Evdə yağ yandıran bir içki hazırlamaq üçün bir qarışdırıcı, meyvə, tərəvəz və bazanın özü - mineral su, kefir və ya qatıq lazımdır. Bu içki əsas yemək yerinə içilə bilər.
İdman qidalanma mağazalarındakı rəflərdə yağ yandırmaq üçün kokteyllər görə bilərsiniz. Onların qiyməti olduqca yüksəkdir və hamı buna qadir deyil. Ancaq üzülməyin, belə bir içki evdə hazırlamaq asandır. Bununla birlikdə, rhinestona kokteylin özünün artıq bədən yağının öhdəsindən gələ bilməyəcəyini söyləməyə dəyər; problemə kompleks şəkildə yanaşmaq lazımdır: pəhrizinizi sağlam və aşağı kalorili qidalara nəzərdən keçirmək, idmanla məşğul olmaq və kokteyllər içmək. Bu cür içkilər karbohidrat və yağ metabolizmasını normallaşdırmağa qadirdir, bədəni yağ yandırmağa "itələyir".
Evdə yağ yandıran bir içki necə hazırlanır
Evdə bir idman içkisi hazırlayarkən çox müxtəlif maddələrdən istifadə edə bilərsiniz: göstərilən yaradıcılıq və ixtiraçılıq, yalnız gücü bərpa edə bilməyəcək, həm də dad qönçələrini doyuracaq ən inanılmaz resepti həyata keçirməyə kömək edəcəkdir. Standart bir izotonik idman içkisi 100 ml hər hansı bir meyvə suyu, 350 ml düz su və bir çimdik duzdan ibarətdir. Belə bir kokteyl sizinlə məşqə aparıla bilər və performans və dözümlülüyü artırmaq üçün istifadə edilə bilər. Lazım gələrsə, resepti bir az dəyişdirmək, içindəki şirənin faizini artırmaq və bir az şəkər əlavə etmək - karbohidrat mənbəyi etmək qadağandır.
İçki reseptləri
Ümumiyyətlə, yağ yandıran içkilərin çoxu az yağlı və ya az yağlı süd məhsulları, həmçinin tərəvəz, meyvə və otlardan istifadə etməklə hazırlanır. Bunun üçün lazım ola biləcək hər şey əlbəttə ki, bir qarışdırıcı və istəkdir. Bu resept çox populyardır: qarışdırıcı qaba 200 ml təbii şəkərsiz qatıq tökün, bir xiyar, kərəviz sapı və sevdiyiniz göyərti - şüyüd, cəfəri, yaşıl soğan, reyhan və s. Şam yeməyi kimi əsas yemək yerinə çırpın və için.
Əvvəlki reseptə alternativ olaraq aşağıdakı resept ola bilər: bir qarışdırıcıda 100 ml% 1 yağ kefiri, bir pomidor, iki və ya üç turp və doğranmış göyərti ilə çalın. Tərəvəz sevməyənlər və ya kərəviz yedikdən sonra mədə ağrıları olanlar üçün meyvə kokteyli tövsiyə edirik: bir kivi, bir armud və bir portağal qarışdırıcı qaba kəsin. Çırpın və ikinci səhər yeməyi kimi və ya qəlyanaltı yerinə içirin. Bu birləşmələrin hamısı iştahanı azaltmaq və ya azaltmaq, metabolik prosesləri sürətləndirmək, həzmi yaxşılaşdırmaq və bədəndən artıq mayeni çıxarmaq üçün qadirdir.
İçki üçün mineral su da əsas götürülə bilər. Məsələn, kivi, az miqdarda nanə və cəfəri, iki limon dilim və 100 ml mineral suyu qarışdırın. Bir qarışdırıcı ilə döyün və susuzluq söndürücü kimi için.
