Son zamanlar şərq döyüş sənəti getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Özünümüdafiə fənlərinin tədris olunduğu bir çox bölmə, klub, salon təşkil edirlər. Döyüş sənətinin əsas bacarıqlarını özünə yiyələnmək üçün çoxsaylı kitablar, dərsliklər və video dərsliklər buna həsr edilmişdir. Bir müəllimlə və təkbaşına kung fu öyrənməyin faydalarını nəzərdən keçirin.
Təlimat
Addım 1
Bir müəllimlə Kung Fu.
Kung-fu bacarıqlarına yiyələnməyin bir çox yolu var. Ən sadə və təsirli kurslara yazılmaqdır. Bir müəllimin nəzarəti altında düzgün iş görmək şansınız daha çoxdur. Məşqçi sizə bütün səhvlərinizi göstərəcək və düzgün hərəkətləri göstərəcəkdir. Əlavə olaraq, istər məşqçiniz, istərsə də eyni tələbə ilə cüt-cüt məşq edəcəksiniz, bu praktikada bacarıqlarınızı artırmaq üstünlüyü verir.
Ən əsası doğru müəllim seçmək, yəni nəzəriyyəçi deyil, praktika etməkdir. İş təcrübəsinə, döyüş mükafatlarına və ləyaqətinə əsasən bir usta seçin.
Addım 2
Kung Fu özün.
Kung fu-nu təkbaşına mənimsəməyə qərar verirsinizsə, o zaman burada düzgün material seçmək vacibdir. İndi İnternetdə bu mövzuda geniş bir çeşidli pulsuz material var. Tematik forumlarda onlar haqqında rəyləri oxuduqdan sonra təlimləri yükləyin.
Addım 3
Nəzəriyyəni oxuduqdan sonra tətbiq olun. Video materialları doldurun və məşq məşqlərini tətbiq etməyə başlayın. Sərt fəndlərə cəhd etməyin. Tədricən sadədən mürəkkəbə keçin.
Addım 4
Özünüzü yaxşı fiziki formada saxlayın. Evdə yumruq torbasını asın və təcavüzkarı vurduğunuzu iddia edərək təpiklər və yumruqlar tətbiq edin.
Elastiklik və yumruqlardan yayınmaq üçün yoga və ya tai chi ilə məşq edin.
Fəaliyyətlərinizi qeyd edin və səhvlər üzərində işləmək üçün nəzərdən keçirin. Bir dostunuzdan bu sənəti sizinlə öyrənməsini xahiş edin ki, öyrənmə prosesi daha təsirli olsun.
