Vaxt keçdikcə bir çox qadın qarında selülit olduğunu fark edir. Bununla mübarizə aparmaq üçün çox sayda texnika təklif edilmişdir. Bu problemlə məşğul olan həkimlərin əksəriyyəti yaxşı bir nəticənin yalnız qarındakı selülit müalicəsinə inteqrasiya edilmiş bir yanaşma istifadə edildiyi zaman gəldiyi qənaətinə gəldilər.
Təlimat
Addım 1
Qarında selülitlə mübarizə apararkən, ilk növbədə, düzgün qidalanma lazımdır. Bu vəziyyətdə əsas vəzifə istehlak olunan kalori miqdarını azaltmaq deyil, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq və zərərli metabolik məhsullarınızı bədəninizdən çıxarmaqdır. Bu problemi həll etmək üçün özünüzü gündəlik ən azı iki litr su içməyə öyrətməlisiniz. Ən yaxşısı oksidləşmə proseslərini azaltmağa kömək edəcək yaşıl çaydır. Diyetinizə mümkün qədər çox lifli qida daxil etməlisiniz - bunlar meyvə və tərəvəz və müxtəlif dənli bitkilərin tərkibindəki balast maddələridir.
Addım 2
Mədədəki selülitdən xilas olmaq üçün fiziki fəaliyyət sadəcə lazımdır. Axı maddələr mübadiləsini normallaşdıran, bədən yağını azaldan, əzələlərdə qan mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdıran endomorfin istehsal edənlərdir. Aşağıdakı fiziki fəaliyyətlər ən uyğun: qaçış, xizək, üzgüçülük, kollanetika, tennis və s.
Addım 3
Ayrıca qarındakı selülitdən xilas olmaq üçün selülit əleyhinə masaj tətbiq edə bilərsiniz. Üstəlik, selülitlə mübarizə üçün xüsusi hazırlanmış müxtəlif vasitələrdən istifadə edilərkən təsiri dəfələrlə artır. İndi bazarda çox sayda var. Bunlar müxtəlif masaj jelləri, kremlər və s. Bu cür məhsulları seçərkən tərkibində olduğuna diqqət yetirin: kofein, A vitamini, ginkgo ekstraktı, at şabalıdı, həmçinin dərinin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdıran müxtəlif iz elementləri. Nəticə tətbiqetmə əvvəlindən 2-3 həftə sonra görünəcəkdir.
Addım 4
Silindrli anti-selülit masajı da yaxşıdır. Bunu etmək mümkün deyilsə, evdə xüsusi masaj fırçaları və süngərlərdən istifadə edərək masaj edin. Və fizioterapevtik prosedurlardan iontoforez uyğun gəlir.
