Zumba, ABŞ-da inanılmaz populyarlıq qazanan bir rəqs aerobik növüdür. İndi daha çox fitness klubumuz var və rəqs məktəbləri bu dərsi cədvələ daxil edir.
Bu gənc fitness yeri əslən Kolumbiyadır və təlimatçı Alberto Perez tərəfindən yaradılmışdır. Zumba, həqiqi "zumba bumu" nu yaşayan Qərbdə və ABŞ-da sürətlə populyarlaşdı.
Dərslər alovlandırıcı Latın Amerikası musiqisi altında keçirilir. Xoreoqrafiya, sadələşdirilmiş Latın addımlarının və Afrika rəqs hərəkətlərinin birləşməsidir. Əksər rəqs dərslərindən fərqli olaraq, kompleks bir xoreoqrafiya və uzun kordonlar yoxdur, hər mahnı ilə hərəkətlər dəyişir, doğaçlama mümkündür. Beləliklə, Zumba dərslərinə heç bir hazırlıqsız gələ bilərsiniz, əldə etdiyinizi edin və zövqünüz üçün hərəkət edin. Ən əsası yaxşı əhval-ruhiyyə və bir təbəssümdür.
Ümumiyyətlə, xüsusilə təlimçi xarizmatikdirsə və qrupda bir çox insan varsa, qeyd etmə və qayğısız əyləncə atmosferi yaranır. Bu cür dərslər heç vaxt cansıxıcı olmur, çünki hər dəfə məşqçi yeni hərəkətlər nümayiş etdirir.
Gözəl bir bonus, zumba'nın çəkinin normallaşmasına və özünüzü yaxşı vəziyyətdə saxlamağınıza kömək etməsidir.
Bu üsluba olan ehtiras qlobal idman geyimləri istehsalçıları tərəfindən tez bir zamanda dəstəkləndi, xüsusilə zumba tətbiq etmək üçün bütün kolleksiyaları buraxdı. Parlaq rəngli idman geyimində rəqs etmək daha yaxşıdır, "rəsmi" rəng sarıdır.
Zəncirli fitness klublarında mütəmadi olaraq zumba partiyaları, çox sayda insanın toplandığı və hər kəsin birlikdə rəqs etdiyi partilər təşkil olunur. Ustad dərsləri dünya səviyyəli xarici müəllimlər tərəfindən də aparılır. İsti aylarda məclislər çöldə də təşkil olunur.
1439 nəfərin iştirak etdiyi ən böyük Zumba məşqi 2012-ci ildə Hollandiyada qeydə alınıb.
Beləliklə, həmişə yaxşı formada və yaxşı bir əhval-ruhiyyədə olmaq üçün bu möhtəşəm rəqs fitnesini etməməyiniz üçün heç bir səbəb yoxdur!
