Fitness

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Xokkey dünyası bir çox görkəmli idmançı gördü. Bəziləri əməkdar qazi olaraq hələ də klublarının rənglərini qoruyurlar. NHL-in ən məhsuldar oyunçusu hazırda məşhur hücumçu Jaromir Jagrdır. Görkəmli Çex xokkeyçisi Jaromir Jagr Kladno kəndində anadan olub

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Hər xokkey azarkeşi bilir ki, yüksək keyfiyyətli xokkeyə baxmaq üçün NHL matçlarını izləmək lazımdır. Bu təsadüfi deyil, çünki Şimali Amerika peşəkar xokkey oyunçularının meydana çıxdığı ilk qitə idi. Kanada və Amerika Birləşmiş Ştatları bu möhtəşəm komanda idmanı üçün hələ də yüksək səviyyədədir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Rusiya Futbol Çempionatı yalnız ölkədə deyil, xaricdə də çoxsaylı pərəstişkarlarını cəlb edir; oyunları dünyanın aparıcı televiziya şirkətləri tərəfindən yayımlanır. 2011 - 2012-ci illərdə baş tutan XX çempionat, ilk dəfə yeni bir sistemə görə keçirildiyi üçün keçid çempionatı oldu

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Digər idman növlərində olduğu kimi futbolda da hər bir oyunçunun meydanda fərqli rolu var. Sahənin mərkəzində yarımmüdafiəçi var. O kimdir və meydanda hansı funksiyaları yerinə yetirir? Futbol komandası on bir nəfərdən ibarətdir. Bunların arasında yarımmüdafiəçi meydanda çox böyük rol oynayır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Handikap, idmanda bir handikapı ifadə etmək üçün istifadə edilən bir termindir. Komandalar arasındakı nisbətləri bərabərləşdirmək üçün əhəmiyyətlidir. Konsepsiya bukmeker kontorları tərəfindən komandada sərfəli mərc etmək üçün istifadə olunur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Bir çox insan futbolu azarkeşlər və ya tərəfdarları baxımından izləyir. Bunu peşəkar məqsədlər üçün edən, yüzlərlə matçın videoyazısını təhlil edən və ya gerçək futbol döyüşlərini izləmək üçün dünyanı gəzənlər var. Bu insanlara futbol kəşfiyyatçıları deyilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Velosiped sürmək orqanizm üçün hər yaşda faydalıdır, lakin yeniyetmələr üçün ən faydalıdır. Velosiped kosmosda gəzməyi öyrənməyə kömək edir, hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirir, ayaq və bel əzələlərini gücləndirir. Bir gənc üçün velosiped seçərkən valideynlər bir neçə xüsusiyyəti nəzərə almalıdırlar

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Çaydan qaldırmada bit standartları mövcuddur. Bunlar 10 dəqiqə ərzində kettlebell liftlərinin sayına əsaslanır. Çaydanlığın kateqoriyasına, ağırlığına və idmançının çəki kateqoriyasına görə, çaydanı fərqli dəfə qaldırmaq tələb olunur. Kettlebell qaldırması, müəyyən bir müddət ərzində ağırlıqları ayaq üstə qaldırmağa əsaslanır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Rəsmi olaraq atletizm 5 idman növünü özündə birləşdirir, lakin qaçış bunlar arasında ən populyardır. Tullanma, çoxnövçülük və itələmə idman növləri həvəskarlar tərəfindən nisbətən nadir hallarda tətbiq olunur. Son vaxtlar yarış yürüşü populyarlaşır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Top oyunları çoxdur. Topu istifadə edən oyunların çoxunun oxşar qaydaları var. Məsələ burasındadır ki, top qapıya dəyir və ya rəqib tərəfindən tutulmur. Bu vəziyyətdə, bütün hərəkətlər digər nüanslar kimi, hər bir fərdi oyunun qaydalarında ətraflı müzakirə olunan xüsusi bir şəkildə həyata keçirilir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Top vurmağı öyrənmək olduqca sadədir - hamımız bunu uşaqlıqdan bilirik. Bəs topu dəqiq bir istiqamətdə uçması üçün necə vurmaq olar? Kimsə bu barədə bütöv elmi risalələr yazır, kimsə təhsil televiziya filmləri çəkir, kimsə ehtimal nəzəriyyəsindən istifadə edərək topun trayektoriyasını hesablamağa çalışır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Beysbolda bir neçə məcburi qaydalar mövcuddur, bunlar olmadan oyun mənasını itirir. Bu idman növündə əhəmiyyətli və sabit nəticələr əldə etmək üçün onları düzgün öyrənməlisiniz. Oyunda iştirak etmək üçün iki komanda qurulur. Onların hər birində doqquz nəfər olmalıdır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Rus televiziya şərhçilərinin, qəzet jurnalistlərinin və pərəstişkarlarının əksəriyyəti tez-tez idmançıların idman klublarından birinə mənsub olduqlarını naməlum bir şəxs tərəfindən təqdim olunan və çoxdan tanış olduğu bir şablona görə təyin edirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

2012-ci il UEFA Avropa Çempionatı başa çatdı ki, başlamazdan əvvəl futbolla maraqlananların əksəriyyətinə indiki İspan oyunçu nəslinin ölkə tarixində ən güclü olduğu aydın oldu. Təkcə Avropada deyil, həm də bütövlükdə planetdə ona bərabər tutulan yoxdur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Arı bel, bəlkə də hər qadının xəyallarıdır. Ancaq arıqlama prosesi uzun, monoton məşqlər, cansıxıcı diyetlərdir. Həm də müxtəliflik və əyləncənin bir elementini əlavə etmək üçün qızlar ən populyar hula halqa olan müxtəlif gimnastika avadanlıqlarına diqqət yetirirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Curling olimpiya idman növüdür. Son bir neçə Qış Olimpiya Oyunları (1998-ci ildən bəri) ənənəvi olaraq həm qadın, həm də kişi curling milli komandaları üçün çempionat təşkil edir. Ancaq postsovet məkanının bir çox sakinləri üçün bu oyun hələ də qəribə görünür

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Şahmat uzun müddət strateji və analitik düşüncə tələb edən yüksək dərəcədə ağıllı bir masa oyunudur. Dünyada bir çox istedadlı şahmatçı var idi, amma bunlardan ən məşhuru dəfələrlə dünya çempionu və Dünya Şahmat Olimpiadasının səkkiz qat qalibi kimi tanınan parlaq Garry Kasparov idi və qalır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Futbol üzrə Avropa Çempionatının on dördüncü final turniri bu yay iki ölkənin səkkiz şəhərində - Polşa və Ukraynada keçiriləcək. Futbol azarkeşləri üçün tətil üçün ortaq layihəsi UEFA tərəfindən səkkiz namizəd arasından seçildi. Son yeddi il ərzində iki ölkə şəhərlərini planlaşdırılanları həyata keçirməyə hazırlayırdılar - stadionları yenidən qururlar, fanat zonalarını təchiz edirlər, ictimai nəqliyyat üçün xüsusi marşrutlar hazırlayırlar, futbol həvəskarları üçün hazırlanmış t

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Yenidən futbol tətili keçdi, bizə kədər və haqsız ümidlər buraxdı. Rusiya millisinin Avro-2012-dəki çıxışının nəticələrini yekunlaşdıran bir çox mütəxəssis bununla razılaşmır. Bəziləri nəticəni uğursuz hesab edir, bəziləri uğursuzluqdan danışır

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Uzun məsafəyə qaçmaq asan bir iş deyil, tək bir qaçışda həll edilə bilməz. Maksimum performans, yaxşı sağlamlıq və uyğun təlim tələb edən bir prosesdir. Uzun məsafələrə qaçmağı öyrənmədən əvvəl bir neçə hazırlıq mərhələsindən keçməlisiniz. Yalnız sistematik iş yarışa ən yaxşı formada yanaşmağınıza imkan verəcəkdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Andrey Arshavin məşhur rus futbolçularından biridir. 2012 Avropa çempionatından əvvəl 30 yaşında olmasına baxmayaraq ümidverici futbolçulardan biri sayılırdı. Ancaq Rusiya millisinin Avrodakı məğlubiyyəti o qədər xoşagəlməz və gözlənilmədən sürətli oldu ki, Andrey yeni komandaya daxil edilmədi

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Futbol azarkeşləri üç əsas kateqoriyaya bölünür. Bunlardan birincisinə, prinsipcə, hava şəraitindən və cədvəldəki vəziyyətdən asılı olmayaraq oyunları açıq stadionda izləyənlər daxildir. İkinci qrupda, divanda oturub televizora baxarkən “Hədəf

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

2018-ci ildə Rusiya oyunlarına on bir şəhərin ev sahibliyi edəcəyi FIFA Dünya Kubokuna ev sahibliyi edəcək. Bunların arasında ən böyük şəhər stadionlarından ikisini - 81.000-ci Lujniki Stadionunu və demək olar ki, 45.000-ci Spartak stadionunu ayıran Moskva da var

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Futbol reytinqləri - hər ay yarışlardakı performanslarına görə təyin olunan futbol komandalarının sıralama sistemi. Onları mütəmadi olaraq izləmək futbol komandasının gücünü müəyyənləşdirməyə və böyümə və ya azalma dinamikasını qiymətləndirməyə imkan verir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Müəyyən bir yarışmada uğurla çıxış etmək üçün yalnız fiziki və zehni olaraq hazırlaşmaqla kifayətlənməməli, həm də davranışın bəzi xüsusiyyətlərini bilmək lazımdır. Bütün bu cəhətlər nəzərə alınarsa, turnirdə əlverişli nəticəyə ümid edə bilərsiniz

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Çempionlar Liqası matçları milyonlarla futbol azarkeşini cəlb edir. Bahis azarkeşləri də onları görməzdən gəlmir, yalnız qalib gələn komandanı deyil, həm də müəyyən hesabı təxmin etməyə çalışırlar. Düzgün hazırlanmış mərc möhkəm mənfəət əldə etməyə imkan verir, səhv təxmin edilən nəticə maliyyə itkilərinə səbəb olur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Milyonların sevimli oyununu oynamağı öyrənmək gündəlik və inadkar bədən tərbiyəsi, taktiki və texniki bacarıq tələb edir. Bir futbolçu üçün davamlı olaraq ayaq əzələlərini məşq etdirmək, sürət inkişaf etdirmək, qapıya dəqiq və inamla atəş etməyi öyrənmək çox vacibdir

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Futbol ən populyar idman növlərindən biridir. Dünya və Avropa çempionatlarının oyunları, Rusiya çempionatı, İngiltərə Premyer Liqasının oyunları - ən maraqlı turnirləri demək olar ki, hər azarkeş bilir. Bütün görüşlərdə şəxsən iştirak etmək mümkün olmadığından, futbol azarkeşlərinin əksəriyyəti oyunların yayımlarını TV və ya İnternetdən izləməli olur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Özünü sərbəst hiss etmək istəyənlər üçün, metropolün boz divarları ətrafa bağlansa da, mümkünsüz bir şey yoxdur. Son illərdə geniş yayılmış parkur hərəkatı getdikcə daha çox izləyici qazanır. İndi izləyənlər gözlənilmədən daha bir maneə ilə qarşılaşdılar:

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Avropa Futbol Çempionatı ən kütləvi və möhtəşəm tədbirlərdən biridir. Dünyanın dörd bir yanından milyonlarla azarkeş buna çatmağı xəyal edir. Buna görə biletlər sanki dəqiqələrdə uçur. Üstəlik, bilet almaq üçün bir çox yol var, məsələn, 2012 Avropa çempionatının finalına

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

2012-ci ilin yayında futbol azarkeşlərini möhtəşəm bir hadisə gözləyir - Avropa Futbol Çempionatı. Bu, UEFA tərəfindən maliyyələşdirilən bu idman növündə dörd ildən bir keçirilən 14-cü turnir olacaq. Yarışmada bir anda iki ölkə iştirak edir - Polşa və Ukrayna

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

15 Aprel 2016-cı il tarixində UEFA Çempionlar Liqası 2015-2016 mövsümünün yarımfinal cütləri üçün çoxdan gözlənilən püşk atıldı. Futbol azarkeşləri Milandakı finaldan əvvəl nüfuzlu turnirin son mərhələsinin iki əsas qarşıdurmasında iştirakçıları tanıdılar

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Aprel ayıdır, yəni Çempionlar Liqasının yarımfinal mərhələsinin vaxtı gəldi. Hər qarşıdurmada favorit kimdir və bütün Çempionlar Liqasının favoriti kimdir? Vacibdir Yarı finalçı komandalar Bukmekerlər Bəstələr Təlimçilər Təlimat Addım 1 İlk yarımfinal oyunları Chelsea və Atlético arasında olacaq

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Euro 2012 8 iyun - 1 iyul tarixlərində Polşa və Ukraynada keçiriləcək. Polşada ev sahibi şəhərlər Varşava, Wroclaw, Gdansk və Poznan, Ukraynada - Kiyev, Xarkov, Donetsk və Lvov olacaq. Euro 2012 çempionatının açılışı Varşavada olacaq. Təlimat Addım 1 Polşanın paytaxtında matçlar 50

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Euro 2012, 2012-ci ilin yayında Polşa və Ukraynada təşkil edilən Avropa Futbol Çempionatıdır. Turnirdə Ukrayna və Rusiya yığmaları da daxil olmaqla 16 komanda iştirak edir. İlk oyun 8 iyun tarixində Polşanın paytaxtında keçiriləcək. Təlimat Addım 1 Hər kəsə Avropa çempionatını ziyarət etmək fürsəti vermək üçün UEFA rəhbərliyi, turnirin başlamasından təxminən bir il əvvəl satışa çıxarıldı, dərnəyin rəsmi saytında ilk gəlmək şərtilə alına bilən biletlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Futbol üzrə Avropa çempionatının final mərhələsi 8 iyun - 1 iyul tarixləri arasında Polşa və Ukraynada baş tutacaq. Çempionatın açılışı Varşavada Polşa və Yunanıstan milli komandaları arasında keçiriləcək oyunla baş tutacaq. Bu oyuna getmək üçün əvvəlcədən bilet almaqla maraqlanmalısınız

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Artıq bir müddətdir ki, parkur kimi idman istiqaməti sayəsində klassik atletika atlamalarının sayı xeyli artmışdır. İzləyicilər elementlərin mürəkkəbliyini yalnız öz xəyalları ilə məhdudlaşdırırlar, buna görə də divardan atlamaların sayını sonsuzluğa qədər genişləndirirlər

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

2012-ci ilin yayında Polşa və Ukraynada keçiriləcək Avropa Futbol Çempionatı dünya futbolsevərlərinin diqqətini çəkəcəkdir. Milyonlarla insan oyunları izləyəcək və ölkələrinin milli komandasına dəstək olacaq. Vacibdir - oyuna bilet

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Yay futbolundan belə uzaq olan insanların düşüncəsində qış futbolu həddindən artıq idman növüdür: “Çöldə şaxtalı, şəhər qarla örtülmüş, top görünmür. Siz iyirmi iki kloun, hamınız tarlada qaçırsınız?! " Və bu tənqidçilər hələ bataqlıq futbolu və ya çimərlik futbolu barədə məlumatları yoxdur

Son dəyişdirildi: 2025-01-24 17:01

Ellips, hərəkətlərin xizək sürməsini təqlid etdiyi eliptik bir məşqçidir. Effektivliyin artırılması, dözümlülüyün artırılması, ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, arıqlamaq üçün yaxşı olması və ümumi rifahın yaxşılaşdırılması üçün faydalıdır