Ekstremal idman növləri çox sayda insan arasında populyarlaşır. Həm gənclər, həm də bir həyəcan almaq arzusunda olan yaşlı insanlar bununla məşğul olurlar. Lakin, hər idman növündə olduğu kimi, müsbət və mənfi cəhətləri də var.
Ekstremal idmanın üstünlükləri
Parkurda oynamaq, qayaya dırmaşmaq, paraşütlə atlanmaq və ya snoubordla üzmək qorxularınızı aradan qaldırmaq üçün əla yoldur. Bazaya tullanmağı ciddiyə alsaq, mütləq təyyarə qorxusundan qurtulacaqsan və aşağı xizək sürdükdən sonra hər hansı bir roller sahil gəmisi sənin üçün uşaq cazibəsi kimi görünəcək.
Ekstremal idman növləri ilə məşğul olmaq özünəinam hissini artırır. Həm də zərif cinsin diqqətini cəlb etmək üçün əla bir yoldur. Hansı qız həddindən artıq bikerlə görüşə getməkdən imtina edəcək? Gənc paraşütçünün çox həvəsli pərəstişkarının olmasına zəmanət verilir. Bundan əlavə, ekstremal idman növləri ilə məşğul olanda müqayisəolunmaz duyğular yaranır və bu, streslə mükəmməl mübarizə aparmağa kömək edir. Buna hər hansı bir fiziki fəaliyyət zamanı meydana gələn endorfin istehsalını əlavə edin və səlahiyyətlilər tərəfindən edilən hər hansı bir pislik sizi əsəbiləşdirə və incidə bilməz.
Digər bir müsbət cəhət budur ki, ekstremal idman növləri yaxşı fiziki forma tələb edir, yəni bədəniniz güclü və məşqli olacaqdır. Həm də bu cür idman növləri ilə məşğul olmaq, ürək işində sürətlənməyə və ürək-damar və tənəffüs sistemlərini yetişdirən tənəffüs fəaliyyətində bir artıma səbəb olur.
Ən populyar ekstremal idman növləri arasında alpinizm, snoubord, paraşütlə dalış, dalış, parkur, yolda tullanma və sörf var.
Ekstremal idmanın mənfi cəhətləri
Ekstremal idman növlərinin ən açıq çatışmazlığı həyat və sağlamlıq üçün təhlükədir. Düzgün texnika və yaxşı avadanlıq bu riski minimuma endirsə də, qəzalar mütəmadi baş verir. Bütün bədən sistemlərinin həddindən artıq stresi də mənfi sayıla bilər.
Həddindən artıq idmanla məşğul olan idmançılar əzələləri və bağları həddindən artıq yükləməklə yanaşı, həm də ürəyi yorur. Daimi adrenalin tələsikləri də sağlamlığınız üçün çox yaxşı deyil. Təliminizi məhdudlaşdıraraq bu nəticələrdən qaça bilərsiniz. Ancaq ekstremal idmanlar aludəçiliyə bənzəyir - bir dəfə sınadıqdan sonra davamlı davam etmək istəyirsən.
Bəzən həddindən artıq fəaliyyətlər avtomatik təcavüzün təzahürüdür - özünə zərər verməyə yönəlmiş fəaliyyətlər. Bu fenomen zehni pozğunluqlara görə baş verir.
Dezavantajlar, qeyri-müəyyən bir həddinin özünəməxsus həyat tərzini əhatə edir. Çox vaxt yalnız həmfikir olan insanlar daim yeni təcrübələr axtarmağı, həyəcan dolu həyat tempini və idmançının müntəzəm riskli fəaliyyətlərini dəstəkləyə bilərlər. Həddindən artıq ailə tez-tez qarşıdurmalara səbəb olan bu idman növünə qarşı çıxır.
Ekstremal idman növlərinin son, lakin əhəmiyyətsiz dezavantajı yüksək qiymətdir. Yaxşı avadanlıq bahalıdır. Ayrıca, bir idmançıya əlavə bir vəsait lazım ola bilər, məsələn, paraşütlə atlayarkən müəyyən bir hündürlüyə qalxmaq və ya yaxşı bir xizək kurortuna getmək.
