Bu gün qızlar bəzən döyüşməyi öyrənməli olurlar. Çox müdaxilə edən və hətta boorish pərəstişkarlarından qurtarmaq üçün. Küçə xuliqanlarına və ya təcavüzkarlara qarşı mübarizə aparmaq. Və yalnız təcili bir vəziyyətdə daha inamlı hiss etmək.
Elə oldu ki, təbiət qadınları kişilərlə döyüşdə müvəffəqiyyətlə qarşılaşmaq üçün tamamilə uyğunlaşmamış vəziyyətə gətirdi. Ancaq bu qətiyyən bir qızın bir zorbaya və ya bir təcavüzkara qarşı heç bir şeyə qarşı çıxa bilməyəcəyi anlamına gəlmir. Yaxşı bir fiziki və psixoloji hazırlıq səviyyəsi, bəzi texnikaları bilmək, bir qıza döyüşdə kişidən daha çox kömək edə bilər.
Bədən tərbiyəsi
Fiziki hazırlıq bütün həqiqi döyüş sənətlərinin təməlidir. Bədən tərbiyəsi olmadan yaxşı döyüş hazırlığı almaq mümkün deyil. Həm də unutmayın ki, orta səviyyəli bir zorakılıq idman etməkdən daha çox içki içmək və əylənməklə məşğuldur. Ona görə onun üzərində üstünlük qazanmaq çətin deyil.
Evdə, güc məşqləri komplekslərini yerinə yetirə bilərsiniz - itələmə, çömbəlmə, qarın hərəkətləri və s. Səhər qaçmaq faydalıdır, ancaq qaçış deyil, sprint keyfiyyətlərini inkişaf etdirmək üçün. Bu, heç bir şans olmadığı hallarda qaçmağa imkan verəcəkdir (bir neçə nəfər hücum edir, silahlıdır və s.). Yaxşı fiziki formada olmağınız reaksiya və sürətinizi yaxşılaşdıracaq, forma və sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq.
Döyüş təlimi
Döyüş təlimi konkret texnika, tətillər, bloklar, qaçışlar, tutmaların inkişafıdır. Onları bəzi özünümüdafiə dərslərindən və ya video kurslarından öyrənə bilərsiniz. Və praktik təlim üçün bir dost, oğlan və ya qız yoldaşını dəvət etmək daha yaxşıdır. Bu mümkün deyilsə, güzgü qarşısında və ya xəyali bir rəqiblə texnika tətbiq edin.. Yenə də heçdən yaxşıdır. Evdə yumşaq oyuncaqlar varsa, onlara zərbələr tətbiq edə bilərsiniz və böyük oyuncaqlar ilə - bəziləri atır, tutur. Rəqibinizi ağrı nöqtələrində vurmağı öyrənin: qasıqda, alt ayaqda, Adəmin alması, gözlər.
Tamamilə avtomatik olana qədər texnika tətbiq edin. Unutmayın: ideal olaraq səthi 10-20 deyil, 2-3 qəbul qəbul etmək daha yaxşıdır. Döyüşün həmişə "ideal" şəraitdə keçmədiyini unutmayın. Bir liftdə, pilləkənlərdə, sürüşkən səthlərdə, dabanlarda və dar geyimdə, oturub uzanarkən özünüzü müdafiə etməyi öyrənin.
Silah
Silahı və onu necə istifadə edə biləcəyinizi düşünün. Bir qız üçün bu, üstün bir rəqiblə döyüşdə yaxşı bir üstünlük olacaqdır. Bəzi hallarda, bir şokerin, qaz bidonunun və ya bıçağın nümayişi belə təcavüzkarın həvəsini soyudacaq.
Döyüşdə doğaçlama əşyalarından bir daş, bir çubuq, bir şüşə və hətta nəcis istifadə edə bilərsiniz. Qızlar tez-tez təpiklər, uzun saç sancaqları üçün kəskin topuklardan istifadə edir, deodorant spreylərini gözlərinə səpirlər. Evdə silahların və doğaçlama vasitələrin istifadəsinə də əməl etmək vacibdir, lazımi zamanda itməmək və hər şeyi düzgün etmək.
Psixoloji hazırlıq
Bir küçə davasında heç bir qayda və insan münasibətləri olmadığını unutmayın. Güvənlə hərəkət edin, təcavüzkarlara maksimum ziyan vurun, nəticələrini düşünməyin. Siz zəif cinsisiniz və istənilən məhkəmə sizə bəraət verəcək. Unutmayın ki, "dözmək üçün dörd tərəfindən qiymətləndirilmək daha yaxşıdır."
Unutmayın ki, döyüşü qazanmaqdansa onu çəkinin. Özünüz üçün problem axtarmayın. Bu da o deməkdir ki, qaçmaq üçün bir fürsət varsa, qaç.
