Futbolda driblinq sahəyə topa sahiblik və hərəkətə aiddir. Driblinqdən istifadə oyunçunun qarşısında canlı rəqiblər meydana çıxdıqda əsl sənətə çevrilir. Bunu öyrənmək istəyirsən? Mütəxəssislərin nə məsləhət verdiyini dinləyin.
Təlimat
Addım 1
Bir idman mağazasında xüsusi təlim konusları alın (orada 60 rubla satılır). Onları bir-birindən eyni məsafədə yerləşdirin, ara aralıq üçün 3 metr götürün.
Addım 2
Slalom hərəkət trayektoriyasından ("ilan") istifadə edərək, açıq konusları dairə edin. Son konusa çatdıqda, ətrafını dolaşın və birincisinə doğru irəliləməyə davam edin. Tapşırığı çətinləşdirmək üçün konusları bir-birindən daha kiçik bir məsafədə yerləşdirin və ya konuslar arasında dəyişən müxtəlif boşluqlardan istifadə edin.
Addım 3
Dribling texnikasına baxın, topun sizdən çox sıçrayış etməməsinə əmin olun. Hər zaman nəzarətdə saxlayın və konusları nə topla, nə də ayaqlarınızla vurmayın. Hər koninin canlı bir insan olduğunu, rəqib komandanın müdafiəçisi olduğunu göstərərək aldadıcı fintlərdən istifadə edin. Həm ayağın həm xarici, həm də daxili tərəfləri ilə, eyni zamanda barmağın və tabanın başlanğıc hissəsini tətbiq edin.
Addım 4
Zamanla konuslar arasında sürətinizi artırın. Ayaqlarınızı rahatlamağa çalışın - bu şəkildə topa daha asan nəzarət edə biləcəksiniz.
Addım 5
Açıq məkanda topu sürüşdürün, sürəti artırın və sürətli bir sürət sürətini qoruyun. Topu özünüzdən iki metrdən çox uzaqlaşmaması üçün yüksək sürətlə süründürün. Topa tez-tez toxunaraq, irəli aparın.
Addım 6
İndi istiqamətinizi dəyişdirin. Bütün sahə sizin ixtiyarınızdadır - özünüzə azadlıq verin. Yan tərəfdən iti hərəkətlər edin və topla dayanıb dönməyə çalışın. Dönmək üçün aşağıdakıları edin: sürüşmə zamanı, ayağınızla maraqlanmaq üçün topa çatdıqda, topun üstündən yüngül bir sıçrayış edin, aparıcı ayağınızla sürətlə dayandırın. İndikdən sonra qəfil dayandırın və dönün. İndi əks istiqamətdə hərəkət edin və eyni şeyi edin.
Addım 7
İnsanlarla da məşq edin. Topunuzu daha uzun müddət nəzarətdə saxlaya biləcəyiniz dostunuzla məşq edin.
