Hovuz üzmək üçün əla bir yerdir. Əlbətdə bu, beş-on yaşında yaxşıdır, amma niyə onsuz da əla üzgüçü olan bir yetkin bu qurumu ziyarət etməlidir? Şübhəsiz ki, sənə elə gəlir ki, dünyada heç bir şey daha darıxdırıcı ola bilməz: çimərlik geyimində olan qəriblər suya girib bir tərəfdən digərinə üzməyə başlayırlar. Bunun üçün nədir və hovuzda başqa nə edə bilərsiniz? Gəlin anlayaq.
Birincisi, bütün böyüklər üzə bilmir. Və yazda suda olan uşaqlar vicdan əzabı çəkmədən çölə bilsələr və üzmə müdrikliyini mənimsəməyə çalışsalar, böyüklər belə bir lüksə sahib ola bilməzlər. Hovuzlarda müxtəlif yaşda insanlar üçün üzgüçülük öyrətmək üçün xüsusi qruplar var, buna görə də artıq böyümüşsən, amma bu prosesi mənimsəmək istəyi hələ də güclüdürsə, hovuza yazıl və sağlamlıq üçün təhsil al. Bir ay davam edən ağır məşqdən sonra nəticəni qiymətləndirə biləcəksiniz.
Bir çox insan hovuzu yalnız dincəlmək üçün ziyarət edir. Üzgüçülük bütün bədən üçün əla bir fiziki məşqdir, eyni zamanda sinir sisteminə gözəl bir sakitləşdirici təsir göstərir. İşdə çılğın bir gün keçirtmisiniz? Axşam üzün və bütün yorğunluğun sanki əllə silinəcəyini və əhvalınızın sehrli şəkildə yüksələcəyini görəcəksiniz. Bundan əlavə, üz-üzə üzmək heç lazım deyil, hovuzda meydanda bağlanan müxtəlif məşqlər edə bilərsiniz. Bacaklarınızı, qollarınızı məşq etdirmək və gün ərzində uyuşan yükü arxadan qaldırmaq yaxşıdır.
Kilo verməyi xəyal edirsən, artıq hər şeyi sınamısan, amma nəticəsini görmürsən? O zaman hovuz sizin üçün mükəmməl bir seçimdir. Suda bədən çəkisi çox az olur, buna görə də insan ağır bir yükə yorulmadan tab gətirə bilər. Üzərək, nəzərə çarpmadan çox daha çox kalori yandırmağa başlayacaqsınız, ancaq buna bu qədər enerji sərf etməyəcəksiniz. Hovuzda mətbuat, bud, baldır və çiyin qurşağının əzələləri eyni vaxtda məşq olunur. Duruş da düz olur və bu rəqəminizin görünüşünə də təsir göstərir. Üstəlik, qaçışdan və ya idman salonundan fərqli olaraq üzgüçülük çox daha asandır və daha xoşdur.
Yeri gəlmişkən, aktiv idman və açıq hava həvəskarları üçün indi su aerobikası mövcuddur. Bunlar hovuzdakı dərsləri və bədən tərbiyəsini formalaşdırmaqdır. Suyun müqavimətinə görə, məşqin ən yaxşı təsiri əldə edilir - axı dizin atlanması və ya bükülməsi daha çox səy tələb edir. Bu cür dərslər həm arıqlayanlar üçün, həm də mükəmməl forma saxlamağa və sağlamlıqlarına diqqət yetirməyə alışanlar üçün uygundur.
Nəhayət, hovuz buzlu külək və soyuq soyuqluğu ilə Rusiya boz qışının ortasında yumşaq suyun istiliyini və həqiqi bir yazın yüngüllüyünü hiss edə biləcəyiniz bir yerdir. Axı hamamdan, dəniz sahilindən və ya quruya çıxmaq istəmədiyiniz ən təmiz göldən daha xoş bir şey yoxdur. Özünüzü əzizləyin - hovuza gedin. Axı bu, yalnız faydalı deyil, həm də inanılmaz dərəcədə xoşdur.
