Müəyyən bir yarışmada uğurla çıxış etmək üçün yalnız fiziki və zehni olaraq hazırlaşmaqla kifayətlənməməli, həm də davranışın bəzi xüsusiyyətlərini bilmək lazımdır. Bütün bu cəhətlər nəzərə alınarsa, turnirdə əlverişli nəticəyə ümid edə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Saat yarımdan sonra turnirin ərazisinə gəlin. Bu dövrdə paltar dəyişdirməyə, yaxşı bir isinməyə və psixoloji cəhətdən köklənməyə vaxtınız olmalıdır. İstiləşmə zamanı kimsənin lazımsız suallarla və ya digər əhəmiyyətsiz şeylərlə sizi narahat etməsinə icazə verməyin, çünki bunlar hamısı sizi düzgün düşüncədən kənarlaşdıra bilər. Yalnız öz rəhbərinizin göstərişlərini sizə verdiyi təqdirdə yerinə yetirə bilərsiniz.
Addım 2
İştirakçıların qeydiyyatından keçin. Bunu əvvəlcədən etmisinizsə, sadəcə rəqib kimi göstərildiyinizə əmin olun. Lakin bu məqam sizi turnirdəki psixoloji və fiziki əhval-ruhiyyədən yayındırmamalıdır. İştirakçıların inşaat yerinə və hakimlərin elanına gəlin. İstiqlal marşını dinləyin və istiləşməyə davam etmək üçün tənha bir yerə çəkin. Başlanğıc üçün dəvət olunana qədər gözləyin.
Addım 3
Turnirdə iştirakçıların çağırıldığı sıra ilə çıxış edin. Hakimlər və digər iştirakçılar ilə çox yaxşı davranın. Hakimin elan edəcəyi qaydalara əməl edin. Unutmayın ki, yersiz davranışlar yalnız müxtəlif sanksiyalara deyil, hətta turnirdən kənarlaşdırılmasına səbəb ola bilər. Uzun müddətdir hazırlaşırsınız, amma duyğularınızı lazımi anda tuta bilmirsinizsə çox məyus olacaq. Rəqabət proqramının sonunda istirahət yerinə çəkin.
Addım 4
Məcburi soyutma həyata keçirin. Bir neçə dövrə vurun və uzanın. Ürək ritminizi poza bildiyiniz üçün çox yorğun olsanız da heç vaxt sadəcə oturmayın və ya uzanmayın. Turnirin sonunda qalib və mükafatçılar arasında olmasanız da mükafatlandırma mərasiminə gəlin.
Addım 5
Ancaq hər hansı bir yer tutdunuzsa, quru təmiz paltar dəyişdirin və hakimlərdən və məşqçilərdən təbriklər göndərin. Mükafatlandırılan mükafat / medal / sertifikat üçün təşəkkür edirik. Turnirin nəticələrini məşqçi ilə müzakirə edin və gələcəkdə yol verilə biləcək səhvləri analiz edin.
