Meditasiyanın təbii və harmonik bir proses olduğunu başa düşmək çox vacibdir. Bunu tətbiq edən insan üçün çətin və qeyri-təbii bir şey olmamalıdır.
Bir çox başlanğıc meditasiya praktikantları özlərini müəyyən bir şəkildə gərginləşdirməli olduqlarını düşünürlər. Daha sonra "həqiqi yoga" meditasiyası ilə tanış olmağı bacarırlarsa, bəzən məyusluq yaşayırlar. Mürəkkəb və qarmaqarışıq bir şey gözləyirdilər, amma məlum olduğu kimi hər şey heç belə deyildi.
Meditasiya öz xüsusiyyətlərinə görə özünüzü çox gərginləşdirməli olduğunuz zahidlik praktikasına nisbətən bir uşağın oyununa daha yaxın olan təbii bir prosesdir.
Məsələn, uşaqlar oynayarkən bir şey haqqında düşünə bilər, xəyallarına qərq ola bilər. Meditasiya praktikası bu "məşğuliyyətə" çox oxşayır. Ancaq bu zahirən sadə görünən, müəmmalı daxili proseslər baş verir.
Bu dərin proseslərin necə işlədiyini anlamağı özümüzə məqsəd qoysaq, qədim yogik risalələrinə müraciət etməliyik. Bu mexanizmin necə işlədiyini başa düşsək də, etməsək də fərq etməz. Əhəmiyyətli olan odur ki, meditasiya ilə ahəngdar və mütəmadi olaraq məşğul olsaq, nəticəni mütləq əldə edəcəyik!
Meditasiya etməyimiz çox vacibdir. Bunun təbii bir proses olduğunu xatırlayırıq. Mümkün olduğu şəkildə tətbiq etməyə başlayırıq. Hər şeyə nəzarət etməyi sevən ağlımız tədricən əlini buraxacaq. Daha rahat bir vəziyyətdə tətbiq çox daha məhsuldar olacaqdır.
Meditasiya praktikasının vacib hədəfləri məhz zehninizi rahatlaşdırmaq, problemlərinizi buraxmaq və daxili aləminizə qərq etmək bacarığıdır. Meditasiya təcrübəsindəki müvəffəqiyyətiniz məhz bu bacarıqdan asılı olacaqdır.
