Futbol eyni zamanda bir çox bacarıqlara yiyələnməyi tələb edən çoxşaxəli bir oyundur. Yaxşı bir futbolçu olmaq üçün sürətli qaçmaq və topa çox vurmaq kifayət deyil. Topla düzgün davranmaq, onu qəbul edib idarə edə bilmək, dəqiq ötürmə etmək, yəni layiqli texnikaya sahib olmaq vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Topla işləmə texnikasını xeyli inkişaf etdirə biləcək bir sıra məşqlər var. Bunlar "qovma", top qaçışı və maneə parkuru, "kvadrat" və "örtük".
Addım 2
Coining topu yerə düşməsinə icazə vermədən mümkün qədər çox dəfə vurmağınız lazım olan bir məşqdir. Bu məşq gündə on beş dəqiqə, tercihen hamısı otuz dəqiqə verilməlidir. Topu qovarkən bir yerdə dayanmayın, sol və sağ ayaqlarınızı dəyişdirməyə çalışın, dizlərinizi istifadə edin.
Addım 3
Topla qaçmaq həm də texnikanızı inkişaf etdirməyə kömək edir: topu hərəkətdə necə idarə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz və qaçarkən sizdən uzaqlaşmasına icazə verməyin. Bu şəkildə gündə ən azı bir kilometr qaçmağa çalışın. Sürət və qaçış arasında növbə ilə qaçış tempini dəyişdirmək də faydalı olacaqdır. Topu yüksək sürətlə idarə etməyi bacardıqdan sonra məşqlərə qarmaqarışıqları və driblinləri daxil edin.
Addım 4
Hər bir peşəkar futbolçu maneə meydançası ilə yaxından tanışdır: meydançada rəqib komandanın futbolçularını simvolizə edən, qaçışda dövrə vurması lazım olan obyektlər qoyulur.
Əvvəlcə vuruşunuzu aşağı sürətlə məşq edin və bacarığınız artdıqca getdikcə daha da sürətləndirin və bununla da məşqləri çətinləşdirin.
Addım 5
Meydan, bir-birindən eyni məsafədə dayanan dörd nəfərin iştirak etdiyi bir məşqdir. Meydanın mahiyyəti ondadır ki, oyunçular bir toxunuşla topu növbə ilə bir-birlərinə ötürürlər, dəqiq bir dostun ayaqlarına ötürmələr verməyə çalışırlar. Bu məşq qısa ötürmə dəqiqliyi və top tutma texnikası tətbiq etməyə kömək edəcəkdir.
Addım 6
Futbolçuların istifadə etdikləri başqa bir məşq gölməçə adlanır. Onun mahiyyəti iki oyunçunun bir-birindən xeyli məsafədə dayanmasıdır (məsələn, futbol sahəsinin müxtəlif tərəflərində) və atla topu bir-birlərinə ötürməkdir. Çadra sahə görmə qabiliyyətini inkişaf etdirir və uzun ötürmə dəqiqliyini artırır.
