CrossFit idmanın ən sürətlə inkişaf edən sahələrindən biridir. Əlbəttə ki, CrossFit kilo vermək, bədəni dəyişdirmək və bədənin dözümlülüyünü artırmaq baxımından olduqca təsirli olur. Ancaq bunun da çatışmazlıqları var.
Hər idman növünün özünəməxsus ixtisası var. Məsələn, bodibildinqdə idmançılar güc göstəricilərini məşq edirlər, güclərini uzun müddət minimal istirahətlə göstərirlər, yaxınlaşdıqdan sonra yaxınlaşırlar. Pauerliftinqdə bir təkrar maksimum çəki ilə dəzgah presi aparmaq vacibdir. Yəni, hər bir idman növünün özünəməxsus bir ixtisası var, nə qədər dar olsa, üzərində konsentrasiya nə qədər çox olarsa və buna görə də adekvat səylərlə nəticə daha da artar.
CrossFit-ə gəldikdə, xüsusi bir ixtisas yoxdur. Bunun müsbət və mənfi cəhətləri var.
Dəqiq bir diqqət olmadığından, bu idman növü üçün xüsusi bir hədəf yoxdur, yəni nəticənin orta olacağı deməkdir. Krossfit məşqləri həm güc hazırlığına, həm də dözümlülüyə və rahatlığa yönəldildiyi üçün birdən bir neçə sahədə və bir neçə göstəricidə yüksək nəticələr əldə etmək çətindir.
CrossFit-in üstünlüyü çox yönlüdür. Çox yönlülük real həyatda daha çox yayılmışdır, crossfit, xüsusi şərtlərə sahib olan digər idman növləri haqqında söyləmək mümkün olmayan real şərtlərə və həyat vəziyyətlərinə uyğunlaşma təmin edir.
Yüksək intervallı məşq sayəsində CrossFit subkutan yağ yandırmaqda yaxşıdır və dözümlülükdə yaxşı məşq edir. Crossfit təhsili çox cəsarət və motivasiya tələb edir. Bəzi insanlar üçün bu cür təlim əks göstəriş ola bilər, buna görə əvvəlcədən həkimə və ya təlimçiyə müraciət etmək daha yaxşıdır.
CrossFit yeni bir şey sınamaq üçün əla bir fürsətdir. Bütün yaxşı şeylər rahatlıq zonamızın arxasındadır, CrossFit bizə bu zonadan kənara çıxmaq və daha çox şey tapmaq imkanı verir.
