Bədən tərbiyəsi ilə məşğul olarkən, bəziləri əzələ kütləsində kifayət qədər artım olduğunu görür, bəziləri isə yorucu idmana və protein pəhrizinə baxmayaraq heç bir şəkildə əzələ qura bilmir. Quru əzələ toxuması% 80 proteindən, əzələ liflərinin quruluşu isə bir neçə növ protein və fermentdən ibarətdir. İnsan toxumalarındakı məzmundan asılı olaraq əzələ böyüməsi həyata keçirilir.
Əzələlərin böyüməsinin səbəblərini təhlil edərkən bədəndəki protein sintezinin aktivləşməsini və parçalanma sürətinin azalmasını vurğulamaq olar. Katabolizmi aktivləşdirən, müxtəlif əzələ qruplarında zülalların yığılmasına kömək edən müntəzəm gərgin məşq və əzələ toxumasında sintez prosesini aşağıdakı diaqramın nümunəsi ilə göstərmək olar. Bir əzələ hüceyrəsinin nüvəsinin içində bədənin zülallarının quruluşuna dair məlumatların "qeyd edildiyi" bir DNT molekulu var. Eyni zamanda, DNT, əzələ kütləsini birbaşa təsir edən müxtəlif zülallarda açıq bir amin turşusu ardıcıllığını ehtiva edir. Hüceyrədə müəyyən bir protein sintez edilirsə, o zaman protein amin turşuları bir molekula birləşir. RNT molekulunun özü, zülalları bədən tərəfindən sintez edərkən, bir "tükənən" deyil, bir növ "tikinti planına" bənzəyir. Bədənin əzələ hüceyrələrindəki genlərin çoxu hərəkətsiz qaldığı üçün hər RNT molekulu bir çox protein molekulunun sintezini tetikleyebilir. Bunlar ferment və ya zülal növünə təsir edən yalnız bir və ya bir neçə fərqli amin turşusu ardıcıllığını ehtiva edir, buna görə əzələlərin necə böyüdüyünü düşünərkən, protein sintezini əzələ kütləsinin artması ilə əlaqələndirmək mümkündür. Təcrübələr göstərir ki, artan protein sintezi məşq bitdikdən bir neçə saat sonra, əzələ sistemi hələ də stresin təsirini yaşayarkən müşahidə olunur. Bəs niyə əzələ böyüyür - bir protein pəhrizi, amin turşusu sintezi və ya idman yolu ilə? Alimlər, əzələ kütləsini artırmaq üçün düzgün pəhrizdə belə, təlimin vazgeçilməz olduğunu iddia edirlər, çünki RNT molekulları tərəfindən zülal sintezi yalnız əzələlərin güclü fiziki stres altında olduğu hallarda artır. Testosteron hormonu olan anabolik steroidlər əzələ böyüməsinə təsir edirmi? Dopinq istifadəsi idmançılara sürətlənmiş əzələ böyüməsinə və sıx əzələ kütləsinin əmələ gəlməsinə steroid istifadə etmədən müntəzəm məşq və protein pəhrizindən daha sürətli nail olmağa imkan verir. Eyni zamanda, əzələ liflərinin özlərində, hər birində protein sintezi meydana gələn nüvələrin sayı əhəmiyyətli dərəcədə artır. Bəzi bodibildinq idmançıları hüceyrələrin bölünmə prosesini sürətləndirən böyümə hormonu olan böyümə hormonunun enjeksiyonlarını istifadə edirlər ki, əzələ kütləsi mümkün qədər tez artar.
