İdman həvəskarları bu fəaliyyətin zədə ilə dolu olduğunu bilirlər. Buna görə də idmandakı əsas şey sığortadır, xüsusən də üfüqi bir çubuqda idman edirsinizsə. Yatay çubuq kəmərləri fərqli olaraq adlandırılır: qayışlar, bağlar, kəmərlər, iplər. Yatay çubuqda qalmağınıza, düşməməyinizə və şikəst olmamağınıza kömək edəcək şəkildə hazırlanmışdır. Və onlar müstəqil olaraq, evdə edilə bilər.
Təlimat
Addım 1
Əsas odur ki, materialdır. Beləliklə, materiala xüsusi diqqət yetirin. Heç bir halda elastik sarğı və uzanan parçalardan qayışlar düzəltməyin. Bir kəmər örgüsünü istifadə etmək daha yaxşıdır, çünki dayanıqlı materialların ipliklərinə əsaslanır: pambıq, yun, ipək, kətan. Güc təhlükəsizlik qoşqusu üçün əsas keyfiyyətlərdən biridir. Öz təhlükəsizliyinizə qənaət etməyin.
Addım 2
Hər qayış üçün təqribən 5 santimetr olan bir marj ilə parça aldığınızdan əmin olun. Kayışlar üçün bir neçə təbəqə düzəltmək daha yaxşıdır - o zaman daha güclü olacaqlar və köhnəlməyəcəklər. Kəmər üçün optimal uzunluq, biləyinizin genişliyindən asılı olaraq təxminən 65-75 santimetrdir.
Addım 3
İş sxemi. Daha əvvəl qeyd olunmuş materialdan qayışları kəsin. Bir neçə təbəqədə qatlayın (2-3) və dikin. Bu, əl ilə və ya bir daktiloda edilə bilər. Kəmər biləyinizin eninə uyğun olmalıdır - bu çox vacib bir şərtdir. Basılamamalı, amma ləngiməməlidir. "Qızıl orta" prinsipi burada işləyir.
Addım 4
Beləliklə, ümumiləşdirmək üçün kəmərlərin idmanda sığorta baxımından əvəzolunmaz bir cihaz olduğunu qeyd etmək lazımdır. Dartma zamanı ətrafı yaxşılaşdırmaq və üfüqi çubuqda müxtəlif elementləri yerinə yetirərkən dəstəkləmək üçün lazımdır. Kəmərlər bədən çəkinizə dəstək ola biləcək yüksək keyfiyyətli və davamlı parçadan hazırlanmalıdır ki, zərərsiz qalasınız. Özünüzü sığortalayın, sonra özünüzü rahatlıqla ən sevdiyiniz idman avadanlıqlarına həsr edə bilərsiniz.
