Bir çox tərəfdar üçün Yoga yalnız bir idman deyil, həm də bir həyat tərzidir. Yoga vasitəsilə insan yalnız fiziki cəhətdən deyil, həm də mənəvi cəhətdən inkişaf edir, Şərq fəlsəfəsini öyrənir.
Hər bir insanın həyatı, sağlamlığı daim təhlükə altındadır. Növbəti günlərin hər birində həyat bitə bilər, insan yolundan çıxa bilər. Yoga üçün səmimi bir ehtiras, yalnız nəzəri hazırlıq elementlərini deyil, eyni zamanda fərqli fiziki məşqlərin birləşməsini də əhatə edən bir mənəvi təcrübə, insanın ruhunu və bədənini yaxşılaşdırmasına, mənfi nəticələnmə ehtimalını azaltmasına kömək edəcəkdir.
Yoqanın özündə ehtiva edən hər şeyi cəsəd və ruhu eyni zamanda sağaldan müasir terapevtik gimnastika adlandırmaq olar. Bu, əvvəlcə tətbiq edən şəxsin mənəvi komponentinin inkişafı yolu ilə fiziki, bədən qabığının vəziyyətini daha yaxşı vəziyyətə gətirən fəlsəfi bir praktika olduğuna görə baş verir.
Bu geniş baxış sistemi, yeni bir dünyagörüşünə giriş yolu ilə şüuru inkişaf etdirmək və dərinləşdirmək məqsədi qoyur. Kainatın sirlərini açır, alternativ həyat yollarını göstərir və həyatda hərəkət etmək üçün ən uyğun istiqaməti seçməyi təklif edir. Və bu, ruha yeni bir düşüncə tərzi öyrətmək və ətraf dünyanı, bədəni - yeni hərəkətləri görməklə baş verir.
Yoga ilə məşğul olacaq hər bir insan bunun dünya haqqında bir qlobal məlumat sistemi olduğunu unutmamalıdır. Yaxşı ola bilər ki, ömrünün qalan hissəsini mənimsəmək üçün sərf etməlisən. Hər növbəti gün mentor və həmfikirlərdən sonra fərqli pozalar və hərəkətləri təkrarlayaraq başlamaq lazım olacaq. Hər gün tamamlanmalı olacaq.
Yoqaya yiyələnmə müddətində öyrənilməsi lazım olan məşq kompleksləri tədricən şüuru dəyişdirəcəkdir. Bədəni çevik, plastik və tamamilə ağla tabe edəcək, bütün bədən sistemlərini fasiləsiz, ahəngdar, düzgün işləməyi təmin edəcək və öyrədəcəklər. Şəffaf bir ağıl, hədəfi və qazanılmış çevikliyi dəqiq bir şəkildə başa düşmək, insanı səhvləri, problemləri, xəstəlikləri, uğursuzluqları unutacaq mükəmməl bir orqanizmə çevirəcəkdir. Təcrübəçi ağrıları, qorxuları unudacaq və özü və ətrafdakı həqiqətlə uyğunlaşmağı öyrənəcəkdir. Zehni və ya fiziki məşqlərdən ibarət olan hər hansı bir işi asanlıqla yerinə yetirə biləcəkdir.
Yoqada vacib olan hər kəsin onu bir sıra fiziki məşqlər kimi öyrənə bilməsidir. Bunu etmək üçün, yalnız mentorun təlimatlarına əməl etməlisiniz, həm bədənin çevikliyini, həm də zehnin elastikliyini bərabər şəkildə inkişaf etdirməlisiniz.
Unutmayın ki, yoqa praktikasında nəfəs alma, danışma, qidanın düzəldilməsi və davranış vərdişləri ilə məşğul olmaq lazımdır, insanlarla ünsiyyət qaydaları laqeyd qalmamalıdır. Prinsip prinsip olaraq götürülməlidir, ona görə yalnız mənəvi sferada buna nail olmağı öyrənən bir şəxs fiziki məşqlər kompleksi yerinə yetirərkən tarazlığa nail ola bilər və əksinə.
Təcrübəyə qoşulmağa qərar verən bir insan üçün, yoga'nın yalnız kompleks bir fiziki məşq kompleksi olmadığını xatırlamaq və anlamaq vacibdir. Bu həm də bir zehin vəziyyətidir, çünki dünyadakı hər şeyi dərk edə bilən yalnız çevik bir ağıl, mürəkkəbliyindən asılı olmayaraq istənilən pozu və hərəkəti təkrarlaya bilər. Bədənin hər hansı bir mövqeyi qəbul etmə qabiliyyəti dərin müdrikliyin, mənəviyyatın və özünü idarə etmənin, gücün bir əlamətidir.
