Bədəndə fiziki fəaliyyətin olmaması rəqəmi pozur. Həm işdəki, həm də evdəki vəziyyətdən daimi stres, əngəl nəinki bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırmır, eyni zamanda əsəb sisteminizi də məhv edir. Yoga rəqəminizi yaxşılaşdırır və zehni vəziyyətinizi rahatlaşdırır.
Yoga, bir anda 2 problemi həll edəcək fiziki və mənəvi bir əlaqədir; sinir sisteminizi sakitləşdirəcək, eyni zamanda bədəninizə incə və uyğun bir görünüş verəcəkdir. İlk baxışdan, yoga oturmuş bir idman növüdür. Bununla birlikdə, yoga ilə məşğul olan hər kəsdən kifayət qədər vaxt istəyin - sizə bunun heç də belə olmadığını söyləyəcəkdir. Yoga praktikası bənzərsizdir, bədən üzərində işləyərkən bütün əzələ qruplarına toxunacaqsınız və bədəniniz mütənasib və güclü olacaqdır.
Yoga tətbiq edərkən yeni başlayanlar məşqçilərinin daimi nəzarəti olmadan yoga tərəfindən müsbət bir təsir ola bilməyəcəyini anlamalıdırlar. Yalnız ciddi göstərişlərə əməl etmək sizə yoqa praktikasından nəzərə çarpan nəticələr verəcəkdir.
Vücudumuz, yaxşı bir şəkildə qurulmuş bir sistemdir ki, bu zaman bir əlaqə təsirləndikdə, qalanları dəyişməyə başlayır. Yoga dərsləri qan dövranını sürətləndirir, təsiri bütün bədənin işinə təsir edəcəkdir:
1) Qan damarlarının gücləndirilməsi.
2) Muskul-iskelet sisteminin təhsili.
3) vegetativ sistemin yaxşılaşdırılması.
Yoga dərsləri qan dövranı sistemini yaxşılaşdırmaqla yanaşı beyin fəaliyyətini də yaxşılaşdırır, sinir sistemini yaxşılaşdırır. Kilo itkisi üçün yoqa, yalnız bir neçə kilo artıq kilo verməyinizə kömək edəcək, eyni zamanda yenilərini qazanmamağınıza kömək edəcəkdir.
Yoga vəziyyətinizlə məşhurdur, yalnız özünüzə deyil, öz bədəninizə də hörmət etməyə başlayacaqsınız. Özünüzü və bədəninizi daha yaxşı anlamağı öyrənəcəksiniz. Bədənlə ruhunuz arasındakı harmoniya sizi daha yüksək qavrayış səviyyəsinə qaldıracaqdır.
