Müasir dünyada bir çox oğlan döyüş sənətinə girir. Ən təsirli hücum metodu haqlı olaraq bir zərbə olaraq qəbul edilir. Hücumçunu sürətlə vurmaq istəyirsinizsə, ayağın kənarı ilə vurmaq lazımdır. Ancaq belə bir zərbə vermək üçün çox məşq etmək lazımdır. Zərbənin yerinə yetirilməsi texnikası barədə nəzəri biliklər də müdaxilə etməyəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Yan vuruşun əsas hədəfləri rəqibin məbədi, üzən qabırğalar, boyun arteriyası və qoltuqlardır. Bununla birlikdə çənəni, burun altını və günəş pleksusunu da hədəf ala bilərsiniz.
Addım 2
Belə bir zərbəni yerinə yetirmək üçün texnika olduqca sadədir. İzləmək üçün bir neçə ipucu var. Çarpma anındakı ayaq düz bir xəttdə hərəkət etməlidir.
Addım 3
Çarpmanın ən əvvəlində, ayaq dəstəkləyici ayağın diz səviyyəsində (daha doğrusu daxili tərəfi) olmalıdır.
Addım 4
Nə qədər yüksək vurursanız, cəsədi vuruşun əks tərəfinə doğru əyməyiniz lazımdır.
Addım 5
Yan tərəfdən deyil, birbaşa vurmaq lazımdır. Sonra zərbənin gücünü saxlaya bilərsiniz.
Addım 6
Eyni zamanda bir yumruq da istifadə edə bilərsiniz.
Addım 7
Vuruş edərkən dayaq ayağında döndərin. Bu, daha təsirli bir hücum üçün lazım olan kalça pivotunu yerinə yetirməyə imkan verir.
Addım 8
Beləliklə, yan vurmağı öyrənməyə qərar verərsinizsə, kreslodan əlavə dəstək kimi istifadə etməlisiniz. Dəstək ayağınıza yaxın bir stul qoyun (vurduqdan sonra bu şəkildə qalacaq bacak) və aktiv ayağınızı qaldırın. Bu vəziyyətdə ayaq oturacağın üstündə aparılmalıdır.
Addım 9
Bu cür məşqlər sayəsində daha inamlı ola, hücum anında tarazlığı qorumağı öyrənə bilərsiniz. Digər şeylər arasında bədəniniz hücumda olan ayağın nə qədər yüksək qaldırılmalı olduğunu xatırlamalıdır ki, döyüşdə texnika haqqında düşünməyinizə ehtiyac yoxdur.
Addım 10
Əvvəlcə bir kreslo ilə işləməkdə çətinlik çəkirsinizsə, kiçik bir nəcislə başlaya bilərsiniz. Bununla birlikdə, gələcəkdə hələ də arxa ilə mebelə keçməli olacaqsınız.
Addım 11
Zəhmət olmasa bunun başlanğıc olduğunu unutmayın. Gələcəkdə yan zərbələrin tətbiq olunmasını yalnız klassik döyüş mövqeyindən deyil, həm də hər hansı bir mövqedən öyrənməlisiniz. Həqiqi ustalar ayaqlarının bir-birinə paralel olduğu anda bənzər bir texnikanı yerinə yetirə bilirlər. Yəni təkrar məşq etmək və məşq etmək qalır.
