Bir çox insan yoga köməyi ilə arıqlamağın mümkün olmadığına inanır. Bu tamamilə doğru deyil, ancaq yoga köməyi ilə bədəni nizama salmaq digər fiziki fəaliyyət növlərindən daha əhatəli bir yanaşma tələb edir.
Yoganın hərtərəfli faydaları
Əlbətdə ki, yoqa sadəcə çox enerji tələb etməyən fiziki fəaliyyət kimi qəbul edilə bilər, bu halda arıqlamaq üçün həqiqətən təsirli deyil. Ancaq bədənin ahəngdar vəziyyətə gətirilməsinin bir yolu kimi davranırsınızsa, çəkinin normallaşması zəruri proseslərdən biridir, yoga tamamilə fərqli bir şəkildə qəbul edilir.
Bikram Yoga və ya Ashtanga Vinyasa Yoga kimi dinamik və möhkəm yoga üslubları var, bu müddətdə kaloriləri olduqca tez yandırırlar. Bununla birlikdə, yoga effektivliyi bədənin düzündə deyil, bütün məsələ şüurunuzla necə işləməyinizdədir, çünki bədəni və həyatı dəyişdirmək üçün güclü bir vasitə budur. Ağıllarına necə nəzarət etməyi bilməyən insanlar daima mənfilik içində olduqları üçün həyatlarını tez-tez sındırır və korlayır. Yoga dünyaya baxışı dəyişdirir, onu daha sakit və müsbət edir.
Yoga ilə ciddi məşğul olmağa başlasanız, bir-iki ay ərzində daha şən olacaqsınız, çünki statik yoga bədəni mükəmməl tonlayır, əzələləri və qan damarlarını gücləndirir və elastik edir. İnkişaf etmiş əzələlər yüksək sinir keçiriciliyi və yaxşı qan tədarükü təmin edir, əlavə olaraq bədənin toxumalarındakı müxtəlif tıxaclar aradan qaldırılır. Sağlamlığı və gəncliyi gücləndirir və qoruyur. Bədən çevikləşir və enerji bütün sistemləri normallaşdıraraq içəridən daha sürətli axır. Bunun sayəsində bədən xaricdən gələn bütün qaynaqları və əlindəki qaynaqları düzgün xərcləməyə başlayır, məsələn, yağ yığmağı dayandırır.
Mütəmadi idmanın təsiri
Daimi yoga, statik asanaların daxili orqanlar və əzələlərə dərin təsiri sayəsində toksinlərin və toksinlərin sürətli xaric olmasına kömək edir. Bütün bədən sistemlərinin işini yaxşılaşdıran, təmizlənmə prosesini stimullaşdıran və bütün tullantıları yumşaq bir şəkildə təmizləyən bir masaj hesab edilə bilər. Belə bir təmizlənmə artıq çəkidən xilas olmaq üçün kifayət qədər təsirli olur, çünki səbəblərindən biri bədəndə toksinlər və toksinlərin yığılmasıdır.
Yoga ilə müntəzəm olaraq məşğul olan insanların çoxu yemək vərdişlərini olduqca tez dəyişir və təbii qidalar, məsələn, meyvə, taxıl, tərəvəz və s. Bu qəbildən olan qida, çox kalorili olmadığı üçün əlavə funt sterlinqlərə yol açmır. Çeşitli fabrik şirniyyatları və bişmiş məhsullardan fərqli olaraq, bu cür yeməkləri "çox yemək" demək olar ki, mümkün deyil.
