Küçədəki kişilərin sizə heyranlıqla baxmalarını istəyirsiniz? Sonra işə başlayın, gözəl bir bədən qurun, çünki ilk növbədə kişi bir rəqəmi qiymətləndirir. Çox vaxt, idman və formalı bir xanıma üstünlük verilir.
Kalça möhkəm olmalıdır. Evdə sadə glute məşqləri edərək əzələlərinizi darta bilərsiniz. Belə bir məşq sürətli bir təsir göstərir: yerə bir xalça qoyun, arxa üstə uzanın, ayaqlarınızı bükün və uşağın üstündə yatmasına icazə verin. Bir neçə dəfə götürməyə çalışın. Uşaq əylənəcək, siz də fayda götürəcəksiniz. Ağırlıqları olan dumbbells və ya kiçik barbells ilə çömbəlmək üçün faydalıdır. Tarixə kiçik bir ekskursiya - Qədim Yunanıstanda gözəl kalçalar qiymətləndirilirdi, hətta Afrodit Kallipigi (gözəl götlü Afrodit) məbədləri var idi.
Qollarınıza diqqət yetirin, üzərindəki dəri sallanmamalı, dumbbelllarla sadə məşqlər edərək darta bilərsiniz. Arxa əzələlərinizi gücləndirdiyinizə əmin olun. Açıq bir büstü və qürurla qaldırılmış bir başı olan düz bir cisim kişilərin diqqətini çəkəcəyi şübhəsizdir. Əksər kişilər büstün nə qədər böyük olduğunu bir o qədər yaxşı hesab edirlər. Sinə təbii olaraq kiçikdirsə, idman zalı ziyarət edin və göğüs əzələlərini sıxın - büstü nəzərəçarpacaq dərəcədə artacaq. Kiçik bir hiyləə gedin - xüsusi nişanlarla sütyen taxın.
Kum saatı fiqurlu xanımlar seksual görünürlər. Arı belinin sahibi olmaq üçün halqanı mümkün qədər tez-tez bükməlisiniz. Hula-halqa, yağ çöküntülərini aradan qaldıran və bütün bədənin vəziyyətinə faydalı təsir göstərən çox yönlü bir idman maşınıdır. Çemberlər fərqlidir: plastik və metal - içəridə boş və ya bir çəki maddəsi ilə, qatlanan - onları gəzinti gəzintisində özünüzlə aparmaq rahatdır. Üzük ətrafında rezin toplarla masaj olanları da var. Hər hansı birini seçin və bədəninizi yaxşılaşdırın.
