qızıl Medalı Necə Görünür

Onlar yaxınlaşdılar: dəniz, dağlar, buz, günəş. Xeyr, bunlar bir klassikin şeirinin xatirəsi deyil, bir rəssamın şəkli deyil. Söhbət yalnız Soçi Qış Olimpiadasının qaliblərinə verilən medallardan, görünüşlərindən gedir. Həqiqətən, Alexandra Fedorina, Sergey Efremov, Pavel Nasedkin və Sergey Tsarkov olimpiya mükafatlarının dizaynerlərinə görə, bu medallar müxtəliflik nümayiş etdirməli idi