Bir xizək gəzintisinə çıxarkən geyimlərinizi diqqətlə düşünün. Gözəl, rahat olmalı və xüsusilə vacib olanı isinməyin, həddindən artıq istiliyin qarşısını almalısınız. Avadanlıqdan qənaət etməyin - rahat və keyfiyyətli şeylər soyuq havalarda sizə kömək edəcək və bir mövsümdən çox davam edəcəkdir.
Vacibdir
- - termal alt paltar;
- - termal corablar;
- - sviter;
- - kombinezon;
- - idman əlcəkləri və ya əlcəklər;
- - papaq;
- - buff.
Təlimat
Addım 1
Qış idman növlərinə həvəs göstərən hər kəs üçün ən vacib qayda geyimin qat-qat prinsipidir. Üç qat şey normal termoregulyasiya təmin etmək, istilənmək və dondan və küləkdən qorunmaq üçün hazırlanmışdır.
Addım 2
Bədənə ən yaxın ilk təbəqə müasir termal alt paltarlarıdır. Pambıqdan daha praktikdir - parçanın lifləri təri udur və dərhal quruyur, dərini soyutmadan və ya lazımsız narahatlığa səbəb olur. Yumru boyunbağı və uzun qolları olan bir sweatshirt seçin və uzun qamaşlarla tamamlayın. Kişilər və qadınlar üçün modellər var - ölçüsü və bəzi anatomik nüansları ilə fərqlənir. Çox dar olan alt paltarları almayın - normal qan dövranına mane ola bilər.
Addım 3
Çox soyuq və ya küləkli havalarda xizək sürmək üçün başqa bir təbəqə əlavə edin. İsti bir termal köynək və kəsilmiş tayt geyin. Üzərinə nazik yunlu bir süveter çəkə bilərsiniz. Çox həcmli modelləri seçməyin - içərisində hərəkət etmək əlverişsiz olacaq. Kıyafeti külək keçirməyən bir kombinezon və ya yastıqlı şalvar və bir gödəkçə ilə tamamlayın.
Addım 4
Ayaqlarınızı unutma. Ən yaxşı seçim ayaq biləyini və alt ayağın bir hissəsini qoruyan uzun termal corablardır. Bir cüt kifayət deyilsə, ikisini qoyun. Corabların ayaqlarınızı sıxmadığından əmin olun, əks halda ayaqlarınız sürətlə donacaq.
Addım 5
Şapka seçərkən qulaqları əhatə edən modelə diqqət yetirin. Uyğun bir şapka tapa bilmirsinizsə, mövcud olanı isti bir sarğı və ya qulaqlıq ilə əlavə edin. Üzünüzə də qulluq edin. Boğazı, çənəni və nape qorumaq üçün xüsusi cihazlar var - cırtdanlar. Ümumiyyətlə snoubordçular tərəfindən geyinilir, lakin kros xizəkçiləri üçün bufet əla qoruyucu olacaqdır.
Addım 6
Son, lakin çox vacib aksesuar əlcəklərdir. Daimi xizək əlcəkləri sizin üçün çox incə görünə bilər. Mükəmməl bir çıxış yolu bir anda iki cüt qoymaq və ya qat sayını tənzimləməyə imkan verən xüsusi cüt modellər seçməkdir. Əlləriniz soyuyursa, cüt qat idman əlcəkləri və ya xizək əlcəyi alın.
