Fitness 2024, Noyabr

Red Bull Racing-in rəhbəri Christian Horner, Honda motorlarına keçid ərəfəsində komandanın nikbinliyindən danışdı. McLaren 2015-ci ildən 2017-ci ilədək Honda mühərriklərindən istifadə etmiş, lakin heç bir uğur qazanmamışdır. Buna baxmayaraq, Red Bull, 2018-ci ildə Toro Rosso-dan əldə edilən məlumatlara əsasən Yapon istehsalçısı ilə əməkdaşlıq perspektivlərinə nikbin baxır

Haas komandasının lideri Günter Steiner, komandaların Formula1-də ən yaxşı komandalara qarşı bircə şansı olmasaydı mübarizəni davam etdirməsinin mənası olmayacağını söylədi. Hazırkı F1 başlanğıc şəbəkəsi ikiyə ayrılır: Mercedes, Ferrari və Red Bull komandaları və digər komandalar

Mövsümdən asılı olmayaraq əla fiziki forma saxlamalısınız. Təmiz havada qaçmağa alışmışsınızsa, qışın gəlməsi ilə gündəlikinizi dəyişdirməməlisiniz. Şaxta yalnız bəzi düzəlişlər edə bilər, paltarınıza qulluq etməli və düzgün nəfəs almağı unutmamalısınız

Dəniz kənarında passiv istirahət əlavə funtlarla doludur. Və yalnız yalan danışmaq və günəşin altına girmək cansıxıcıdır. Ancaq vaxtınızı aktiv keçirirsinizsə, həm sağlamlığınıza, həm də rəqəminizə fayda gətirəcəkdir. Gəzinti Çimərlik boyunca gəzərkən arxalarınızı çox yaxşı darta və daha incə ayaqları əldə edə bilərsiniz

Bir dəfə insanlar şeytana inanırdılar, sonra hamı onlara gülürdü. Rusiyada 90-cı illərdə Mavrodi və Kaşpirovskiyə inanırdılar, onlara da gülməyə başladılar. Hələ də pullu idman proqnozlarına inananlara gülmək vaxtı gəldi. Bu fenomen sadəlövh insanların pul üçün "

Getdikcə daha çox idman həvəskarı bahis haqqında düşünür. Ancaq bir çoxları qeydiyyatdakı çətinliklər və aldanma riskləri ilə dayandırılır. Əslində hər şey səsləndiyindən daha sadədir, bukmeker kontorları qeydiyyatı, mərcləri və cibləri asanlaşdırmaq üçün əllərindən gələni edirlər

Yaxşı uzanma bədənə zərif bir görünüş verir və yaralanma riskini azaldır. Demək olar ki, hər kəs gündəlik idmanla məşğul olsa təsirli nəticələr əldə edə bilər. Ayaqları uzatmaq üçün bir sıra məşqlər. Hər məşqi 7-10 dəfə təkrarlayın, həddindən artıq nöqtədə 20-30 saniyə qalın

İlk baxışdan əksər idman tədbirləri olduqca sadə və hətta ibtidai görünür. Ancaq bu heç də belə deyil - qarışıqlıq və ya vəziyyəti səhv başa düşməmək üçün hər idman növündə illərlə formalaşmış aydın qaydalar və bir sıra qaydalar mövcuddur. Əlavə vaxt, bir çox digər vacib konsepsiyalar kimi, idmanın mövcudluğu boyunca tətbiq olundu və incəldildi

Vaxt keçdikcə bir çox həvəskar sevimli idman növlərinə və ya komandalarına bahis etməyə çalışırlar. Bu vəziyyətdə kiçik, lakin vacib tövsiyələr faydalı ola bilər. Ağıllı bahis İdman mərclərinə başlamazdan əvvəl, qazanan nəticənin nə qədər vacib olduğuna qərar verin?

Hər hansı bir problem sahəsini düzəltmək üçün bədənin hər yerində tədricən arıqlamaq məcburiyyətində qalacaqsınız. Bu mütəxəssislərin çoxdan bəri danışdıqları bir həqiqətdir. Ancaq bəzən belə olur ki, ümumi kilo itkisi bərabər bir şəkildə, yaxşı bir tempdə baş verir və məsələn, qollar dolu qalır

"Qulaqlar", bunlar "breşlər" dir, budun xaricində yerləşən yuvarlaqlaşdırılmış yağ çıxıntılarıdır. Ən maraqlısı budur ki, bütün qadınların formalaşması olmur. Bəziləri üçün əlavə funtlar bədənə bərabər paylanır, digərləri üçün təəssüf ki, yağ əsasən qarın, qarın və bud bölgələrinə yığılır

Yaşlanma bir çox səbəbdən baş verir. Aparıcı amillərdən biri hüceyrələrin içində çox sayda metabolik yan məhsulun yığılmasıdır. Yaşla, onları aradan qaldırmaq qabiliyyəti azalır. Xüsusi qocalma əleyhinə gimnastika edərək bu prosesə kömək edə bilərsiniz

İnternette hər küncdə böyük qazanclar, uduşlar və sadəcə "asan pul" vəd olunur, sadəcə ilkin məbləği ağılsızca yatırmalısınız … Bu "vədlərdən" biri də hər yerdə reklam verən bahisçilərdir. İnternetdə bukmekerlər Son bir neçə ildə bukmekerlər İnternet məkanını fəal şəkildə araşdırırdılar, qadağan edildi, bloku aşdılar və s

Bir çox idmançı həddindən artıq məşq kimi bir konsepsiyaya rast gəldi. Bu vəziyyət iş qabiliyyətinin azalması, güc göstəriciləri, ümumi rifah və mərkəzi sinir sistemindəki müxtəlif uğursuzluqlarla xarakterizə olunur. Bu narahatlığı müalicə etmək və qarşısını almaq üçün müəyyən yollar var

Düzgün bəslənməyə fiziki aktivlik əlavə etsəniz, arıqlama prosesi daha sürətli gedəcəkdir. Bununla birlikdə, təlimlə əlaqəli bəzi nüansları nəzərə almalısınız. Nə vaxt yemək lazımdır: sonra və ya əvvəl? Fiziki aktivliyin artması istər-istəməz iştahanın artmasına səbəb olur və bu olduqca normaldır, çünki orqanizm aktiv enerji sərf etməyə başlayır

1953 Namizədlər Turniri, 1954-cü il dünya çempionluğu uğrunda Mixail Botvinnikə qarşı bir oyun oynamaq hüququ yarışmasında həlledici mərhələ olan bir şahmat turniridir. 30 avqust - 24 oktyabr 1953-cü il tarixlərində Neuhausen və Sürixdə (İsveçrə) iki dairədə 15 oyunçunun iştirakı ilə keçirilmişdir

İdman və idman aləmi ilə maraqlanmağa başlayan insanlar çox vaxt eyni sualları verirlər. Populyar olanlardan bəziləri: "Niyə idman məsləhətləri bir-birinə ziddir?", "Tamamilə sağlam olmasa necə idman etmək olar?" və "

Rusiyalı, Williams mükafat sürücüsü kimi yerini itirdikdən sonra gələcəkdə Formula 1-ə qayıtmaq ümidlərindən əl çəkmədiyini söylədi. Sergey Sirotkin Formula 1-də 2018-ci ildə Williams ilə müqavilə imzalayaraq debüt etdi, lakin mövsümdə yalnız bir xal qazandı və fərdi yarışda sonuncunu tamamladı

Formula 1-in son araşdırmasına görə, azarkeşlərin mövcud penalti sistemini sevmədiyi məlum oldu. Bununla əlaqədar olaraq, F1 Fan Voice onlayn icması pilotları cəzalandırmaq üçün bəzi alternativ variantlar barədə bir sorğu keçirir. Tərəfdarlar sürücünün təlim müddətinin azaldılması, seçmə müddətinin azaldılması və fərdi təsnifatdakı cərimə balları da daxil olmaqla seçim siyahısı qarşısında aşağıdakı məqamları nəzərdən keçirmələri tövsiyə olunur:

Gec-tez bir çoxumuz bədənimizi çimərlik mövsümünə hazırlamaq istəyən bir idmançı və ya sadəcə bir qız olsun, artıq çəki problemi ilə qarşılaşırıq. Çox sayda bloqqer, əsasən idman və pəhriz yolu ilə tamamilə fərqli üsullar və arıqlamağın yollarını təklif edir

Max Mosley, FİA-nın prezidenti olduğu dövrdə bir çox fərqli fikir təklif etdi - bəziləri olduqca realdır, bəziləri isə fantastikdir. Bu dəfə öz maliyyələşdirmə sxemini təklif etdi. Əlbəttə ki, Mosley-nin Auto Motor und Sport-a dediyi kimi, 1968-ci ildə Formula 2 mövsümü ona 5

Budur fitness və digər fiziki fəaliyyət və bunun kilo itkisini necə təsir etdiyinə dair bəzi maraqlı məlumatlar. Bunu bilirdinmi … 1. İdman yerli yağlardan qurtulmayacaq Məşqlərin köməyi ilə hər hansı bir problem sahəsi düzəldilə bilər, ancaq yağları hər hansı bir yerdə, məsələn, yalnız kalçada və ya beldə "

Fiziki məşqlərin köməyi olmadan sadəcə arıqlaya bilərsiniz, ancaq yalnız məşq rəqəmi dartmağa və əzələlərə gözəl bir idman rahatlığı verməyə kömək edəcəkdir. Fitnesdən maksimum dərəcədə faydalanmaq üçün bəzi nüansları nəzərə almaq lazımdır. Təlimat Addım 1 Yüklərin tədricən artması Bir yanaşma ilə başlayın, məşqə "

Dakar-2019 dünyanın ən çətin 41-ci mitinq-reydində iştirak edənlər 5500 kilometrdən çox məsafəni qət etməli olacaqlar ki, bunun da 70% -i dünlərdir. Bu, yalnız bir ölkədə, yəni Peruda reallaşan ilk Dakar olacaq. Ölkənin paytaxtı Lima şəhərində 7 yanvarda başlayır və 10 gündə başa çatır

Ferrari sürücüsü 2018 mövsümündə maksimum performans göstərə bilmədiyini başa düşür, ancaq 2019-cu ildə vəziyyəti necə düzəldəcəyini bilir. On mərhələdən sonra Sebastian Vettel fərdi çempionata rəhbərlik etdi, lakin yay fasiləsindən sonra doqquzdan yalnız bir yarışı qazandı və başlığı Lewis Hamilton'a verdi

Arıqlamaq üçün müəyyən fiziki fəaliyyət növlərinin müxtəlif fiziki qadınlara uyğun olduğu ortaya çıxır. Hansı fitness fəaliyyətləri rəqəminiz üçün ən təsirli olacaq? Kum saatı fiquru Şanslı olduğunuzu deyə bilərsiniz. Rəqəminiz mütənasibdir və bir neçə əlavə funt qazansanız da, ümumiyyətlə olduqca ahəngdar görünür

Fitness elastik band məşhur idman növüdür, yaxşı uzanan uzunmüddətli incə lateksdir. Bant sayəsində hər yaşda qadınlar üçün ideal olan dumbbell və barbell kimi ağırlıqlardan istifadə etmədən bütün əsas əzələ qruplarında təsirli məşqlər edə bilərsiniz

28 yanvar 2007-ci ildə Juan Pablo Montoya, Scott Pruett və Salvador Duran ilə birlikdə Daytona’da 45. Yubiley 24 Saat Yarışını qazandı. Bunun sayəsində kolumbiyalı bənzərsiz bir rekordun sahibi oldu. Montoya, Formula1-dən 2006-cı il mövsümünün ortalarında Amerikaya köçdü

Arıqlama müvəffəqiyyəti yalnız 30% idmandan asılıdır. Ancaq fiziki fəaliyyət olmadan gözəl nisbətlər əldə etmək və bədənin keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq çox çətindir. İdmanla "dost" olmadığını düşünənlər üçün sadə məsləhətlər. Fantaziyanızı birləşdirin İdmanla məşğul olmağa başlamaq istəyirsinizsə, lakin heç bir şəkildə motivasiya tapa bilmirsinizsə, o zaman qarşı tərəfdən keçib xəyal gücünüzü birləşdirməyə çalışın

Formula 1 dünya çempionu Lewis Hamilton həmişə motosikl həvəsinin olduğunu vurğuladı. 1 Aprel 2018-ci il tarixində, 1 May zarafatı olaraq, Britaniyalı MotoGP-yə keçdiyini belə elan etdi. Ancaq sadəcə bir zarafat olsa belə, Hamiltonun ən azı nəzəri cəhətdən iki təkərə çevrilməsi fikri kifayət qədər maraqlı görünür

Yulia Lipnitskaya, Soçi Olimpiadasındakı çıxışı izləyicilərin sensasiyasına və sevincinə səbəb olan gənc və artıq qurulmuş bir fiqurlu konkisür. Həm qısa, həm də pulsuz proqramları ən yüksək səviyyədə sürdü. Bu gənc fiqurlu konkisürən kimdir?

Soçidəki ilk olimpiya həftəsi hadisəli keçdi. Medal sıralamasının nəticələrinə görə Rusiya millisi cəmi 8-ci yeri tutur. Ümumilikdə, rusiyalı idmançılar 12 medal qazandı, bunlardan yalnız 2-si ən yüksək ləyaqət idi. Hər iki qızıl medal fiqurlu konkisürmə yarışlarında qazandı:

1998-ci ildə ABŞ-ın Seattle şəhərində keçirilmiş Xoşməramlı Oyunlar, sinxron üzgüçülükdə iştirak edənlər və hovuzda əsl "inqilab" ın şahidi olanlar tərəfindən xüsusilə xatırlandı. Axı,% 100 qadın hesab edilən bir növün iştirakçılarından biri, Christina Lam ilə duet ifa edən Bill May idi

Sofya Samodurova tək konkisürmədə çıxış edən və Rusiya milli fiqurlu konkisürmə yığmasını təmsil edən gənc bir Rus fiqurlu konkisür. 23-26 yanvar tarixlərində Minskdə keçirilmiş 2019 Avropa çempionatında tək konkisürmə üzrə qızıl medal qazandı

Olimpiya Oyunları dünyanın hər yerindən bir çox insanın qatıldığı ən böyük beynəlxalq idman tədbirlərindən biridir. Qeyd etmək lazımdır ki, bu hadisələr zamanı hər yerdə şən, mehriban bir atmosfer hökm sürür. Bu, idmanın əsl qələbəsidir. Olimpiya Oyunları ilk dəfə Qədim Yunanıstanda keçirildi, ondan sonra unuduldu

Vancouver son dəfə 2010-cu ildə dünyanın hər yerindən olimpiyacıları qəbul etdi. Yay Oyunlarının Kanadada keçirilməsinin mümkün olmadığı üçün Vancouverdə növbəti Olimpiadalar iyirmi ildən tez olmaya bilər. Bu il olimpiadalar Soçidə keçirildi

Dünyanın ən geniş miqyaslı tədbirlərindən biri olan Soçi Olimpiadası yenicə başa çatdı. Bu hadisə bir neçə il gözlənilirdi. Qeyd etmək lazımdır ki, olimpiadaya hazırlıq kifayət qədər uzun çəkdi, müəyyən obyektlər tikildi, müasir avadanlıqlardan istifadə edildi, bu işə çox səy, vaxt və pul xərcləndi

2014-cü ildə Rusiya XXII Qış Olimpiya Oyunlarına kurort şəhəri Soçidə ev sahibliyi etməyi planlaşdırır. Olimpiya obyektlərinin tikintisini maliyyələşdirmək üçün əvvəlcə federal büdcədən 192,4 milyard rubl ayırmaq planlaşdırılırdı. Federal Hədəf Proqramına görə, cəmi büdcə cəlb olunan investisiyalarla birlikdə 327,2 milyard rubl təşkil etməli idi

Ən yaxın Qış Olimpiya Oyunları 2014-cü ilin fevralında kurort şəhəri Soçidə baş tutacaq. Əlbəttə, həm Rusiya vətəndaşları arasında, həm də xaricilər arasında onu ziyarət etmək istəyənlərin sayı çox olacaqdır. Buna görə bu kimi suallarla əvvəlcədən maraqlanmaq daha yaxşıdır:

Norveçlilər Ole Einar Bjoerndalen və Tura Berger, fransız Martin Fourcade, rusiyalı Anton Shipulin və ya Belarus komandasının lideri Daria Domracheva kimi Soçi-2014 ulduz olimpiyatçılarının adları əksər idmansevərlərə tanışdır. Xüsusilə yeddi qızıl da daxil olmaqla ümumilikdə on bir medal qazandıqları Oyunların yayımından sonra