Kayak gəzintisində insanlar təkcə soyuqdan və küləkdən deyil, həm də hərəkət edərkən tərləmədən qaynaqlanan içəridən yaş paltar almaqdan donurlar. Su mükəmməl bir istilik keçiricisidir, buna görə paltar islandıqda bədəninizdə kifayət qədər istilik yaratmaq üçün vaxt qalmır. Buna görə isti bir xizək üçün əsas şərt tərləməməkdir və bunu etmək olduqca çətindir. Doğru geyimləri seçməklə sağlamlığınızı qoruyacaqsınız, eyni zamanda xizək sürməyinizdən bir çox müsbət duyğu alacaqsınız.
Təlimat
Addım 1
Forma alarkən dəb dalınca qaçmayın, paltarların yüngül, elastik və çox qatlı olması vacibdir. Birinci qat olaraq termal alt paltarını geyin, vəzifəsi bədənimizi qurutmaqdır. Sonra ikinci təbəqə bir fleece pullover olmalıdır, məşqi isti tutmaq və paltarın xarici qatına nəm köçürməkdir. Üçüncü qat nəmdən, küləkdən və tərləmədən qoruyur. İdeal seçim, başlıqlı bir gödəkçə və membran kumaşdan hazırlanmış bir tulumdur. Hər hansı digər sintetik parça da işləyəcək, eyni zamanda suya davamlı, külək davamlı və sürüşməz olmalıdır (əks halda düşəndə əyləc edə bilməyəcəksiniz). Şalvarın qolları və dibi qar paltarlarınızın altına keçməməsi üçün elastik bantlarla olmalıdır. Dirsəklərdəki və dizlərdəki əlavə yastıqlar artıq olmaz (kostyum daha uzun sürəcək). Kayakçı olsanız rəng vacibdir, buna görə də qarlara qarşı görünməyiniz üçün parlaq rənglər seçmək yaxşıdır.
Addım 2
Əlcəkləri həqiqi dəridən yüksək keyfiyyətli izolyasiyayla almaq məsləhətdir. Digər paltarlar kimi onlar da rahat, isti və su keçirməz olmalıdırlar. Ayağınıza qırışmayacaq corab geyinməlisiniz. Xüsusi mağazalarda xüsusilə davamlı və izolyasiya edilmiş çoraplar ala bilərsiniz.
Addım 3
Çəkmələr geyiminizin ən vacib hissəsidir. Yeni, köhnəlməmiş ayaqqabılar xüsusilə təhlükəlidir; yeriyərkən ayaqlarınızı çox ovuşdura bilər. Buna görə ən yaxşı seçim bir və ya iki ölçü daha böyük çəkmələr seçməkdir, eyni zamanda altlarına iki cüt corab taxmaqdır. Ayaqqabılar ayağın ətrafına sıx oturmalı, eyni zamanda barmağın sərbəst hərəkətinə imkan verməlidir. Düz xizək çəkmələri xizək çəkmələrindən fərqlidir. İkincisi, təlim səviyyəsində fərqlənir, məsələn, yeni başlayanlar üçün yüngül bir sərtliklə və "Gəzinti - yuvarlanan" funksiyasını dəyişdirmə qabiliyyəti ilə çəkmələr almaq məsləhətdir. Bir insole və anatomik bir taban olmalıdır.
