Wushu, yalnız Orta Krallıqda deyil, həm də dünyanın bir çox ölkəsində çoxlu izləyicisi və tələbəsi olan milli Çin döyüş sənətidir. Mənimsəmək üçün nə etməlisən?
Zəruri
- - internet;
- - mentor;
- - kimono;
- - pul.
Təlimat
Addım 1
Uşuda inkişaf istiqamətini özünüz müəyyənləşdirin. Uşu ilə maraqlana biləcəyiniz 4 əsas hissə var. Birincisi sanda (tam təmas döyüşü), ikincisi taolu (komplekslər), üçüncüsü shuyao (güləş) və dördüncüsü taijituishou (açıq ovuclarla itələmək).
Addım 2
Hər şeydən əvvəl wuşu ilə məşğul olmağın əsas məqsədinin nə olduğunu düşün. Sağlamlıq və döyüş hazırlığı keçmək istəyirsinizsə, o zaman bir Taijiquan məktəbi tapmanız uyğun olacaq. Bu, ölkəmizdə yaxşı öyrədilə bilən ən çox yayılmış istiqamətdir. Yalnız sizin üçün döyüş tərəfi vacibdirsə, sanda bölməsinə baxın.
Addım 3
Professional bir mentor tapın. Wushu'ya yaxşı təcrübəli bir məşqçi olmadan yiyələnmək son dərəcə çətin olacaq, çünki texnikanın tənəffüs məşqləri və döyüş komplekslərini yerinə yetirmək üçün özünəməxsus bir texnikası var. Ölkəmizdə isə bu növ uzun müddətdir tətbiq olunur.
Addım 4
Yaşadığınız bir hissəni tapa biləcəyiniz icmalar və ya forumlar üçün internetdə axtarın. Bunu ən yaxşısı VKontakte sosial şəbəkəsindən istifadə etməkdir. Maraq qruplarını tapın və sizə şəhərdə bir məktəb və wushu mentorlarının harada olduğunu söyləyəcəklər.
Addım 5
Uşunun əsas qaydalarını öyrənin. Hər şeydən əvvəl sakit, hətta nəfəs almağı da bacarmalısan. Qarnınızdan nəfəs almağa çalışın. O zaman yalnız döyüş bacarıqlarına sahib deyil, həm də vücudunuzu sağaltacaqsınız. Məşqçinin istiləşməni necə apardığına, hansı hərəkətləri etdiyinə baxın.
Addım 6
Hər məşqdə bütün materialı bir neçə dəfə təkrarlayın. Yeni başlayanlar üçün əsas hərəkət dəstlərini öyrənin (taolu). Əvvəlcə sadə birləşmələri tətbiq edin, tədricən çətinləşdirin. Sparring seanslarında bütün bacarıqları gücləndirin. Hər şeyi rəhbərinizin göstərişlərinə uyğun olaraq edin.
Addım 7
Şəhərinizdə və ya xaricində təşkil olunan bütün seminarlarda iştirak edin. Həmfikirlərinizi tapmaqda, usu mütəxəssisləri və təlimçiləri ilə tanış olmanıza kömək edəcək və sizi daha ciddi inkişaf səviyyəsinə aparacaqlar. Seminar və konfransları geniş açıq təlim sessiyaları ilə müqayisə etmək olar. Döyüş sənəti ustası adını və dərəcəsini də əldə edə bilərsiniz.
