"Ən əsası sağlamlıqdır." İnsanlar bu ifadəni nə qədər eşidirlər. Sağlam həyat tərzi onu qorumağa və gücləndirməyə kömək edir. Ancaq siqaret və alkoqol gündəlik həyatın bir hissəsidir. Gənc, inkişaf etməkdə olan bir orqanizmə xüsusilə ciddi zərər verirlər. İdman pis vərdişlərə alternativ ola bilər.
Mütəmadi olaraq idmanla məşğul olan insanlar karyeralarında daha uğurlu olurlar, xəstəliklərə, stresə və depressiyaya daha az həssasdırlar, daha uzun yaşayırlar və insanlar tərəfindən daha xoşbəxt kimi qəbul olunurlar. Orta dərəcədə idman bədəni hövsələdən çıxarır və sağlamlığın qorunmasına kömək edir. valideynlərin sağlam həyat tərzi sürdüyü ailələrdə uşaqlar aktiv böyüyürlər, özləri həvəslə müxtəlif bölmələrdə oxuyurlar, firavan bir mühitlə ünsiyyət qururlar. Zərərli vərdişlərə alternativ olan idman xüsusilə uşaqlıq və gənclikdə təsirli olur. Buna baxırsınızsa, gənc yaşda bağımlılığın yaranma səbəbi ən çox bir gəncin mühiti, havalı görünmək, şirkətdən fərqlənməmək və yaşıdlarının hörmətini qazanmaq arzusudur. Erkən siqaret çəkmə, alkoqol və narkotik istifadəsinin səbəbi tələbənin asudə vaxtındakı pozğunluq, yüksək psixoloji stres və özünü təsdiq etmək istəyi ola bilər. Əvvəlcə uşağın inkişafındakı mənfi amilləri aradan qaldıra bilən idman növüdür. İdman dərnəklərindəki aktiv məşğələ boş asudə vaxtlarını doldurur və həyət gəncləri ilə ünsiyyət üçün vaxt buraxmır. Qələbələr və idman uğurları, özlərini dərk etmələrinə və yaşıdlarının hörmətini qazanmalarına imkan verən sağlam bir hörmət təşkil edir. Doğru sosial dairə əvvəlcə pis vərdişlərə qarşı mənfi bir münasibət formalaşdıracaq, aktiv və sağlam bir həyat tərzinə sevgi aşılayacaqdır. Yeniyetmələrdə idman, pis vərdişlərə alternativ olaraq, xəstəliyin qarşısını alır. Bir şəxs onsuz da alkoqol, siqaret və ya narkotik maddələrin zərərli təsirlərinə məruz qalsa da, idman onlardan qurtulmaq üçün ona kömək edə bilər. Mütəmadi idman sağlamlığınıza dəyən ziyanı düzəltməyə bir şəkildə kömək edəcəkdir. İdman oynamaq yaxşı bir psixoloji rahatlıqdır və bununla da siqaret çəkməyin və alkoqollu içkilərin oxşar təsirini əvəz edir. Sosial dairədəki tədricən dəyişiklik, pis vərdişlərdən qurtulmağınızın qarşısını alan əsəbi amillərin sayını azaldacaq. Bir yetkin üçün idman yalnız həyat tərzini dəyişdirmək istəyində kömək edə bilər. Bir dərman olaraq, yalnız insanın öz iradəsinə əlavə olaraq hərəkət edəcəkdir.
