Hamiləlik bir qadının həyatında həyəcan verici və çətin bir dövrdür. Ananın cəsədi fetusun ehtiyacları üçün yenidən qurulur, ürək-damar və sidik-cinsiyyət sistemlərindəki yük artır. Rəqəm nəzərə çarpacaq dərəcədə dəyişir. Xüsusi alt paltarları sağlamlığı istədiyiniz səviyyədə saxlamağa və yuvarlaq bir qarnı vurğulamağa kömək edəcəkdir.
Hamiləlik dövründə piy vəziləri və qan dövranı sistemi daha çox işlədiyindən tərləmə və dəri döküntüsü riski artır. Buna görə analıq alt paltarları% 60-80 təbii nəfəs ala bilən materiallardan hazırlanmalıdır: məsələn, pambıq. Ən populyar material yüksək texnologiyalardan istifadə etməklə hazırlanır - mikrofiber (İngilis mikrofiberindən - mikrofiber).
Hər şeydən əvvəl hamilə qadın döşlərini və qarnını dəstəkləməyə diqqət yetirməlidir. Süd vəziləri böyüyür, məmə bezləri daha həssas olur. Dəri və dərialtı toxumalar uzanır.
Böyüyən qarınla birlikdə sinə onurğa sütununun yükünü artırır. Gərginlik və kas-iskelet sistemi ilə əlaqəli problemlərdən qaçınmaq üçün, geniş çiyin qayışları və qüsursuz bir quruluşla, paltarsız xüsusi elastik büstqalter taxmaq məsləhət görülür.
Bir çox mağazada sonrakı qidalanma üçün ayrılan cibləri olan sütyenlər var.
Uşağı gözləmə müddəti üçün aşağı belli külot və qayışları unutmaq lazımdır. Hamiləlik külotları təbii parçalardan hazırlanır və xüsusi bir kəsik var, iç hissə arxa tərəfdən biraz yüksəkdir. Soyuq havalarda, hamilə bir qadının həssas genitoüriner sistemini yumşaq bir elastik bantla pantalonlar istifadə edərək qoruya bilərsiniz.
Bir dəstək kəməri qarın üçün dəstək təmin etməyə kömək edəcəkdir. Mama və ginekoloqların apardıqları araşdırmaya görə, sarğı taxmaq, doğuşdan sonra uşaqlığın prolaps və ya prolaps riskini azaldır, eyni zamanda erkən doğuş və aşağı düşmənin əla bir profilaktikasıdır.
Hamiləliyin normal gedişində sarğı 23 həftədən təyin edilir. Ancaq doğuş ilk dəfə deyilsə və ya müəyyən sağlamlıq problemləri varsa, həkim daha əvvəl sarğı taxmağı tövsiyə edə bilər. Sarışın ölçüsü fərdi olaraq seçilməlidir.
Kəmər qarına aşağıdan yumşaq bir şəkildə sığmalı və onu dəstəkləməlidir, lakin heç bir halda sıxılmamalıdır. Arxada uzanarkən sarğı qoymaq məsləhətdir.
Çılpaq bir bədənə sarğı taxmamalısınız. Yüksək belli pambıq külot alın və ya köynək / futbolka üzərində kəmər taxın.
Onurğa sütununa əlavə olaraq hamiləlik zamanı alt ekstremitələrin damarlarına təsir artır. Bacaklar şişir və yaralana bilər, hörümçək damarları və bacaklarda ağırlıq hissi yaranır.
Varikoz damarlarının qarşısını almaq üçün hamilə qadınlara kompressor corab və ya tayt geyinmələri tövsiyə olunur. Çorabın xüsusi materialı yüngül istiləşmə effekti verir və dana əzələlərinə maksimum təzyiq göstərir ki, bu da onları yaxşı vəziyyətdə saxlamağa imkan verir, qan axını yaxşılaşdırır və damarlarda durğunluğun qarşısını alır.
Göstəricilərə görə hamilə qadınlar üçün corab və taytlarda dörd dərəcə sıxılma var. İlk ikisi qoruyucu təsir göstərir - yüngül sıxılma. Üçüncü və dördüncü dərəcələrdə dərəcə (qeyri-bərabər) təzyiq istifadə olunur: müxtəlif istiqamətlərdə qazanc-azalma-artım.
Bəzi phlebologlar qadınların kompres corablarda doğum etmələrini tövsiyə edirlər. İtmə zamanı damarlar gərgin olduğundan, corablar yükün azaldılmasına, damar divarlarının uzanmasının və qırılmasının qarşısını almağa kömək edəcək, həmçinin alt ekstremitələrdə sancılar və uyuşmaların qarşısını alır.
