Vaxt keçdikcə dəri elastikliyini itirir, bunun səbəbi dəri, eləcə də altındakı elastik və kollagen liflərinin güclü bir şəkildə uzanması və sonra sallanmasıdır. Ancaq üzülməyin, çünki itirilmiş elastikliyi bərpa etməyin bir neçə yolu var.
Təlimat
Addım 1
Boyun dərisinin elastikliyini artırmaq üçün düz oturun və yavaş-yavaş başınızı arxaya çevirin. Bir müddət baxın və sonra 20 dəfəyə qədər çeynəməyə başlayın. Servikal bel əzələləri işə başlayacaq və bunu dərhal hiss edəcəksiniz.
Addım 2
Gözləriniz üçün çox faydalı məşqlər edərək gözlərinizin ətrafındakı dərinin elastikliyini yaxşılaşdırmaq olar. Başınızı tərpətmədən gözlərinizi sağa, sola, yuxarı və aşağı çevirin. İki saniyə boyunca hər tərəfə baxmağı dayandırın.
Addım 3
Alnın dərisini daha elastik etmək üçün barmaqlarınızı üzərinə qoyun və sonra dərini qaşlarınızın səviyyəsinə endirin. Sonra qaşlarınızı mümkün qədər yüksək qaldırın və gərginliyi hiss edəcəksiniz. Bu məşqi 20 dəfə təkrarlayın və sonra istirahət edin.
Addım 4
Dodaqlarınızın möhkəmliyini artırmaq üçün onları tam olaraq genişlikdə gülümsəyin. 10-a qədər sayın və dodaqlarınızı bir boruya çəkin. On saniyədən sonra rahatlayın və məşqləri bir neçə dəfə təkrarlayın.
Addım 5
Bütün bədənin dərisinin elastikliyini artırmaq üçün ən təsirli yol var - hərəkət. Mümkün qədər idman, rəqs, gəzinti, hər hansı bir fiziki məşq və dəri sürətlə tonlayacaq. Ancaq burada tutarlılıq və qanunauyğunluq vacibdir, çünki bir həftəlik fasilədən sonra, çox güman ki, əldə olunan elastiklik itirilməyə başlayacaqdır.
Addım 6
Qan, oksigen və qida axını azaldığından siqaret çəkmək dərimizin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir və bütün bunlar elastiklik və sağlam rəng itkisinə səbəb olur. Yalnız bir nəticə var - siqareti buraxın.
Addım 7
İsti su, parlaq günəş, çox miqdarda makiyaj, qançırlar və yaralanmalar kimi mənfi təsirlər də zamanla dərini tükəndirir. Xarici dəyişikliklərə deyil, tez reaksiya göstərərək özünüzə daha diqqətlə baxın. Yalnız arıq bir münasibət dərinizin gəncliyini artıra bilər.
Addım 8
Bəslənmə dərinin elastikliyində başqa bir şeyə bənzəmir, buna görə özünüzə sadə karbohidratları və artıq yağları inkar edərək sağlam və təzə qida seçin. Balıq, tərəvəz, meyvə, taxıl - bu məhsullar gözəllik bəslənməyinizin təməli olsun.
Addım 9
Müxtəlif kremlər, ovuclar, bükülmələr və masajlar dərinin elastikliyinə çox müsbət təsir göstərir, ancaq yuxarıdakıların hamısı ilə birlikdə. Torpaq qəhvəsi, dəniz duzu və baldan ovucu və ya masaj bazası kimi istifadə edin. Selülit əleyhinə kremlər idmandan əvvəl tətbiq oluna bilər və ya masaj üçün istifadə edilə bilər. Bütün bunlar bir kompleksdə sizə tez bir zamanda cildin əvvəlki gözəlliyini və elastikliyini verəcəkdir.
