Yoga hər kəs üçün mövcud olan unikal bir sistemdir, bu məşqlərin köməyi ilə yalnız fiziki deyil, həm də ruhi sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq olar. Bu hər kəs üçün əyləncəli, sadə və əlçatan bir üsuldur - bu səbəbdən son illərdə yoga bu qədər populyarlaşmışdır.
Moskvada yoga sənətinə yiyələnmək istəyənlərə kömək edən bir çox ixtisaslaşmış mərkəz var. Bununla birlikdə, hamı onlara ödənişli bir şəkildə qatılmağı bacara bilməz - dərslər üçün qiymətlər olduqca yüksəkdir. Moskvada pulsuz olaraq yoga edə bilərsiniz, yalnız bütün təklifləri yaxşı öyrənməlisiniz.
Parkda yay boyunca pulsuz yoqa dərsləri (30 sentyabr tarixinədək) keçirilir. Qorki. Burada dərslər həm açıq, həm də mənfi cəhət olan açıq havada keçirilir. Bir tərəfdən təmiz hava, sahildən gözəl bir mənzərə var, digər tərəfdən yağış və ya şiddətli istilər, yad insanlar, səs-küy mümkündür. Tətil edənlər üçün soyunma otaqları və çimərlik duşu verilir, bütün iştirakçılara döşəklər paylanır.
Moskvanın yoga mərkəzlərinin reklam broşuralarına baxın - çox vaxt böyük mərkəzlər pulsuz seminarlar və dərslər təşkil edir. Burada səviyyənizi və qabiliyyətlərinizi anlaya, təcrübəli müəllimlərlə işləyə, əsas hərəkətləri öyrənə bilərsiniz. Əlbətdə ki, bu cür dərslərin əsas məqsədi yeni müştərilər cəlb etməkdir; ikinci və sonrakı səfərlər üçün pul ödəməli olacaqsınız.
Onlayn yoga dərsləri təsirli ola bilər. Bu cür dərslər ümumiyyətlə pulsuz keçirilir və onlar üçün yeri özünüz seçə bilərsiniz - evdə və ya kənarda, küçədə və ya parkda. Yalnız internet bağlantısı olan bir kompüter və ya telefon lazımdır. Eyni zamanda, müəllimlər tərəfindən heç bir təzyiq yoxdur - istənilən vaxt yoqa öyrənilməsini təxirə sala və ya davam etdirə bilərsiniz.
Evdə yoqa ilə məşğul olmağın başqa bir yolu video dərsləri olan bir CD yükləmək və ya almaqdır. Bundan əlavə, yoqa ilə bağlı xüsusi bir ədəbiyyat var, bu da bu elmin öyrənilməsi üçün təsirli bir rəhbər ola bilər. Müstəqil bir işə başlamaq həmişə asan olmur, təcrübəli müəllim olmadan çoxlarının başa düşməsi çətindir, amma səy və əzmkarlıq hər şeyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
