Snowboard, hər il daha çox möhtəşəm fəndlər öyrənmək istəyən yeni insanları cəlb edən gözəl, həddindən artıq və həyəcanlı bir idman növüdür, bunsuz snoubord idmançı üçün tam və maksimum həzz adlandırıla bilməz. Bir snoubordda tullanma texnikasına yiyələnməyə qərar verdiyiniz təqdirdə bir sıra qaydalara riayət etməlisiniz. Yalnız atlamaların gözəlliyi bu qaydalardan deyil, idmançının təhlükəsizliyindən də asılıdır.
Təlimat
Addım 1
Keyfiyyətli bir şəkildə necə atlanacağını öyrənmək üçün kifayət qədər dikliyi olan rahat bir tramplin lazımdır. Təlim üçün bir tramplin qar parkında tapıla bilər və mümkünsə özünüz də bir tramplin düzəldə bilərsiniz. Düzgün dalğıc taxtası bir meyl üzərində qurulmalı, səthi düz və hamar olmalı və tramplindən çıxışı düz olmalıdır.
Addım 2
Batutda atlamağınızın uğurlu olmasını istəyirsinizsə, batuta bir az əyilmiş və belinizi düz tutaraq yaxınlaşın. Trambolinə sürətlə və dəqiq bir şəkildə yaxınlaşma müddətində düşmədən məşq edin və sonra atlamalarınızı tətbiq etməyə başlayın. Bacaklarınız əyilmiş vəziyyətdə, snoubordunuzu itələmədən və ya ayaqları düzəltmədən tramplindən aşağı sürün. Tarazlığı itirməmək üçün bu qaydaya riayət etmək lazımdır. Bundan əlavə, snoubord təyyarəsinə paralel olan çiyinlər taxtada tarazlığın qorunmasına kömək edir.
Addım 3
Bu vəziyyətdə atlasanız, lövhə tramplinə dik dönməyəcək və təhlükəsiz yerə enəcəksiniz. Bir tullanmadan sonra enişin də öyrədilməsi lazımdır - enişin dayanıqlığının birbaşa asılı olduğu məşq etmək və gedişin maksimum sabitliyini əldə etmək. Tramplindən qalxma nə qədər dəqiq və düzgün olarsa, atlamadan sonra bir o qədər dəqiq yerə enəcəksiniz.
Addım 4
Təcrübəsiz snoubordçuların mənimsəməyi xəyal etdikləri bir sıra məşhur fəndlər var - məsələn, ollies. Bir ollie etmək üçün, daha yüksəkə uçmaq üçün tramplinin kənarından itələməli, yuxarıya doğru sürməli. Basarkən, ayaqlarınızı altınıza sıxmayın - gücünüzü aşağıya yönəldərək ayaqlarınızla bərabər şəkildə itələyin.
Addım 5
Batutdan ayrılaraq dizlərinizi sinə qaldırın və sonra əyilmiş ayaqlarınızın üstünə enin. Əsas tullanma texnikasını mənimsədikdən və ollie fəndini davamlı almağa başladıqdan sonra daha mürəkkəb fəndlərə - Nose & Tail Rolls, Shifties, eləcə də müxtəlif fırlanma və tutmağı mənimsəməyə davam edə bilərsiniz.
Addım 6
Hər hansı bir hiylə edərkən, hiylənin əsas anının atlamanın ən yüksək nöqtəsində həyata keçirildiyini unutmayın.
