Təcavüzkar idman növləri populyarlıq qazanır. İnsanlar özünümüdafiə və özünümüdafiə üçün zərb bacarıqlarına ehtiyac duyurlar. Gənc kişilər və kişilər arasında boks kimi bir idman növü müxtəlif məkrli vuruşları özündə cəmləşdirir.
Düz boks zərbəsi
Boksda iki növ birbaşa hit var. Birincisinə cab deyilir. Bu zərbə birbaşa rəqibə yönəlmiş bir əl ilə edilir. İkinci zərbə arxadan əli ilə çatdırılan düz bir zərbədir.
Jab kiçik bir təsir gücünə malikdir. Hər şeydən əvvəl cabın vəzifəsi düşmənin hərəkətlərini xəbərdar etmək və həssas yerlərini tapmaqdır. Əlavə olaraq, bu boks boksda ən sürətli zərbədir. Traektoriyası bütün digər boks zərbələrindən daha qısadır. Buna görə də, cəbhə rəqibini yüngül, lakin eyni zamanda sürətli və zəhlətökən yumruqlarla yönləndirməyin bir yolu hesab olunur. Zərbə düşməni tutarkən çox yaxşı təsir göstərir.
Yellənmə zərbəsi
Yelləncək sol əllə tətbiq olunur, lakin güc baxımından cabdan əhəmiyyətli dərəcədə üstündür. Boksdakı belə bir zərbə olduqca çətindir. Ancaq yelləncək uzun bir trayektoriyaya malikdir. Düşmən bədəndən böyrdən və ya başdan belə bir zərbə alır.
Yelləncəyin üstünlüyü ondadır ki, uzun trayektoriyasına görə nəzərə çarpmır, çünki yelləncək cab ilə eyni şəkildə yerinə yetirilir, lakin zərbə rəqibin qarşısında deyil, yan tərəfdən tamamlanmasını tapır. Sallanmanın əsas məqsədi sürətli və güclü əks hücuma keçməkdir.
Çəngəl vuruşu
Çəngəl vuruşu boks idmanının ən güclü zərbələrindən biridir. Çəngəlin qeyrətli pərəstişkarları, hücum metodlarına diqqətini cəmləyən boksçu boksçulardır. Zərbənin sürəti olduqca aşağıdır və yerini boks zımbalarının qalan hissəsinə verir. Ancaq bu, zərbənin güc xüsusiyyətləri ilə kompensasiya olunur. Çəngəl vurmağın strateji vəzifəsi rəqibini nokauta göndərməkdir. Bununla birlikdə, yaxşı bir təsir üçün bir boksçu bacarıqlı bir vuruş kombinasiyasına sahib olmalıdır.
Boksdakı ən məkrli yumruq
Çox vaxt çənəyə birbaşa zərbə boksda nokauta səbəb olur. İlkin boks məşqində belə boksçular çənə sahəsini qorumağı öyrənirlər.
Çənəyə yan vuruşlar daha az təsirli deyil. Belə bir zərbə səbəbindən nokautların faizi çox yüksəkdir. Bu hücumların hər ikisi düşmən üçün çox böyük təhlükə yaradır.
Çənəyə birbaşa zərbələrdən daha aşağı olmayan bir klassik boks zərbəsi kimi bir boks zərbəsidir. Çəkinin sürəti və trayektoriyanın uzunluğu yellənməyə çox oxşayır. Lakin yumruğun səmərəliliyi və gücü bütün çeşidlərdən üstündür, yalnız çənəyə yanal boks zərbələrinə yol verir. Mükəmməl üst qırışlar həm hücum, həm də əks hücum üçün yaxşıdır. Bu cür zərbə üstünlük verdiyi döyüş üsullarından asılı olmayaraq bütün boksçular tərəfindən istifadə olunur. Əlbətdə ki, əsas meyar zərbənin düzgünlüyüdür, onda təsir boksçunun görmək istədiyi şəkildə olacaqdır.
