Bir fitbolu vurmaq, üzərindəki hər hansı bir məşqdən az çətin bir məşq deyil. Üzərində həyata keçirilən idman komplekslərinin effektivliyi fitbolun nə qədər yaxşı vurulduğundan asılıdır.
Vacibdir
Nasos (avtomobil və ya velosiped)
Təlimat
Addım 1
Mükəmməl bir fitbol vurmaq çətindir. Paketdə göstərilən ölçüyə qədər vurmalısınız. Bu, üzərində məşq etmədən effektiv bir nəticə, yumşaqlıq və elastikliyin optimal tarazlığını təmin edəcəkdir. Pompalayırsınızsa, məşqləri edərkən yaralana bilərsiniz və pompalamasanız, istifadəsinin effektivliyi minimal olacaqdır.
Addım 2
Fitbol ağzınızla vurula bilər, bu da ciyərləriniz üçün yaxşı bir məşq olacaqdır. Düzdür, çox böyükdürsə, çətin olacaq. Hər hansı bir idman mağazasında satılan əl nasosundan istifadə etmək daha asan olacaq. Ən rahatı, futbol toplarını şişirtmək üçün nasoslar olacaqdır, çünki dəst fitbolu asanlıqla şişirə biləcəyiniz xüsusi bir nozzle ilə gəlir. Adi velosiped nasosu alarkən əlavə bir top iynəsi almalısınız. Bir iynə yoxdursa, bir qələm istifadə edə bilərsiniz. Bir ucunu pompaya, digərini topa daxil edin.
Addım 3
Avtomobil nasosundan istifadə edərək işi asanlaşdıra bilərsiniz. Top iynəsini almaq və eyni zamanda fitbolun çuxuruna qoymaq kifayətdir. Avtomobil kompressorunuz varsa, istifadə edə bilərsiniz. Kompressorlu dəst, bir qayda olaraq, biri mütləq uyğun olacaq çox sayda nozzle ilə gəlir. Əlavələr yoxdursa, onları hər hansı bir avtomobil mağazasında hər zaman ala və ya yaxınlıqdakı bir avtomobil xidmətindən soruşa bilərsiniz.
