Top vurmağı öyrənmək olduqca sadədir - hamımız bunu uşaqlıqdan bilirik. Bəs topu dəqiq bir istiqamətdə uçması üçün necə vurmaq olar? Kimsə bu barədə bütöv elmi risalələr yazır, kimsə təhsil televiziya filmləri çəkir, kimsə ehtimal nəzəriyyəsindən istifadə edərək topun trayektoriyasını hesablamağa çalışır. Əslində hər şey məşqdən asılıdır, nə qədər çox olsa, vuruşlar daha dəqiq olur.
Təlimat
Addım 1
İki növ top zərbəsi var: yerdən və ya yaydan. Yerə vurma keyfiyyətini artırmaq üçün, yəni. hərəkətsiz bir topda, tarazlığı saxlamalı və dəstək ayağının düzgün qurulmasını və hücumçunun mövqeyini xatırlamalısan. Tətilin hündürlüyü dayaq ayağının mövqeyindən asılıdır: topla uyğun olarsa, tətil uçuşun aşağı trayektoriyasında olacaq, lakin ayaq topun arxasındadırsa, top yüksəkdə uçacaqdır. Zərbənin gücünün maksimum olması üçün təpik ayağının dizinin vəziyyətini izləmək lazımdır. Topa toxunmazdan əvvəl diz topun üstündə və ya onunla eyni xəttdədirsə, zərbə gücü maksimum olacaqdır. Təsirdən sonra dayanmaq deyil, hədəfə doğru irəliləməyə davam etmək məsləhətdir. Bədən geri çəkildikdə topun hərəkət trayektoriyası artır, irəli əyildikdə zərbə güclənir, lakin top aşağı uçur. Topu havaya vurarkən tarazlıq və yuxarıdakı bütün ayaq mövqeləri də vacibdir. Lakin bu vəziyyətdə topa olan məsafəni hesablamaq da vacibdir. Top çox uzaq və ya çox yaxındırsa, heç bir halda yaydan vurmamalısınız, çünki bu hallarda zərbə bulanacaqdır.
Addım 2
Zərbələr tətbiq üsulu ilə də bölünür, yəni. ayağın hansı hissəsi vurur. Beləliklə, bir ayaq zərbəsi ümumiyyətlə aşağı hissəsində hərəkətsiz bir topa tətbiq olunur, bu vəziyyətdə topun açısı 40-50 dərəcə olacaqdır. Qalxma zamanı bu zərbənin düzgün tətbiqi üçün oyunçu topa yaxınlaşdıqda sürətlənir, dayaq ayağı topun arxasına və bir az yan tərəfinə qoyulur və döymə bir dönmə hərəkəti ilə vurur. Bədən irəli əyilir. Bu zərbəni tətbiq edərkən əllərin düzgün işi vacibdir: zərbədən əvvəl dayaq ayağının əks tərəfindəki əl kəskin geri dönər, digəri sinə səviyyəsinə qaldırılır. Çarpma anında əllər yerlərini dəyişdirir.
Addım 3
Ayağın içi ilə vuruş ümumiyyətlə topu ötürür. İdeal olaraq, top uçmalı və sıçramamalı və ya yerə yuvarlanmamalıdır. Vuruşda dayaq ayağının barmağı topu göndərdiyiniz tərəfə yönəldilir, təpik ayağı dizə bükülür və zərbə özü topun mərkəz hissəsinə düşür.
Addım 4
Ayağın xaricindəki zərbədə dayaq ayağının barmağı hədəfə təxminən 30 dərəcə döndürülməlidir. Və zərbə topla təmasda olan ayaq təyyarəsindəki yeganə fərqlə daxili ilə eyni şəkildə verilir.
Addım 5
Bir tərəfdən vuruş futbolda ən çətin, digər tərəfdən isə əsas zərbədir. Ayağın geniş bir sahəsinin topla təması sayəsində bu təsir zamanı daha dəqiqlik əldə edilir. Bu şəkildə hərəkətsiz bir topa dəysəniz, uçuş trayektoriyası aşağı olacaq. Dəstək ayağı topla bir az yanına eyni düz xətt üzərində olmalıdır və bədənin bütün ağırlığı bu ayağa düşməlidir. Bədən, oyunçunun çiyinləri topun üstündə olması üçün əyilmiş vəziyyətdədir. Çarpıcı ayaq dizə bükülür və uzanır, ayaq biləyi rahatlaşdırılır. Bud və alt ayağın yaratdığı bucağı mümkün qədər uzun müddət saxlamaq vacibdir. Yüksəliş gərgindir. Zərbə anında təpik ayağının dizi topun üstündədir. Eyni adın dayaq ayağına əli zərbədən əvvəl arxadadır və zərbə anında irəli keçir və sinəsinə əyilir. Zərbədən dərhal sonra təpik ayağı topla birlikdə bir müddət irəliləyir. Toplamalar iki növə bölünür: topun ortada vuruşa toxunduğu zaman birbaşa zərbə ilə vuruş, yəni. çəkmənin bağlamasında və top bağlamanın hər iki tərəfinə dəyəndə instepsin xaricində və ya içində bir vuruş.
Addım 6
Uçan topa vurulan texnika zərbələrinin qaldırıcı zərbələrdən fərqi yoxdur. Lakin top havadadırsa, yellənmə və toxunma anını dəqiq hesablamaq lazımdır. Bu vəziyyətdə vuruşa çox qüvvə qoymaq lazım deyil, çünki dəqiq bir toxunuş topa kifayət qədər enerji verəcəkdir.
