Tonlanmış bədən, nazik bel, düz qarın hər qızın arzusudur. Cins geyimlərdən çıxan tərəflər və qarın cazibədar qadınları belə ümumiyyətlə boyamır. Kişilər də incə görünmək istəklərindən geri qalmırlar, bira qarınından ən qısa müddətdə xilas olmaq istəyirlər. Mütəxəssislər yerli yağ yandırmanın çətin, demək olar ki, qeyri-mümkün bir proses olduğunu təmin edirlər. Və əgər artıq çəki itirmisinizsə, ancaq mədə yerində qalıbsa, istənilən formaları əldə etmək üçün hərtərəfli tədbirlər görməyə dəyər.
Hər şeydən əvvəl səlahiyyətli bir endokrinoloqa müraciət edin. Hormonal balanssızlıq arıqlamağınızın qarşısını alan əsas səbəblərdən biridir. Tiroid hormonları, tiroksin və triiodotironin, bədənin bütün metabolik proseslərini tənzimləyir. Sağlam bir insanda, gələn qidanın enerjiyə sürətli çevrilməsindən məsuldurlar. Tiroksinin səviyyəsi azdırsa, bədən öhdəsindən gələ bilmir və yağ çöküntüləri şəklində enerji yığır. Artan prolaktin, estrogen və progesteronun balanssızlığı şişkinliyə və kilo almasına səbəb olur. Qan şəkərinizi və diabet riskini yoxlayın. Hormonal balans pozğunluğu aşkar edilərsə, arıqlamağa və qarın yağından qurtulmağa kömək edəcək dərmanlar yazılacaq. Özünüzü dərman etməyin. Sağlamlığınıza düzəlməz zərər verə və istədiyiniz nəticənin əksini ala bilərsiniz.
Hormonlar normaldırsa, pəhrizinizi dəyişdirin. Pəhriz olmasa, mədədəki mənfur qırışlardan qurtulmaq nəticə verməz. Şəkər, qənnadı məmulatları, şokolad, un və çörəyi pəhrizdən tamamilə kənarlaşdırın. Yağlı və ya qızardılmış qidalar yeməyin. Diyetə lif və digər pəhriz lifi, az yağlı kefir və kəsmik, quş əti, balıq ilə zəngin təzə tərəvəzləri daxil edin. Gündə beş dəfə kiçik yemək yeyin. Bu sadə qaydalara riayət etmək, kalori qəbulunu azaltmağa, metabolizmanı stimullaşdırmağa və qarnınızdan tez bir zamanda qurtulmağa kömək edəcəkdir.
Qarın boşluğunu yelləməyin sizə düz bir mədə verəcəyinə inanmaq səhvdir. Hər hansı bir aerobik məşq etmək daha yaxşıdır. Qaçmaq və ya rəqs etmək əladır. Bodyflex, qarın nahiyəsində yerli yağ yandırmasında özünü yaxşı sübut etdi. Zayıflama təsiri idman zamanı düzgün nəfəs almağa əsaslanır. Bir hula halqası alın və gündə 3 dəfə 15 dəqiqə bükməyə başlayın. Bir aylıq müntəzəm məşqdən sonra ilk nəticələri görəcəksiniz.
Qarın və yan yağı ilə mübarizə aparmaq üçün salon müalicələrini və aparat kosmetologiyasını sınayın. Kavitasiya, ultrasəs liposuction, bu əlavə düymləri rekord müddətdə tökməyi vəd edir. Cihazın işlədilməsi ultrasəs dalğalarının təsiri altında yağ çöküntülərinin bölünməsinə və daha sonra lenfatik sistem tərəfindən bədəndən çıxarılmasına əsaslanır. Mezoterapiya yerli piylənməyə qarşı mübarizədə özünü yaxşı sübut etdi. 7-10 prosedur zamanı dərinin altına yağ yandıran xüsusi kokteyllər vurulur.
Qarın dərinizə ton vermək üçün evdə qulluqdan istifadə edin. Yerli və xarici bədən qulluq markalarının əksəriyyəti qarın və bədən modelləşdirmə kremləri təklif edir. Ümumiyyətlə istiləşmə və ya soyutma təsiri var. Evdə bir sarğı kursu edin. Bu müalicələr dərini sıxacaq və qarın nahiyəsindən artıq mayeni çıxaracaq.
Qarından tez bir zamanda qurtulmanız lazımdırsa, pəhriz və idman etmək üçün çox tənbəlsinizsə, plastik cərrahiyyə köməyi olmadan edə bilməzsiniz. Təcrübəli bir cərrah qarın nahiyəsində liposaksiya aparacaq və xüsusi kanüllərdən istifadə edərək artıq piyləri pompalayacaq. Doğrudur, bu prosedur üçün bir sıra sağlamlıq əks göstərişləri var və bu olduqca bahalıdır. Əməliyyatdan bir gün sonra çimərlikdə çimərlik geyimində qürurla füsunkar olacağınızı gözləməyin. Bir ay ərzində xüsusi bir sıxılma forması geyməlisiniz, çürüklər və şişkinlik yox olana qədər gözləyin.
