Çaydan qaldırmada bit standartları mövcuddur. Bunlar 10 dəqiqə ərzində kettlebell liftlərinin sayına əsaslanır. Çaydanlığın kateqoriyasına, ağırlığına və idmançının çəki kateqoriyasına görə, çaydanı fərqli dəfə qaldırmaq tələb olunur.
Kettlebell qaldırması, müəyyən bir müddət ərzində ağırlıqları ayaq üstə qaldırmağa əsaslanır.
Çaydanlık qaldırmada kişilər bir-biri ilə iki, qadınlar bir intizamda yarışırlar. Kişilərdə kettlebell qaldırmağın əsasını hər tərəfdən bir çaydanı qoparmaqdan və iki əlinizlə sinədən itələməkdən ibarət olan klassik biatlon təşkil edir.
Tarix
1940-cı illərə qədər, bir intizam olaraq çaydanı qaldırmaq mövcud deyildi. Yalnız öz inkişafları üçün çaydanla məşğul olan bir neçə həvəskar var idi. Bununla birlikdə, çaydanlar bir idman avadanlığı olaraq çox uzun bir tarixə sahibdirlər. Onlar haqqında ən qədim tarixi qeydlər 17-ci əsrə aiddir.
1948-ci ildə ilk kettlebell qaldırma yarışları keçirildi. Bunlar ağır atletlərin himayəsi altında həyata keçirilmiş və 32 kq ağırlıqlı məşqlər daxil edilmişdir. Bundan sonra yarışlar davamlı olaraq təşkil olunmağa başladı, tədricən qaydalar əldə etdi və müasir yarışlar üçün tipik bir format əldə etdi. Çaydanlığın qaldırılması üçün əsas qaydalar 1960-cı illərin əvvəllərində hazırlanmışdır. 1985-ci ildə kettlebell qaldırması rəsmi olaraq tanıdı və iki il sonra Ümumittifaq kettlebell qaldırma federasiyası yarandı.
Boşaltma standartları
Çaydan qaldırmada bit standartları mövcuddur. Kütləvi idman növləri burada 10 yaşından, idman ustalığına namizəd kateqoriyası (CCM) - 14 yaşından, idman ustası kateqoriyası (MS) - 15 yaşından və "beynəlxalq idman ustası" (MSMK) - 16 yaşından.
Kişilər üçün standartlar
Klassik cüt yarışda olan kişilər üçün aşağıdakı standartlar tətbiq olunur (10 dəqiqədə kettlebell liftlərinin sayına əsasən):
58 kiloqram çəki kateqoriyasında birinci kateqoriya 24 kq çaydanın 80, ikinci - 60, üçüncü - 40 qaldırıcı üçün verilir. Gənclər kateqoriyasını qəbul edərkən 16 kq çaydanından istifadə olunur. Birinci gənclik 120, ikinci gənc - 85 və üçüncü gənc - 50 lift üçün verilir.
85 kq çəki dərəcəsində birinci kateqoriya 24 kq kettlebellin 130, ikincisi 100, üçüncüsü 75 lift üçün verilir. CMS adını almaq üçün 32 kq ağırlığında bir çaydanın 105, MS - 145 lift və MSMK - 205 liftin 105 liftini etməlisiniz.
Kişilər üçün bənzər bir çəki kateqoriyasında, uzun dövrəli bir itələmə edilərkən birinci kateqoriya 24 kq çaydanın 69, ikinci 56 və üçüncü, 44 itələmə üçün verilir. İdman Ustası Namizədi adı 32 kq kettlebelldən 48 sarsıntıya, 57 - MS və MSMK - 75 gərginliyə görə verilir.
Qadınlar üçün standartlar
63 kq çəki dərəcəsindəki qadınlar üçün üçüncü kategoriya 16 kq çaydanın 60, ikinci - 80, üçüncü - 100 qaldırmaq üçün verilir. İdman Ustası Namizədi adını almaq üçün 24 kq, MS - 110 və MSMK - 130 qaldırıcı 63 kətan çanağını etməlisiniz.
Boşaltma standartları haqqında daha ətraflı məlumatı Ümumrusiya Kettlebell Kaldırma Federasiyasının rəsmi saytında əldə edə bilərsiniz.
