Fitness üçün idman formasına ehtiyacınız var. Əlbətdə ki, hər şeydən əvvəl bəyənilməli və məşqdə rahatlıq verməlidir. Ancaq fitness geyimləri üçün də xüsusi tələblər var.
Təlimat
Addım 1
Rahatlıq və etibarlılığı nəzərə alaraq fitness geyimlərini seçin. Ən çətin hərəkətləri belə məhdudlaşdırmamalıdır. Əlavə olaraq, atletik formanız havanın keçməsini təmin etməli və cildinizin nəm buxarlanmasına mane olmadan nəfəs almasına imkan verməlidir. Təlim kostyumunun materialı tez-tez yuyulmağa davam etməlidir. Qısa şortlar, pantolonlar, şalvar, eləcə də parlaq doymuş rənglərdə müxtəlif qısa köynəklər və üstlər dərslər üçün çox uyğundur. Hələ də böyük ölçüdə bir az utancaq hiss edirsinizsə, tövsiyə olunan materiallardan yenə də idman şalvarı və sıx bir köynək alın.
Addım 2
Bir kostyum alarkən nəzərə alın ki,% 100 pambıq, kətan və viskoz geyim tərdən çox nəmlənir, qırışır, uzun müddət quruyur və formasını itirir. Buna görə fitness geyimi istehsalçıları, neft məhsullarının xammal kimi istifadə olunduğu liflərdən hazırlanmış modellər təklif edirlər. Bitki lifləri əlavə edildikdə və ya bunlar olmadan mövcuddur.
Addım 3
Parçanın tərkibinə diqqət yetirin. Ümumiyyətlə, müxtəlif istehsalçılar etiketlərdə eyni materialı göstərirlər - toxunma, meril, poliamid. Elastiklik, yüngüllük və güc kimi keyfiyyətləri həm alt paltarları, həm də idman geyimləri tikmək üçün uğurla istifadə olunur. Fitness dərslərində bu materialdan hazırlanan geyim bədənə yapışmır, nəfəs almağa imkan verir və nəmi buxarlayır. Və bu anda diqqətinizi yayındırmırsınız və yalnız məşqlərə diqqət ayırırsınız.
Addım 4
Elastan və ya poliuretan əlavə edilərək idman geyimlərinə üstünlük verin. Bu elastik və incə lif təbii parçaların xüsusiyyətlərini artırır. Belə bir materialdan hazırlanmış fitness kostyumu dəniz suyuna, günəş işığına davamlıdır və eyni zamanda orijinal formasını yaxşı saxlayır və tez-tez yuyulmağa "hazırdır".
Addım 5
Suppleks kumaşdan paltar alsanız, yumşaq və davamlı idman dəsti alacaqsınız. Neylonla birlikdə bu parça tez-tez idman geyimlərində istifadə olunur. İstənilən intensivlikdə məşq üçün lazım olan bütün xüsusiyyətlərə malikdir.
Addım 6
Məhsulun tikişlərinə diqqət yetirin. Toxunuşa görə pürüzsüz, düz olmalıdırlar. Üst və futbolkalarda, sinə sahəsi tez-tez alt paltarları olmadan geymək üçün gücləndirilir.
Addım 7
İdman geyiminizin tərzinə xüsusi diqqət yetirin. Sıx uyğun, açıq geyimlərə üstünlük verin, bu da boş gödəkçələrdən daha çox seçilir. Hərəkətə mane olmur. Ölçü düzgündürsə, onda hiss etməyəcəksiniz. İdman salonlarında açıq geyim vacibdir əzələlərin işini izləməyə və məşqlərin gedişatını idarə etməyə imkan verir.
