Bir fitness klubuna yazılmaq və bədənlərini yaxşılaşdırmağa başlamaq istəyənlərin çoxu üçün bir çox sual var. Sizə hər şeyi danışacaq bir dostunuz olsa yaxşıdır. Olmasa - bu məqaləni oxuyun və çəkinməyin!
1. Şübhəsiz. Düşmək lazım olan ilk şey şübhələr və narahatlıqlardır. Yeni bir idman vərdişi onsuz da yalnız sizə fayda gətirəcəkdir. Bir il üçün kifayət qədər arzunuz olduğuna şübhə edirsinizsə, aylıq, rüblük və ya yarım illik abunələri sınayın.
2. "Hamısı idmandır, mənə baxacaqlar" Əslində - heç kim kimsəyə baxmır. Yalnız bir neçəsi özlərini göstərmək üçün idman salonuna gedirlər. Digərləri idman zalına sizinlə eyni məqsədlə - özünüzü inkişaf etdirmək üçün gəlirlər. İnanın, salona gələnlərin ən azı digər qonaqlardan narahatdır. Buradakı hər kəs öz işini görür.
3. "Mən bir şey edə bilmərəm." Bu da təbiidir. Bir şey öyrənmək üçün başlamaq lazımdır. İnternetdəki bütün video arsenalı sizə kömək edəcək - hansının maraqlı olduğunu seçin. İdman salonunda hər zaman başqalarının məşq etdiklərini izləyə bilərsiniz. Və lazım olsa, onlardan kömək istəyin - inanın, heç kim sizdən imtina etməyəcəkdir. Bundan əlavə, bir çox idman salonunda peşəkar təlimçilər xidmətlərini təklif etməyə hazırdırlar - tam bir kurs keçmək lazım deyil, bir və ya iki məşqlə başlaya bilərsiniz. Zamanla təcrübə qazanacaqsınız və özünüz də yeni gələnlərə kömək edəcəksiniz.
4. Biri cansıxıcıdır. Dəyməz. Və daha çox, təkcə məşq etmək daha yaxşıdır. Danışıb vaxt itirməyəcəksiniz. Beləliklə qulaqlıqlarınızı tutun və cəsarətlə davam edin!
5. "İdman salonuna gəldim. Nə başlayım?" Məktəbdə öyrəndiklərinizlə başlayın. İstiləşmə və ən ümumi məşqlərlə. Eyni zamanda, ətrafa nəzər yetirin - onsuz da təcrübəli idmançıları müşahidə etmək, onlardan bir şey öyrənmək imkanı olacaq. Və ya bəlkə özünüzü yalnız birlikdə çalışmaqdan xoşbəxt olacaq eyni yenisini tapacaqsınız.
Hər hansı bir işdə əsas şey bir təşəbbüsdür. İstədiklərinizə qərar verin və hədəfinizə gedin. Onları özünüz yaratmasanız, heç bir maneə yoxdur.
