Getdikcə daha çox gənci öz sıralarına fəal şəkildə cəlb edən Parkour, bir insan üçün misilsiz fürsətlər açır. Şəhər mənzərəsi yeni rənglər və detallarla bürünmüşdür, çünki təcrübəsiz izləyici yalnız adi səkiləri deyil, həm də hərəkət etmək üçün daha həyəcanlı yolları görür. Bəzi praktikadan sonra 3 metrlik bir divar belə yolda çox ciddi bir maneə olmağa son qoyur.
Təlimat
Addım 1
Divarı itələmək üçün hansı ayağın daha rahat olduğunu müəyyənləşdirin. Təsvirin rahatlığı üçün, bundan sonra sağ ayaq qaçış ayağı hesab ediləcək (yəni ilk olaraq divara toxunan özüdür).
Addım 2
Maksimum sürətə çatmaq və divara çarpmağa hazır olmaq üçün addımlarınızı hesablayın. İlk bir neçə addım ziq-zag şəklində atıla bilər - bu, sürətlənmə məsafənizi artırmağa imkan verəcəkdir.
Addım 3
Yerdən itələmə sol ayaqla həyata keçirilir. Qazanılmış sürət və təcilin sizi divara "aparmaq" üçün zəmanət verildiyini başa düşün, beləliklə irəli atmaq səhvdir. Sol ayağınız sizə baş boşluğunu verir, buna görə mümkün qədər yuxarı itələyin. Bir ayaqla tullanmağın düzgün texnikasını unutma: əvvəl dizinizi bükün, sonra tullanmanı ayaqlarınızla gücləndirin.
Addım 4
Sağ ayaq, divarla təmas anında kinetik enerji qazanan bir yay analoqudur. Dizinizi kifayət qədər bükməlisiniz ki, itələyərək itələyib düzəldin. Toqquşma, buna görə mütləq elastik olmalıdır: ən kövrək divara belə yavaşca çırpılacağınızı təmin etməyə çalışın. Barmaq belin biraz altındakı divara toxunur.
Addım 5
Bədənin hərəkət vektorunu şaquli olaraq yuxarıya yönəldin. Ən kiçik geriyə doğru sapma kritik bir səhvdir. Bir ayaqla tullanma texnikası qorunub saxlanılır (yalnız itələyici səthdə bir dəyişiklik edilir): əvvəlcə diz işləyir, bu da güclə ayağı düzəldir və sizi itələyir. Sonra itələmə barmaqla baş verir.
Addım 6
Mükəmməl düz bir səthdə ikinci addım tövsiyə edilmir. Əksər hallarda, enerji ehtiyatı bir dəfə daha güclə basmaq üçün yetərli deyil və bu səbəbdən divarın ikinci toxunuşu yalnız maneə törədici olur (sol ayağınızı yuxarı qaldırın, özünüzü dayandırın). Bunu yalnız ilk addım "yumşalmış" şəraitdə baş verdiyi təqdirdə etmək məsləhətdir (divar daşlardan ibarətdir, biri kiçik bir addım yaradır).
