Buz pateni həm uşaqlar, həm də böyüklər arasında populyardır. Bununla birlikdə, hələ öyrənməmisinizsə, başlamağın vaxtı gəldi. Həqiqət budur ki, konki sürmək və istənilən yaşda konki sürməyi öyrənə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Konki qurub meydançaya girdikdən dərhal sonra kənarın kənarında dayanmayın və onun üstündən tutmağa dayanmayın. Bu şəkildə sürətlə konki sürməyi öyrənməyəcəksiniz. Etek taxtasını buraxın və bir yerdə dayanın (ən azı yalnız buzda necə durmağı öyrənmək üçün). Bu çətin olmayacaq. Sonra ilk addımları atın, ancaq buz üzərində gəzməyə çalışmayın, sürüşdürün. Bunu etmək üçün bədən çəkinizi digər ayağa köçürərkən bir konki kənarından itələyin. Sürüşərkən belinizi düz tutun və dizlərinizi bükün. Bir az da irəli əyilə bilərsiniz. Və unutmayın: heç bir halda skeytin barmağı ilə itələməməlisiniz (yalnız kənar).
Addım 2
Qollarınızı bel səviyyəsində və ya bir az yuxarıda tərəflərə tərəf açaraq tarazlığı qoruyun. Əvvəlcə qorxursan, lövhənin yanında sürməyi öyrənin (bir şey olarsa, onu tutmağa vaxtınız olacaq). Ağırlığı bir ayaqdan digərinə dərhal köçürün: itələyin və dərhal digər ayağa keçin. Yeri gəlmişkən, dayaq dizini hər zaman əyilmiş vəziyyətdə saxlamağı unutmayın.
Addım 3
Buz konki sürmə təlimindəki digər vacib mərhələ də əyləcdir. Yəqin ki, əvvəlcə ən yaxın tərəfə sürəcəksən və beləcə dayanacaqsan. Bununla birlikdə, rulonun ortasında əyləc etməli olsanız? Yeni başlayanlar ümumiyyətlə "şum" adlanan ən sadə əyləc üsulunu öyrədirlər. Bu texnika əvvəllər konki sürənlərə tanış olacaq. Beləliklə, ayaqlarınızı çiyin eninə yaxın və ya biraz daha geniş qoyun, dizlərinizi bükün, bədəni bir az geriyə çevirin, konki barmaqlarını içəri çevirin və ayaq biləyini bir az içə doğru əyin. Ayağınız arasındakı tarazlığı və məsafəni qorusanız, dərhal əyləc edə bilərsiniz. Sizin üçün rahat olan ayaq biləyinin meyl bucağını təyin etmək üçün bu texnikanı bir neçə dəfə təkrarlamaq kifayətdir.
