Wall Flip və ya Wall Flip, parkurun ən gözəl və geniş yayılmış elementlərindən biridir. Wall Flip, divardan bir və ya daha çox addım atdıqdan sonra yerinə yetirilən takla atmaqdır.
Təlimat
Addım 1
Bu elementin bir neçə çeşidi var: geriyə, irəli, ərəb salto (dönmə ilə bir ayaqdan yan tərəfə), iki ayaqdan yan, divardan itələdikdən sonra 180 dərəcə dönərək geri və ya irəli, Wall Gainer, Trinity Flip (və ya ərəb iki - üç addımdan sonra takla atma), Palm Flip (əllərlə itələyin), Rayden (arxadan itələyin), Corner Wall Flip (divarın küncündən takla atın) Divar arxasından müntəzəm bir salto etməyi öyrənmək üçün., əvvəlcə arxaya dönmək qorxusunun öhdəsindən gəlmək üçün düz bir səthdə və ya kiçik bir yüksəklikdən arxa çevirmənin necə ediləcəyini öyrənmək daha yaxşıdır. Ayrıca, bu elementi tamamlamaq üçün, divarın arxasına bir və ya iki addım atmağı bacarmalısınız.
Addım 2
Wall Flip elementini yerinə yetirmək üçün yaxşı bir sürət qazanmalısınız. Qaçaraq, sizin üçün daha rahat olan ayaqla divara basırsınız. Bu elementi yerinə yetirərkən, divara ilk addımı mümkün qədər yüksək atmaq vacibdir. Divara nə qədər yüksək atlansanız, çevriliş etmək üçün bir o qədər vaxt lazımdır. İlk ayaqla vurğu edərək, duvara dik bir mövqe qoyaraq havada "yatmaq" və dərhal ikinci ayağı üzərinə qoymaq lazımdır, ancaq birincidən qısa bir məsafədə.
Addım 3
Bundan sonra, əllərinizlə güclü bir yelləncək etmək və başınızı arxaya əymək vacibdir - bu, yaxşı bir fırlanma üçün hərəkətə enerji vermək üçün lazımdır. Bundan əlavə, başınızı arxaya əyməsəniz, üzərinə yıxılıb boynunuza xəsarət yetirə bilərsiniz. Yaralanmamaq üçün eniş dizlərinizdə əyilmiş bacaklarda aparılmalıdır.
Addım 4
Divar arxasından takla atarkən edilən əsas səhvlər pis bir qalxış qaçışı, divara qısa bir sıçrayış, zəif bədən sapması, baş əyilməməsi, qolun zəif salınmasıdır.
Addım 5
Hər hansı bir akrobatik element həyata keçirərkən ciddi zədə ala biləcəyinizi unutmayın. Buna görə diqqətli olun və bir məşqçinin nəzarəti altında xüsusi təchiz olunmuş idman salonlarında hiylə işləməyi öyrənin. Küçədə parkurun bəzi elementlərini ifa edəcəksinizsə, dostlarınızdan ehtiyat nüsxələrini alın.
