Yemək plyonkası ilə arıqlamaq çox təsirli olur, insan tərləyir, bununla da bədəndən artıq suyu çıxarır və su toksinləri və yağ ilə. Kilo itkisi üçün qida filmindən istifadə etməyin bir neçə yolu var: qida filmində sarma və idman. İkincisi, mütləq müzakirə ediləcək daha yaxşı və təsirli olur.
Vacibdir
- - sauna effekti ilə qida filmi və ya idman kostyumu
- - pambıq şalvar və tank üstü
Təlimat
Addım 1
Pambıq paltar geyinmək. Bu, paltarın təri udması və dəridə qıcıqlanma olmaması üçün lazımdır.
Addım 2
Yemək filmini paltarın üstünə sarın və ya xüsusi idman kostyumu geyin.
Addım 3
Daha çox izolyasiya üçün bir ceket və isti şalvar geyə bilərsiniz.
Addım 4
Bu formada 1 km və ya daha çox məsafədən qaçmalısınız. Qaçış yerinə ipdən də tullanmaq olar. Və ya qaçışı bir iplə birləşdirə bilərsiniz.
